ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ ನಾಲ್ಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳು

ನೆಗಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರ ಇರುತ್ತದೆ, ಎರಡು ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 200 ವಿಧದ ವೈರಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಮೂಲಕ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಟಿಸಿ

ಶೀತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ತಪ್ಪು ನಿಧಾನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಶೀತವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಯಾರಿಗೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಅಭಿರುಚಿಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಬದಲು ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೆಗಡಿಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮಗೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವೈರಸ್ಗಳು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾದಾಗ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ಅವುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್: ನಿಮಗೆ ನೆಗಡಿ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ations ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಿಮಗೆ ಶೀತ ಬಂದಾಗ, ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯಲು ಮತ್ತು ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಕುಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡಿದ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ತೇವಾಂಶದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೂಲಕ ಹರಡುವ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಟ್ಟ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ

ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಕೆಟ್ಟ ಶೀತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮು. ಈಗಾಗಲೇ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಂಡ ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆರಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿರುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರ ಜನರ ಹೊಗೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಧೂಮಪಾನವು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಪಾಯವಲ್ಲ ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದಾಗ.