ಸನ್ಬಾತ್ ಇದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಜನರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮಾನ್ಯತೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
ಸನ್ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್
ಚರ್ಮವು ನಿಮಗೆ ಸುಂದರವಾಗಿದೆಯೇ? ಇದು ಖಂಡಿತ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ಚಿನ್ನದ ಬಣ್ಣವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಪದರಕ್ಕೆ ಉಂಟಾದ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೇರಳಾತೀತ (ಯುವಿ) ಕಿರಣಗಳು ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಎಸ್‌ಪಿಎಫ್ 30 ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಬರ್ನ್ಸ್
ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದರೆ, ಸುಡುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಥಮ ಪದವಿ ಸುಡುತ್ತದೆ (ಅವು ಚರ್ಮದ ಹೊರ ಪದರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ) ಮತ್ತು ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ಕೂಲಿಂಗ್ ಜೆಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು (ಅವು ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ), ಆದರೂ ಇದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮತ್ತು ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಡುವೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಮರು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ವಿರೋಧಿಸುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ
ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ನಾರುಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಕುಸಿಯಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೂರ್ಯನ ಇತರ ಹಾನಿಗಳಾದ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.
ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ
ನೀವು ಬಿಸಿಲು, ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 10 ರಿಂದ ಸಂಜೆ 16 ರವರೆಗೆ, ಅಂದರೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನೀವು ಹೊರಗಿರಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಬಳಸಿ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್ ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಮತ್ತು ಮೋಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪಾಟ್ ಅಥವಾ ಗುಣವಾಗದ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಕೇಳಿ.