ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು 4 ಕಾರಣಗಳು

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅದರ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ.

ಸಹ, ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಏಕೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.. ಇದರರ್ಥ ಲಘು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಚೋದನೆ. ನೇರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬದಲಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ನಾರಿನಂಶವಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ ಉತ್ತಮ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಭಾರ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಟ್ಟಣೆಯು ಹೊಟ್ಟೆ .ದಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನ ಇದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಡಿ-ಒತ್ತಡದ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ. ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದಾದ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ನಿಮಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಂತೆ ಅತ್ಯಾಧಿಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವಲ್ಲಿ ಇವು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಚಿಯಾ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ಇಂದಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ als ಟದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಐದು ಮಾರ್ಗಗಳು.


ಲೇಖನದ ವಿಷಯವು ನಮ್ಮ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸಂಪಾದಕೀಯ ನೀತಿ. ದೋಷವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ ಇಲ್ಲಿ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.