ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ, ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಪಿತ್ತಕೋಶ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಈ ತರಕಾರಿ ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸುಮಾರು 3 ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸವಿಯಿರಿ.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂಗಾತಿ) ಮತ್ತು 1 ಸೇಬು.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 50 ಗ್ರಾಂ. ಸಲೂಟ್ಗಾಗಿ ಚೀಸ್.
Unch ಟ: 1 ಕಪ್ ಲಘು ಸಾರು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ. ನೀವು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಬಯಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ.
ಲಘು: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂಗಾತಿ) ಮತ್ತು 1 ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು.
ಭೋಜನ: 100 ಗ್ರಾಂ. ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನು ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ. ನೀವು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಬಯಸುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.
Dinner ಟದ ನಂತರ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂಗಾತಿ).
ನಾನು ಸ್ಕ್ವ್ಯಾಷ್ ಅನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ .. ನಾನು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಿಸ್
ಈ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ನನಗೆ ಏನು ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ, ನಾನು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ನನಗೆ ಶುಲ್ಕ ವಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಅಜ್ಜಜ್ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ
ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ... ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ ...