ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ

ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈಗ, ನೀವು ಇದನ್ನು 4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಸುಮಾರು 3 ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ನೀವು ದೃ are ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ season ತುವನ್ನು ಮಾಡಿ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ½ ಲೀಟರ್ ನೀರು, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ, 1 ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ಮತ್ತು 1 ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: ½ ಲೀಟರ್ ನೀರು, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಉಪ್ಪಿನ ಚೀಸ್ ಚೂರುಗಳೊಂದಿಗೆ 1 ಟೋಸ್ಟ್.

Unch ಟ: ½ ಲೀಟರ್ ನೀರು, 1 ಕಪ್ ತಿಳಿ ಸಾರು, 1 ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಹಣ್ಣು.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ½ ಲೀಟರ್ ನೀರು, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಜೆಲಾಟಿನ್ 1 ಭಾಗ.

ಲಘು: ½ ಲೀಟರ್ ನೀರು, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ, 1 ಕೆನೆ ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು 1 ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು.

ಭೋಜನ: ½ ಲೀಟರ್ ನೀರು, 1 ಕಪ್ ಲಘು ಸಾರು, 1 ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನು, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಸಲಾಡ್‌ನ 1 ಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಣ್ಣಿನ 1 ಭಾಗ.

ಮಲಗುವ ಮೊದಲು: ½ ಲೀಟರ್ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ.