ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪೂರಕ

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಯುಗದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿ 10 ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ.

ಕ್ರೀಡೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹುಡುಕಿ ಮತ್ತು ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರುದ್ಧ ಆ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಾವು ಒತ್ತಿಹೇಳಬೇಕು ಅವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೇವೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲಅಥವಾ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪಾಕೆಟ್ಸ್ ಮಾತ್ರ ನಮ್ಮ ಪಾಕೆಟ್ಸ್. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇಂದು ನಾವು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕ್ಯಾರಿಟಿನಾ

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಲು ಕ್ಯಾರಿಟಿನಾ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಪವಾಡದ ಪೂರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೈಟೊಕಾಂಡ್ರಿಯದೊಳಗೆ ಕಂಡುಬರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಈ ವಸ್ತುವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೂ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಲಿಲ್ಲ, ಹೀಗಾಗಿ a ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಆಡ್-ಆನ್.

ಹಸಿರು ಚಹಾ

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತನಿಖೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ, ಅವರು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾರೆ ಚಹಾ ಸಾರ ಕೆಲವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಹಸಿರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಸಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಷಾಯಗಳಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಿಲೋಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ನಮ್ಮ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಈ ಪೂರಕವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಹಸಿರು ಚಹಾ ಆದ್ದರಿಂದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಜೊತೆಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಫೀನ್

ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಏನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೋ ಅದು ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಫೀನ್ ಪೂರಕಗಳು ಬಹಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಕಾಫಿಯ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಕಾಫಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಫೀನ್ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಕೆಫೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಹಳ ತೀವ್ರವಾದ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಆಸಕ್ತಿಗಳಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪೂರಕಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಪವಾಡದ ಪೂರಕ ಅದು ಅವರ ಮಿತಿಮೀರಿದವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಇದು ಕಾರಣವಾಗುವುದು ಪ್ಲೇಸ್‌ಬೊ ಪರಿಣಾಮದಂತೆ ತಳ್ಳುವುದು.