ಬಹುಪಾಲು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮನುಷ್ಯನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಮೂಲವಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಂಶಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಅದು ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ (ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ).
La ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಕ್ರಿಯೆ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಪಧಮನಿಗಳು ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶಿಶ್ನವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಹಡಗುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ನೂರು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಬಲವಾದವು ನಿರ್ಮಾಣ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಗೋಚರಿಸುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದರಿಂದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಇದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ (ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಎರಡೂ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಸ್ವೀಡನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ತನಿಖೆಯಲ್ಲಿ 270 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು ವೃಷಣ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ 220 ಮಿಗ್ರಾಂ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಹೆ: ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಎ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ (ಎಚ್ಡಿಎಲ್) ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ (ಎಲ್ಡಿಎಲ್).
ಚಿತ್ರ: ಫ್ಲಿಕರ್