ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕರ ತಪ್ಪುಗಳು: ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ
ಜಿಮ್ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ...
ಜಿಮ್ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ನಾವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ...
ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ತೂಕ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಹ ...
ಬೋರ್ಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಯಾವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಳಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಇರಬಹುದು ...
ದೊಡ್ಡ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮದಷ್ಟೇ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಆಹಾರಗಳು ಮುಖ್ಯ ...
ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ಹೊರಟಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ ...
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ಇಚ್ will ಾಶಕ್ತಿ, ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಗುರಿಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ...
ಹಲವಾರು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಅದೇ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಒಂದಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬಹುದು ...
ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹವು ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಹೊಸದಾಗಿರಬಹುದು ...
ತರಬೇತಿಯ ಪ್ರೇರಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವ ಮತ್ತು ಎಸೆಯುವ ಮೊದಲು ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು ...
ಯೋಗವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಯಾಯಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಬಹಳ ಶಿಸ್ತು ...
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನಮ್ಯತೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ಕೇವಲ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ...