ಮಾತುಕತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಹೊಟ್ಟೆ Kರೋನೆನ್ಬರ್ಗ್, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದು ಬೊಜ್ಜಿನ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಮರಣವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಕ್ರೊನೆನ್ಬರ್ಗ್ ಎಬಿಎಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಬಹುಶಃ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಸಹಾಯಕ ಎಬಿಎಸ್ Kರೋನರ್ಬರ್ಗ್ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಸೊಂಟದ ಸುತ್ತಲೂ ಕೊಬ್ಬು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಬಿಯರ್ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಯರ್ ಸೇವನೆಯು ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಜೀವನದ ಕಳಪೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಹೃದಯವಾಗಿದೆ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೀಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೊನೆನ್ಬರ್ಗ್ ಎಬಿಎಸ್ನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹಾಟ್ ಡಾಗ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ತಪಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯದೆ. ಅದು ಏನೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಎಬಿಎಸ್ನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣ Kರೋನೆನ್ಬರ್ಗ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹಂತ ಇದು.
ಬಿಯರ್ ಆಯ್ಕೆ
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಯಾವ ಬಿಯರ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಬಿಯರ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಮಟ್ಟದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಯರ್‌ಗಿಂತ ಲಾಗರ್ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಬೆಳಕು ಇಲ್ಲದ ಬಿಯರ್ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಯರ್ನ ಅರ್ಧ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಬಿಯರ್ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಟ್ಯಾಪಾ ಕೇಳುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಪ್ರತಿವರ್ತನವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೊನೆನ್ಬರ್ಗ್ ಎಬಿಎಸ್ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು. ಬಿಯರ್ ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದಾಗ, ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುರಿದ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರಗಳಾಗಿವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಿಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕ್ರೊನೆನ್ಬರ್ಗ್ ಎಬಿಎಸ್‌ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸೃಷ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ.