ಇದು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸೂಪ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಆಚರಣೆಗೆ ತಂದರೆ, ಅದು ಕೇವಲ 1 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ 2 ಕಿಲೋ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕಷಾಯಗಳನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ, ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು season ತುವನ್ನು ಉಪ್ಪು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ವಿನೆಗರ್, ತುರಿದ ತಿಳಿ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂಗಾತಿ) ಮತ್ತು 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಅಥವಾ 1 ಕಪ್ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂಗಾತಿ).
Unch ಟ: ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸೂಪ್. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂಗಾತಿ).
ಸ್ನ್ಯಾಕ್: 1 ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಮತ್ತು 2 ಗ್ಲುಟನ್ ಟೇಬಲ್ ಟೋಸ್ಟ್ಗಳು ಜಾಮ್ ಅಥವಾ ಲೈಟ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ.
ಡಿನ್ನರ್: 1 ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಬರ್ಗರ್, 1 ಡೀಪ್ ಪ್ಲೇಟ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು 1 ಭಾಗ ಲಘು ಜೆಲಾಟಿನ್.
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ: 1 ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದ್ರಾವಣ.
ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ ??????? ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ???????