ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಇದು ಕುಡಿಯಲು ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಯಿತು 'ಹಸಿರು' ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಅದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಗುಣಗಳು, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ನಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ರಸದ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಯಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಅವರು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಚೆಲ್ಲುವ ಎಲ್ಲ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುಪಾಲು ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸೇಬು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ರಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಸ್ಲಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಡಯಟ್. ಇದು ಉತ್ತಮ "ಫ್ಯಾಟ್ ಬರ್ನರ್" ಮಿತ್ರನಾಗುತ್ತಾನೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ರಸದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ, ಸೇಬುಗಳು ಅವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಚಯಿಸಬೇಕು. ಅವು ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ಫೈಬರ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಂದಿನಿಂದ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೇಬು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಇದು ಕೆಲವೇ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾವುದೇ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೀರಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಸೌತೆಕಾಯಿ ನಮಗೆ ಕೇವಲ 20 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಸಿ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ರಂಜಕ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿವೆ. ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಹಳ ಸಂತೃಪ್ತಿ ತರಕಾರಿ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದಿ ಶುಂಠಿ ಇದು ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು, ಉತ್ತಮ medic ಷಧೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಎ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬು ಬರ್ನರ್. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಿದ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಸಿರು ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು
ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಒಂದು ಸೌತೆಕಾಯಿ
- ಹಸಿರು ಸೇಬು
- ಕೊಚ್ಚಿದ ಶುಂಠಿಯ ಒಂದು ಚಮಚ
- 1 ಮಿಲಿ 200 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು
ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ
ಮೊದಲು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಸೇಬನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅವು ಘನಗಳು ಅಥವಾ ಚೂರುಗಳಾಗಿರಲಿ. ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಬ್ಲೆಂಡರ್, ಒಮ್ಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ, ಒಂದು ಚಮಚ ಶುಂಠಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ ಬಹಳ ಚಳಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಕ್ಷಣ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
ಹಲೋ, ನನಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ: ಇದು ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯೇ?