ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಕಿತ್ತಳೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣು, ಇದನ್ನು ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಜೀವಿಯ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಆಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೇವಲ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಸುಮಾರು 2 ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಿಹಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸವಿಯಬೇಕು.

ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂಗಾತಿ) ಮತ್ತು 2 ಕಿತ್ತಳೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: 1 ಕಪ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫ್ರೂಟ್ ಸಲಾಡ್. ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ಕಿತ್ತಳೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.

ಲಘು: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂಗಾತಿ) ಮತ್ತು 2 ಕಿತ್ತಳೆ.

ಭೋಜನ: ಕಿತ್ತಳೆ. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದು.

Dinner ಟದ ನಂತರ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ (ಚಹಾ, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಸಂಗಾತಿ).


6 ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

  1.   ಐಸಿಸ್ ಡಿಜೊ

    ಹಲೋ, ನಾನು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಓದಿದಾಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ ... ಮತ್ತು ನಾನು ಸೋಮವಾರದಿಂದ ಇದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ ... ನಾನು ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣು. ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ..xfin ¡¡ ಬೈ

  2.   ಸ್ಯಾಮುಯೆಲ್ ಡಿಜೊ

    ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ನನಗೆ ಅತಿರೇಕದ ಆಹಾರದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ ... ಕಳಪೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ಇಷ್ಟು ಆಮ್ಲದಿಂದ ಏನು ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಲಿದೆ

  3.   ಅಳಿವಲ್ಲೆ ಡಿಜೊ

    ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ನನಗೆ ಅನಾಗರಿಕತೆಯಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂರು ದಿನಗಳಾದರೂ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು 2 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ 2-3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಳೆದುಹೋದ ಆ ತೂಕವು ಕೊಬ್ಬು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದ್ರವಗಳು. ಇದು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಆಹಾರದಂತಿದೆ.ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಉಳಿದಿರುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಕಳೆದುಹೋದ ದ್ರವವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅವರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಂತೆ.
    ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
    ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ನಾನು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇನೆ

  4.   ಬಕೆಟ್ ಡಿಜೊ

    ಅಪಾಯ, ಈ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ನಿಮಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಮುಖವಿದೆ

  5.   ನಾಟಿ ಡಿಜೊ

    ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಿಂದ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಚಹಾ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇನೆ, lunch ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಾನಸ್ ಬೆಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಅನಾನಸ್ ಸಿಪ್ಪೆ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಟ್ಯೂನ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 3 ಗಂಟೆಗೆ ಇದು ನನಗೆ ಹಸಿದಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಕೆಂಪು ಹ್ಯಾಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಇಡೀ ಗೋಧಿ ಕುಕಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು 2 ಕಿತ್ತಳೆ ಅಥವಾ 3 ಆಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ 2 ವಾರದಲ್ಲಿ 1 ಕಿಲೋ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಚರ್ಮವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ

  6.   ಜೆಮಿ ವ್ಯಾಲೇಸ್ ಡಿಜೊ

    ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಡಯಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ... ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನವಿಡೀ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ... ಅವರು ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದಾರೆ ... ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವಲ್ಲ