ಮಹಿಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಸಮಯವಾಗಿದೆ op ತುಬಂಧ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಪೂರಕಗಳಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಈಗ ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ.
ಮಹಿಳಾ ಆರೋಗ್ಯ ಉಪಕ್ರಮದಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಚುರಿಟಾಸ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು 34.000 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 79 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಮೆರಿಕನ್ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿತು, ಇದರಲ್ಲಿ 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು op ತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳುಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ, ಆಯಾಸ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ.
ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಯೋಗವಾಗಿತ್ತು; ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸರಾಸರಿ ಆರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅನುಸರಿಸಲಾಯಿತು, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅರ್ಧ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಮಾತ್ರೆಗಳು.
ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಎರಡೂ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿನ op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸರಾಸರಿ ಸಂಖ್ಯೆ ಒಂದೇ ಆಗಿತ್ತು (ಕೇವಲ ಆರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು). ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ರೀತಿಯದ್ದಾಗಿತ್ತು ಮಲಗಲು ತೊಂದರೆ, ಅದೇ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅದೇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಚಾರಣೆಯ ಹೊಣೆಗಾರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆದಿಡಲು ಬಯಸಿದ್ದರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯೊ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 51 - ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಧ್ಯಯನವು 64 ಆಗಿತ್ತು - ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವನ ಪ್ರಕಾರ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ .
ಒಮೆಗಾ 3 ಆರ್ಎಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನನಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಉಬ್ಬುವುದು" ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. Op ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು. ಒಮೆಗಾ 3 ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಪೂರಕವು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೊತ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ...