ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ದ್ರವ ಆಹಾರ ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರಿಗೆ 10 ದಿನಗಳ ಅವಧಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ, ಆದರೆ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಟಾಕ್ಸೆಮಿಯಾದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಹ ಸ್ವಚ್ se ಗೊಳಿಸಿ, ಅದು ಉನ್ನತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಸಾವಯವ ರಕ್ಷಣಾ.
ಎ ಆಹಾರ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮಾತ್ರ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 7 ರಿಂದ 10 ಗ್ಲಾಸ್ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರು ಅಥವಾ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ತೂಕ ಕಡಿತ ಅದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸೂಪ್, ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಜನರು ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ದ್ರವ ಆಹಾರ ಕೆಳಗಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು:
1. ದ್ರವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು, ಅವರು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಉಡುಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದವರನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
2. ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೊದಲು ದ್ರವ ಆಹಾರ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಯೋಗ್ಯರಾಗಿದ್ದೇವೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
3. ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ಅಥವಾ ಮಿನರಲ್ ವಾಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಕಾಂತೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
4. ದ್ರವ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ 8-10 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಿತ್ರ: ಫ್ಲಿಕರ್