ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲವೇ? ಇವು ಕಾರಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು

ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರೇರಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ಸಮಯ ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಬೇಸರಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾದ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮೀಕರಣದಿಂದ ಬಿಡಲಾಗಿದೆ

ದೇಹದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಆಧಾರಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಮತ್ತು ನೀರಸವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದುದು: ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ವಂಚಿತವಾಗಬಹುದು.

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವು ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸದ ಜೀವನಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಭಾಗವಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಕ

ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಕೇವಲ ತಾಲೀಮುಗೆ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತಂತ್ರವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಸುಟ್ಟ ಅಥವಾ ಗಾಯಗೊಂಡವರು ಇದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆಗೆ ಇದು ಕಾರಣ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿ. ಸುಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಚಲಿಸುವಾಗ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಉತ್ತಮ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.