ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತಗಳು

ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವಿಸುತ್ತೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ಕೀಲಿಗಳಿವೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದಣಿವು, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ: ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಉತ್ತೇಜಕ .ಷಧಿಗಳಿಂದ ಕೂಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವು ಬಿದ್ದಾಗ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ಅದು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಬಳಸಿದಾಗ ಈ ಆಯಾಸ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಸೇವಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
• ಆತಂಕ: ಸಿಹಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ನಮಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಾವು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಿದರೆ ದೇಹವು ಆ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್: ನಾವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಿಹಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಾವು ಸಕ್ಕರೆ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
• ಇದು ನಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ: ನಾವು ಹೇಳಿದಂತೆ, ದೇಹವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಉಳಿದವು ಅದನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆಯಾಗಬಾರದು.
• ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ: ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಚರ್ಮವು ಒಣಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಪ್ಪರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೃದಯ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಅದರ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬಾರದು.