ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಭಾರ, ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ಸೆಳೆತವಿದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಿಮಗೆ ನೋವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ations ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇವು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಸೇವಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದರಿಂದ ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಹಲವು ಕಾರಣಗಳು:

  • ಸಾಕಷ್ಟು .ಟ ಅದು ಕರುಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ನರಮಂಡಲದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು.
  • ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ನಮಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಅನಿಲ, ಎದೆಯುರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
  • ಆಹಾರ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅದು ಅಪರಾಧಿ ಇರಬಹುದು.
  • ಕೆಟ್ಟ ಆಹಾರ, ಕೊಬ್ಬು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾರಿನಂಶಯುಕ್ತ ಆಹಾರ.

ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು

  • ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು. ಅವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರದ ನಂತರ ದೇಹವನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ ly ೇದ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
  • ಅಕ್ಕಿ. ಪಿಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಅವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕರುಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ.
  • ಕಾಂಪೊಟ್ ಅಥವಾ ಸೇಬು. ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದ್ದು ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
  • ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್. ನೀವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಬಿಸಿ ಸೂಪ್ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಹಾ. ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತ, ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
  • ತೆಂಗಿನ ನೀರು. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಯ್ಕೆ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಜೆಂಗಿಬ್ರೆ. ಇದರ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತವೆಂದರೆ ಜಿಂಜರಾಲ್, ಇದು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ.
  • ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು. ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಪಿಹೆಚ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.