ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

El ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಇದು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ತಲೆಗೆ ತರುವ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ನಮಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನಾವು ಉತ್ತಮ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನೇಕ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ನಾವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕು.

ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಲು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಲೇಖನದ ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದರಿಂದ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಸ್ತುವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಾರ್ಯಗಳು

ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

• ಪಿತ್ತರಸ ಆಮ್ಲದ ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪಿತ್ತರಸ, ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆಮ್ಲ.
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ನಿಂದ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆಯಂತಹ.
• ಸಹ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಅದನ್ನು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತವೆ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಸ್ತು. ಬಲವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು.

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಬಹಳಷ್ಟು ದೇಹದ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಹೃದಯ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳು ಅಳಿವಿನಂಚಿನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದಗಳು ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ, ಹೈಪರ್ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಲಿಪಿಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ವಿಧಗಳು

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು. ಮುಂದೆ, ಅವರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಇದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಅವುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

• ಒಟ್ಟು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - ಎಲ್ಲಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಅಧಿಕ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಇದನ್ನು ಎಚ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ "ಚೆನ್ನಾಗಿ".
• ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಎಲ್‌ಡಿಎಲ್ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ "ಕೆಟ್ಟ".

ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅದು ಅತಿಯಾದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆ ತೂಕವು ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಲವಾರು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಮಧುಮೇಹ
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡಾಶಯಗಳು
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ drugs ಷಧಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ drugs ಷಧಗಳು, ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು. ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಒಂದು ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ತಂಬಾಕು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್

ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಅನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಕಣಗಳು ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಿಂದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡುತ್ತವೆ, ಇವುಗಳು ಅಧಿಕವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದರೆ ಅವು ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿವೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಅವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ದತ್ತಾಂಶಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• La ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನುಷ್ಯ ಯಾರು ಯಾವುದೇ ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು 130 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ.
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮಧುಮೇಹ ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು 100 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ.
• ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅದನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು 70 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ.

ನಿಮ್ಮ ಲಿಪಿಡ್ ಮಟ್ಟ ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸೂಕ್ತ ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ ಅದು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.