ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಈಗ, ನೀವು ಇದನ್ನು 6 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಚರಣೆಗೆ ತರಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸುಮಾರು 2 ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಹಾರ ಕ್ರಮವನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ನೀವು ದೃ are ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಲಘು ಜೆಲಾಟಿನ್ ಸೇವೆ.
Unch ಟ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು 1 ಹಣ್ಣು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸೂಪ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ಬೆಳಕಿನ ಜೆಲಾಟಿನ್ ನ 1 ಭಾಗ.
ಲಘು: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು 2 ಹಣ್ಣುಗಳು.
ಭೋಜನ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು 1 ಹಣ್ಣು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಸೂಪ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಮಲಗುವ ಮೊದಲು. ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಷಾಯ.