ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪಾಲಕ ಆಮ್ಲೆಟ್

ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾವನ್ನು 20 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೃದು, ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿಗೆ ತುಂಬಾ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜರ್‌ಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಯಸಿದಾಗ ತಿನ್ನಲು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನ ಸರಳ ಹೊಡೆತದಿಂದ, ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಅದು ಡಿಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು

1 ಕಟ್ಟು ಬೇಯಿಸಿದ ಪಾಲಕ
2 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ
ಸಾಲ್
ಮೆಣಸು
1 ಪಿಂಚ್ ಜಾಯಿಕಾಯಿ

ತಯಾರಿ

ಪಾಲಕದಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಉಪ್ಪು, ಮೆಣಸು, ಮತ್ತು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ.

ತರಕಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗವು ಹೊಂದಿಸಿದಾಗ ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಚಿಕನ್ ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ.


ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.

  1.   ಜೂಲಿಯಾ ಡಿಜೊ

    ಹಲೋ ಇಡೀ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ!