ಕಿವಿ ಮತಾಂಧರಿಗೆ ಇದು ಆದರ್ಶ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದ್ದು, ತೂಕವನ್ನು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗಳು ಅವರನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಾಡುತ್ತವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು 6 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ನಿಮಗೆ 3 ಕಿಲೋ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ತರಲು ನೀವು ದೃ are ನಿಶ್ಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಪ್ರತಿದಿನ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸವಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ als ಟವನ್ನು ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ season ತುವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆಲಿವ್. ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರತಿದಿನ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಮೆನುವನ್ನು ನೀವು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: 1 ಕಷಾಯ, 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು 1 ಕಿವಿ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿವಿ ರಸ.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 70 ಗ್ರಾಂ. ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನು, 1 ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು 2
ಕಿವಿಸ್.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿವಿ ಜ್ಯೂಸ್.
ಲಘು: 1 ಕಷಾಯ, 1 ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಟೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು 1 ಕಿವಿ.
ಭೋಜನ: ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಸೂಪ್ನ 1 ಆಳವಾದ ತಟ್ಟೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ತರಕಾರಿ ಕಿವಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ: 1 ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ದ್ರಾವಣ.
ನಾನು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ... ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ...
ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿದೆ.
ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ನಾನು ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು 20 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಹೆಚ್ಚಿಸದ ಕಾರಣ ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ
ದೈನಂದಿನ ಕಿವಿಯಂತೆ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕಿವಿಯಂತೆ ನನಗೆ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ, ಸತ್ಯವು ನನ್ನನ್ನು ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅದು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದುಂಡುಮುಖದ ಒಂದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳದೆ
ಸರಿ ಹುಡುಗ ಇಂದು ಕಿವಿ ಡಯಟ್ ಮಾಡಿ 01-09-2010 ನಾನು ಸುಮಾರು 51 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 103 ಕೆಜಿ ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಮಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಮುಂದಿನ ದಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಎರಡೂ ವಿಷಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ 08-09 ಆಹಾರದ ಒಂದು ವಾರ ನಾನು ಸಾಧನೆಗಳನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಮಧುಮೇಹ / ಅಪೂರ್ಣತೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇನೆ
ಒಳ್ಳೆಯದು, ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ತುಂಬಾ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕಿವಿ ಆಹಾರವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ನನಗೆ 26 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ, ನಾನು 100 ಕಿಲೋ ತೂಕ ಮತ್ತು ನಾನು ಗಾತ್ರ 22 ಪ್ಯಾಂಟ್ ಆಗಿದ್ದೆ, ಈಗ ನಾನು ಗಾತ್ರ 6 ಮತ್ತು ನನ್ನ ತೂಕ 55 ಕಿಲೋ ಮತ್ತು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ
ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಜೋಪ್ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ, ನೀರು ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು 6 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕವು ನನಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಯಾವುದೂ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿದರೆ ನಾನು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪುದೀನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದಾದಂತಹವುಗಳನ್ನು ನಾನು ಏನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೊಮೊ ಪೊಕೊ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಫೈಬರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೋಸಾಗಳನ್ನು ,,,,,, ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ?