ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಯಾವುದೇ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲದ ಒಂದು ಅಂಶ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ನೀವು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಯೋಜನೆ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ಕಟ್ಟುಪಾಡು, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅದು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಪತ್ರಕ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಿಹಿಕಾರಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಿಹಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ದೈನಂದಿನ ಮೆನು:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು ಲಘು ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಹರಡುತ್ತವೆ.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಹಣ್ಣುಗಳು.
Unch ಟ: 1 ಕಪ್ ಲಘು ಸಾರು, 100 ಗ್ರಾಂ. ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ಮಿಶ್ರ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು 1 ಲೈಟ್ ಜೆಲಾಟಿನ್.
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ: ಕೆನೆರಹಿತ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ 1 ಮೊಸರು.
ಲಘು: ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 1 ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಲಘು ಜಾಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಟೋಸ್ಟ್ ಹರಡಿ.
ಭೋಜನ: 1 ಕಪ್ ಲಘು ಸಾರು, 100 ಗ್ರಾಂ. ಬೇಯಿಸಿದ ನೇರ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ 200 ಗ್ರಾಂ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ತರಕಾರಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು 2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
Dinner ಟದ ನಂತರ: ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಕಷಾಯ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ 1 ಹಣ್ಣು.
ಹೋಲಾ!
ಕಿಸಿಯೆರಾ ನನಗೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದರು ಆದರೆ ಅವಳು ನನಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಮುಂಚಿನ ಗ್ರಾಕ್ಸ್ ಬೈನಲ್ಲಿ ಒಂದರ ಬಗ್ಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು!
ನಾನು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಕ್ರೋಶವು ನನ್ನನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ !!! ನನ್ನ ಹಳೆಯ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮೆನುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏನು ಹುಡುಕುತ್ತೇನೆ? ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದು ಮಾರ್ಫ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ನನಗೆ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ:
ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ) ತಿಳಿ ಚೀಸ್ = ಪ್ರೋಟೀನ್
ಊಟ)
ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಳಿ = ಪ್ರೋಟೀನ್
ಲಘು ಜೆಲಾಟಿನ್ = ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು
ಮಧ್ಯಾಹ್ನ) ಕೆನೆರಹಿತ ಮೊಸರು = ಪ್ರೋಟೀನ್
ಸ್ನ್ಯಾಕ್) ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ = ಪ್ರೋಟೀನ್
ಡಿನ್ನರ್) ನೇರ ಸುಟ್ಟ ಮಾಂಸ ಅಥವಾ 200 ಗ್ರಾಂ. ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು = ಪ್ರೋಟೀನ್
2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆಮ್ಲೆಟ್ = ಆಹಾರ ವರ್ಣಪಟಲದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅತ್ಯಧಿಕ ಮೂಲ !!! x2 !!!
ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆಹಾರವನ್ನು ನಕಲಿಸಿ ಈ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಿದ ಕುಖ್ಯಾತ ಅಜ್ಞಾನ ಯಾರು?
ಅಂತಹ "ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಸ್ತೃತ ಆಡಳಿತ" ವನ್ನು ಯಾರೂ "ಅಕ್ಷರಶಃ" ಮಾಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ
: ಒ (
ಹಿಂದಿನ ಆಹಾರವು ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ನನಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.
ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಮಾಂಸದ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಒಂದು ಪೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಆರು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವಾರದಲ್ಲಿ ತಣ್ಣನೆಯ ಮಾಂಸದ ಎರಡು ಭಾಗಗಳು ಮಾತ್ರ.
ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಲೋಟ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಚೀಸ್ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗ.
ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ರಿಂದ 6 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣು.
ಹೇಯ್ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಜೊತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ ಲಿಲಿಯಾನಾ ... ಇದು ಸಾವಿನ ಪಾಕವಿಧಾನವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ !!!!!! ದುರಂತದ !!!
... ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಾರ್ಲಾ ಆಕ್ರೋಶ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ... ಶಿಫಾರಸು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ... ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ... ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಿ.
ಮೆಂಬರೇನಸ್ ಗ್ಲೋಮೆರುಲೋನೆಫ್ರಿಟಿಸ್, ನೆಫ್ರೋಟಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಕಳುಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇವನೆಯು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಹಲೋ ಇದು ಮೆಂಬರೇನಸ್ ಗ್ಲೋಮೆರುಲೋನೆಫ್ರಿಟಿಸ್ಗಾಗಿ ನನಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ meal ಟದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಮನಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಾನು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
BREAK ವೇಗವಾಗಿ
ಹಾಲು 1
ತರಕಾರಿ 1
ಫ್ರುಟ್ 1
ಸೀರಿಯಲ್ 2
ಮಾಂಸ 1
ಗ್ರೀಸ್
ಸುಗರ್ 1
ಸಂಗ್ರಹ 1 ಫ್ರುಟ್
ಆಹಾರ
ಹಾಲು
ತರಕಾರಿ 2
ಫ್ರುಟ್ 1
ಸೀರಿಯಲ್ 2
ಮಾಂಸ 2
ಗ್ರೀಸ್ 1
ಸುಗರ್
ಸಂಗ್ರಹ 1 ತರಕಾರಿ
ಊಟ
ಹಾಲು
ತರಕಾರಿ 1
ಫ್ರುಟ್ 1
ಸೀರಿಯಲ್ 1
ಮಾಂಸ 1
ಗ್ರೀಸ್
ಸುಗರ್
ಹಾಲು
ಸಂಪೂರ್ಣ 1 TZA
1 TZA ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ
JOCOQUE 1 TZA
ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಯೋಗರ್ತ್ 1 ಟಿ Z ಾ
ತರಕಾರಿಗಳು
ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
ಪಂಪ್ಕಿನ್ 1 ಟಿ Z ಾ
1 TZA ಅನ್ನು ಎಜೋಟ್ ಮಾಡಿ
ಮೊರಾನ್ 1/2 ಟಿ Z ಾ
ಪಂಪ್ಕಿನ್ ಫ್ಲವರ್ 1 ಟಿ Z ಾ
ಬಿಳಿ ಒನಿಯನ್ 1/2 TZA
ಸ್ಪಿನಾಚ್ 1 TZA
ಚಾಯೋಟ್ 1 ಟಿ Z ಾ
CUCUMBER 1 TZA
PORE 1/2 TZA
ಆಧುನಿಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
EGGPLANT 1 TZA
ಪರ್ಪಲ್ ಕ್ಯಾಬೇಜ್ 1 TZA
ಹಸಿರು ಟೊಮ್ಯಾಟಿಲ್ಲೊ 1 TZA
ನೋಪಾಲ್ಸ್ 1 TZA
NABO 1 TZA
ವೈಟ್ ಕೋಲ್ 1 ಟಿ Z ಾ
ಆಸ್ಪ್ಯಾರಗಸ್ 1 TZA
ಲೆಟೂಸ್ 1 ಟಿ Z ಾ
ರಾಡಿಶ್ 1 ಟಿ Z ಾ
ಹೈ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
CALF 1 TZA
ಬ್ರೊಕೊಲಿ 1/2 TZA
ಕಾಲಿಫ್ಲವರ್ 1 TZA
ಟೊಮಾಟೊ 1/2 ಟಿ Z ಾ
CARROT 1/2 CUP
ಬೆಟಾಬೆಲ್ 1/2 ಟಿ Z ಾ
ಮಶ್ರೂಮ್ಸ್ 1/2 ಟಿ Z ಾ
ACCELGAS 1/2 TZA
ಫ್ರುಟ್
ಹೈ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
ಪಿಯರ್ 1 ಪಿಸಿ
ಆಪಲ್ 1 ಪಿಸಿ
1 ಪಿಸಿ ಫೈಲ್
ಪೀಚ್ 1 ಪಿಸಿ
JÍCAMA 1/2 TZA
ಅನಾನಸ್ 1/2 TZA
ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ 3/4 TZA
ವಾಟರ್ಮೆಲೋನ್ 3/4 TZA
ಗ್ರಾಪ್ 1/2 TZA
ಗುಯಾಬಾ 1 ಪಿಸಿ
ಆಧುನಿಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
ಪಪಾಯ 1/2 ಟಿ Z ಾ
FIG 2 PC
GRAPEFRUIT 1/2 TZA
ಪ್ಲಮ್ 2 ಪಿಸಿ
ಹೈ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
ಆರೆಂಜ್ 1 ಪಿಸಿ
MELON 1/2 TZA
ಚಬಕಾನೊ 1 ಪಿಸಿ
KIWI 1/2 PZA
ಸೀರಿಯಲ್ಸ್
ಹೈ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
ಕಾರ್ನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ 1 ಪಿಸಿ
ಅಕ್ಕಿ 1/2 TZA
1/2 TZA PASTA
1/2 TZA OATS
ಮರಿಯಾಸ್ ಕುಕೀಸ್ 4 ಪಿಸಿಎಸ್
ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳು 4 ಪಿಸಿಎಸ್
ಬ್ರಾನ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ 3/4
ಬಾಕ್ಸ್ ಬ್ರೆಡ್ 1 ರೆಬ್
CORN 2 CUCH
ಆಧುನಿಕ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
ELOTE 1/3 TZA
CHÍCHARO 1/2 TZA
ಹಾಟ್ ಕೇಕ್ಸ್ 1 ಪಿಸಿ
ಹೈ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
ಪೊಟಾಟೊ 1/2 ಕಪ್
ಬೀನ್ಸ್ 1/3 TZA
ಚಿಕ್‌ಪೀಚ್ 1/3 TZA
ಮಾಂಸ
ಲೀನ್ ಬೀಫ್ 30 ಜಿಆರ್
ಚಿಕನ್ 30 ಜಿ.ಆರ್
ಇಜಿಜಿ 1 ಪಿಸಿ
ಚಿಕನ್ ಬ್ರೆಸ್ಟ್ 35 ಜಿಆರ್
ವಿನಂತಿ 50 ಜಿಆರ್
ಟರ್ಕಿ 35 ಜಿ.ಆರ್
ಫಿಶ್ 40 ಜಿಆರ್
ಅಪರೂಪ
ಹೆನ್ 30 ಜಿಆರ್
ಬೀಫ್ ನಾಲಿಗೆ 30 ಜಿ.ಆರ್
ಲಿವರ್ 40 ಜಿಆರ್
ಕೊಬ್ಬುಗಳು
ವೆಜಿಟೇಬಲ್ ಆಯಿಲ್ 1 ಟಬ್
ಸಾಲ್ಟ್ 1 ಕಚ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾರ್ಗರೀನ್
ಸಾಲ್ಟ್ 1 ಟಬ್ ಇಲ್ಲದೆ ಬಟರ್
ವೆಜಿಟೇಬಲ್ ಕ್ರೀಮ್ 1 ಕಚ್
ಆವಕಾಡೊ 1/8 PZA
ಸಾಲ್ಟ್ 1 ಕಚ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮೇಯನೇಸ್
ಸುಗರ್ಸ್
ಸುಗರ್ 1 ಕಚ್
2 ಪಿಸಿಎಸ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ
CORN HONEY 1 CUCH
ಪಿಲೋನ್ಸಿಲೊ 12 ಜಿ.ಆರ್
ಜಾಮ್ 1 ಕಚ್
ಬೀ ಹನಿ 1 ಕಚ್
ಮ್ಯಾಪಲ್ ಸಿರಪ್ 1 ಕಚ್
ಹಲೋ, ನಾನು ತಿನ್ನಬಹುದೆಂದು ನೀವು ನನಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ರವರೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಹಸಿವಾಗಿದೆ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ಅನೇಕ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ eating ಟ ಮಾಡದೆ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ತಡವಾಗಿ ಬರುವ ಮುನ್ನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.
ನಮಸ್ತೆ! ನನ್ನ ಅತ್ತೆ ನನ್ನ ಬಳಿ ಇದ್ದಾರೆ, ಅವರ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದೆಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ಹಲೋ ... ನನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎಲ್ಲರಂತೆಯೇ ಇದೆ ನಾನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಲೂಪಸ್ ಎರಿಥೆಮೆಟೋಸಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅದು ನನ್ನ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ನಾನು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಡಯಟ್ ಪಡೆಯಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮಟ್ಟ ಇಳಿಯದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಡಯಾಲಿಸಿಸ್ ಮಾಡಲು ದಯವಿಟ್ಟು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ…. ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ
ಹಲೋ !! 20 ಎಂಜಿ ದೈನಂದಿನ ತೂಕ 56 ಕೆಜಿ ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಡಯಟ್‌ಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ 1.64 ನಾನು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು
ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾನು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.