ವರ್ಷಗಳು ಉರುಳಿದಂತೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ದೇಹವು ಹಂಚ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಭುಜಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಭಂಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಯೋಗ.
ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುವ ಈ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಶಿಸ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಮ್ಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹವು ನಿಧಾನವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೋರ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ.
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಲವಾದ ತಿರುಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅವರು ನೇರವಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ, ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ದೂರದರ್ಶನದ ಮುಂದೆ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸರಿಯಾದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕೊಳೆಯುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸದಂತೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಸುಧಾರಿಸಲು ಯೋಗ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಯುವ ಜನರ ಭಂಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಹೊರತಾಗಿ ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವರ ನಿಲುವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದಾದ ಭಂಗಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಏನಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಯೋಗವು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಶಾಂತ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.