ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ದಿ ಚಿಯಾ ಪುಡಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಇದು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಐಚ್ al ಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಆದರೂ ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ತಯಾರಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿದೆ, ಈ ಸಿಹಿ ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶ ಮತ್ತು ದೃ firm ವಾದ ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಚಿಯಾ ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಕಪ್,
- 2 ಕಪ್ ಸೋಯಾ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲು,
- ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ,
- ಎರಡು ಚಮಚ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ದಿನಾಂಕಗಳು,
- ತೆಂಗಿನ ಪದರಗಳ ಒಂದು ಚಮಚ,
- ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿ,
- ಪುಡಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್,
- ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಚೂರುಗಳಂತಹ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು,
- ಕಿತ್ತಳೆ ಹೂವು ಜೇನು.
ತಯಾರಿ
ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿ ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಚಿಯಾ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೋಯಾ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕಿ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರದೊಂದಿಗೆ. ಬೌಲ್ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಂಗ್ನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಈ ಹಂತವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ನಂತರ, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆರೆಸುವಂತೆ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಫ್ರಿಜ್ ನಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಮಿಶ್ರಣವು ಸರಿಯಾದ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಮರುದಿನ, ನೀವು ಚಿಯಾ ಪುಡಿಂಗ್ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದಾಗ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ಫ್ರಿಜ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಫ್ರಿಜ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಂತರ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಿಂದ ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬಾದಾಮಿ ಮುಂತಾದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಟೆಕಶ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಗಳ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ರುಚಿಕರವಾದ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಚಿಯಾ ಪುಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ತುರಿದ ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಅಥವಾ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಾಕಬಹುದು.