ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಅವರು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ತಂಬಾಕನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಮಾನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಜನರು ವಿಭಿನ್ನ ದಿನಚರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ದಿನವಿಡೀ ಐದು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮೂರು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುತ್ತಾರೆ. ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ತಂಬಾಕು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
ತಂಬಾಕು ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ ತೊರೆಯುವ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು.
ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಅದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ಅಪೇಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಇಚ್ p ಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ. ಯಶಸ್ಸು ಇರುವಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ನಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೂ ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟವು ನಮ್ಮ ಶತ್ರುಗಳ ಮೇಲೆ ಆಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಮೂದಿಸಬೇಕು. ಅನೇಕ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ವಿಫಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ನಿಕೋಟಿನ್ ವಾಪಸಾತಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಅನುಕೂಲಗಳು
ತಂಬಾಕನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಗಮನಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವದನ್ನು ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ತಮ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾಸನೆಯು ಪ್ರತಿದಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
- ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಶ್ಟ್ರೇಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ cleaning ಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ.
- ನೀವು ತಿಂಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಹಣವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತಂಬಾಕಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇರಿಸಲು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಹೆಮ್ಮೆಯ ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಗಳಿಕೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
- ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- La ಊಟ ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸವಿಯುತ್ತದೆ.
- Tu ದೈಹಿಕ ನೋಟ ಗೆ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ಮಾಡಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಲಾಭ ನೀವು ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಆದರೆ ಅಸಾಧ್ಯವಲ್ಲ
ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವಾದ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಾವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ನಾವು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ನೋಡಿದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆ ಅರಿವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಆದರೂ ಇದು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು, ದಿನದ ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು.
ಧೂಮಪಾನವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಲು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅದು ದಿನನಿತ್ಯದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅದು ಎ ಆಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಕ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಲು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಮುಂದೆ ನಾವು ಏನೆಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅದು ತಂಬಾಕನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
- ನಿಕೋಟಿನ್ ಚಟ.
- ಆತಂಕ
- ಖಿನ್ನತೆ.
- ಹತಾಶೆ.
- ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಕೋಪ.
- ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು.
ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಲಹೆಗಳು
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದು ತ್ಯಜಿಸುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಷ್ಟೇ, ಆದರೆ ಆ ಕೆಟ್ಟ ಉಪಶಮನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಇತರ ಅನೇಕ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಇಲ್ಲ.
- ನಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಧೂಮಪಾನದ ಕ್ರಿಯೆ ನಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ: ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿಯ ನಂತರ ಧೂಮಪಾನ, ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ, ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಇತ್ಯಾದಿ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಂತೆ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ಬದಲಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸೂಕ್ತವಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಯಾಗಿದೆ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎ ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಪುದೀನ ಗಮ್, ಲೈಕೋರೈಸ್ ಸ್ಟಿಕ್ ಕೆಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳು.
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡು. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ನಿಕೋಟಿನ್ ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ನೀವು ಏನು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಆತಂಕವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ದೂರವಿರಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಧೂಮಪಾನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಾವು ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ.
- ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಿ. ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ ಇದು ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಣ್ಣ ಪ್ರತಿಫಲಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ. ಮುಂದೆ ಬಲವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾವು ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದಾಗ ನಮಗೆ ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಾನು ಖರೀದಿಸಿದೆ ವಸ್ತುವಿನ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಥಿಯೇಟರ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಬಂಗೀ ಜಂಪಿಂಗ್ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ .ಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ.
ಮರುಕಳಿಸುವ ನೆಪಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ ಕೆಳಗಿನ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು:
- "ಧೂಮಪಾನ ನನ್ನ ಏಕೈಕ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ."
- "ನಾಳೆ ನಾನು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇನೆ."
- "ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಾಯಬೇಕು."
- "ನನ್ನ ಅಜ್ಜ ಧೂಮಪಾನಿ ಮತ್ತು ಅವರು 90 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟಾಗ ನಿಧನರಾದರು."
- "ಮಾಲಿನ್ಯವು ಧೂಮಪಾನಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ."
ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಗುರುತಿಸಬೇಕು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಅವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮರ್ಥನೆಗಳಲ್ಲ. ಸಾಗಿಸದಂತೆ ನೀವು ತುಂಬಾ ಶೀತ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.
ಗಮನಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಕರೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಒಂದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಟ್ಬುಕ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆದು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು
ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಜನರು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಅವರು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವರು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವರ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಧೂಮಪಾನ ವಿರೋಧಿ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಉತ್ತಮ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಇವೆ ಎರಡು ವಿಧಗಳು: ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ. ಆಯ್ಕೆಯು ರೋಗಿಯ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಕೋಟಿನ್ ವಿಧಾನಗಳು
ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಅವಲಂಬನೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ಅಂದರೆ, 10 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಧೂಮಪಾನಿ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪ್ಯಾಕ್ ಸುತ್ತಲೂ. ವೃತ್ತಿಪರರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
- ಇವೆ ತೇಪೆಗಳು, ಗಮ್ ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಹೀರುವಂತೆ.
- ಅವರು ಬದಲಿಗಳಲ್ಲ ತಂಬಾಕಿನಿಂದ ನೇರವಾಗಿ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು.
- ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಗಮ್, ಪ್ಯಾಚ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ನೀವು ನಿಕೋಟಿನ್ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ.
- ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸಬಾರದು 6 ತಿಂಗಳು.
ನಿಕೋಟಿನ್ ಮುಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳು
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಮ್ಮ ಗುರಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಂತಹವುಗಳು.
- ಸಕ್ರಿಯ ತತ್ವ ಬುಪ್ರೊಪಿಯನ್
- ಸಕ್ರಿಯ ತತ್ವ ವಾರೆನಿಕ್ಲೈನ್.
Ations ಷಧಿಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಅವಧಿಗೆ ಸೂಚಿಸಬೇಕು.