ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತಳ್ಳಿರಿ

ನಾವು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದ್ಭುತವಾದ ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲವು ಅದರ ಅಂತ್ಯವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಿದೆ, ಅಂದರೆ ಬೇಸಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ mark ಾಪನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಸಮುದ್ರದ ನೀರು, ಕ್ಲೋರಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಈಜುಕೊಳದ ನೀರು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯ, ಅವರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. 

ಸುಧಾರಿತ ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹೊಂದಿರುವುದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ರಜಾದಿನಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳು ಅಥವಾ ತೈಲಗಳು.

ಕೆಲವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆಹಾರಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ ಶಕ್ತಿ, ಹೊಳಪು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ದೃ strong ವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಹಾರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

  • ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ: ಅವು ಗುಂಪು B ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಕಿರುಚೀಲಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಇದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮಾಂಸದಂತೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೀಡುತ್ತವೆ.
  • Vಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪಿನ ಸೊಪ್ಪು, ಪಾಲಕ. ಅವು ಕಬ್ಬಿಣ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಅಥವಾ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • Lಸಿಟ್ರಸ್ ಆಹಾರಗಳು, ಮಾವು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕಿವಿ, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಕೂದಲಿನ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾದ ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆದರ್ಶವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
  • ನೀಲಿ ಮೀನು ಒಮೆಗಾ -3 ಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಇದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಕೆಲವು ಬೀಜಗಳು ಇದ್ದಂತೆ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಬಾದಾಮಿ, ಗೋಡಂಬಿ ಅಥವಾ ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವು.
  • ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಖನಿಜದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ: ಟರ್ಬೊಟ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಕಾಡ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂನ.
  • ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.