ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಸಲಹೆಗಳು

ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ: ಸೂರ್ಯನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ ಬೆಚ್ಚಗಿರಲು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನಂತರ, ಎ ಧರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಕೆನೆ ಸೌರ ನೀವು ಬೀದಿಗೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ಷಣೆ ಸೂಚ್ಯಂಕದೊಂದಿಗೆ. ಈ ಕೆನೆ ಹೊರಹೋಗುವ ಮೊದಲು 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ನಡುವೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು.

ಎರಡನೇ ಕಾರಣ ವಯಸ್ಸಾದ ಸೂರ್ಯನ ನಂತರದ ಚರ್ಮದ ದೇಹದ ಸ್ವಲ್ಪ ಜಲಸಂಚಯನ. ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅನೇಕ ಜನರು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸದಿದ್ದಾಗ, ದಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅವು ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಅಥವಾ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ನ ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಧೂಮಪಾನ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಜೀವಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ಮಧ್ಯಮ ಧೂಮಪಾನವು ಚರ್ಮದ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಧೂಮಪಾನವು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಹೊಗೆಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಣ್ಣುಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಓಜೋಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ತುಟಿಗಳು.

ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅಧಿಕವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ HGH, ಮಾನವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ದಪ್ಪವಾಗಲು, ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.