ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ 6 ಬಾರಿ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಗಮನಾರ್ಹ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯವೆಂದರೆ ಮುರಿತಗಳು. 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಮುರಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುವವರೆಗೂ ಜನರು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಜನರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ನಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿವೆ. ಅವು ಕಾಲಜನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಬದಲಾಗಿರುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚು ಮೂಳೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇದೆಯೇ?

ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವು ವಯಸ್ಸಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದವರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು.

ಪುರುಷರು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆಯೇ?

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಮೂಳೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು op ತುಬಂಧದ ನಂತರ ಅವರ ಮೂಳೆಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪುರುಷರು ಸಹ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 50% ರಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಮುರಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೇ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ations ಷಧಿಗಳು ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋರ್ಟಿಯೊ ಹೊಸ ಮೂಳೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೈನಂದಿನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಭರವಸೆಗೆ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ರಿವರ್ಸ್ ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ drug ಷಧವಿದೆ.

ಯಾವ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮೀನು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇವೆ. ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ತರಬೇತಿಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಚಲಿಸುವ ವಾಕಿಂಗ್, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ 1,5 ಕಿ.ಮೀ ನಡೆದು ಹೋಗುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಏಳು ವರ್ಷ ಹೆಚ್ಚು ಮೂಳೆ ಸಂಗ್ರಹವಿದೆ.


ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಮೊದಲಿಗರಾಗಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ಪ್ರಕಟವಾದ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜಾಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ *

*

*

  1. ಡೇಟಾಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ: ಮಿಗುಯೆಲ್ ಏಂಜೆಲ್ ಗಟಾನ್
  2. ಡೇಟಾದ ಉದ್ದೇಶ: ನಿಯಂತ್ರಣ SPAM, ಕಾಮೆಂಟ್ ನಿರ್ವಹಣೆ.
  3. ಕಾನೂನುಬದ್ಧತೆ: ನಿಮ್ಮ ಒಪ್ಪಿಗೆ
  4. ಡೇಟಾದ ಸಂವಹನ: ಕಾನೂನುಬದ್ಧ ಬಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮೂರನೇ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
  5. ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ: ಆಕ್ಸೆಂಟಸ್ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು (ಇಯು) ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿದ ಡೇಟಾಬೇಸ್
  6. ಹಕ್ಕುಗಳು: ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಮರುಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಳಿಸಬಹುದು.