ಆರೋಗ್ಯ

ಕೆಲಸದ ರಾತ್ರಿಯ ಆಯಾಸದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ರಾತ್ರಿಯ ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಐದು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಅಲರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ

ಗಸಗಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಫೀಮು ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಪೇಸ್ಟ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಸಿರು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಈ ದ್ರವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ...

ಕೆಲವು ವಿಪರೀತ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನ ಹರಿಸಿದಾಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ...

ತಣ್ಣೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬೇಸಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬೇಸಿಗೆಯ ಶತ್ರುಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನ ಮುಂದೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆದರೆ ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜ ಮತ್ತು ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಸರಳ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಾಮ್ರದ ಕಂಕಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮೆಚ್ಚುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಬಲ ಉರಿಯೂತದ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ...

ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಒಂದು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಕಿ ...

ಅನ್ನನಾಳ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸೆಳೆತವು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒಂದು ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ...

ತಲೆನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾಳೀಯ ನೋವು. ಈ ನೋವು ...

ನೆತ್ತಿಯು ಕಜ್ಜಿ ಹೋದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಲವು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ: ಚರ್ಮದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ತುರಿಕೆ ...

ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೀರಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ...

ನಿಮ್ಮ ಡೈರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು (ಹಾಲು, ಚೀಸ್ ...) 5 ಬಲವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಶಬ್ದವನ್ನು ಪ್ಲೇಗ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ನಿಜವಾದ ಅಂಶ ಮತ್ತು ...

ಸೌಂದರ್ಯದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ನಿಕಟ ಭಾಗವನ್ನು ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಮತ್ತು ...

ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಹಲವು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ...

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಒಂದು ಖನಿಜವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ...

ಈ 4 ಅಂಶಗಳು ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೋಲಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದಣಿದಿಲ್ಲ.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಟರ್ಕಿಶ್ ಸ್ನಾನವು ತುಂಬಾ ಆರ್ದ್ರವಾದ ಉಗಿ ಸ್ನಾನವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯ ಆಚರಣೆಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ ...

ನಾವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವ ವಿಧಾನದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಐದು ಸರಳ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಮುನ್ನಡೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮಹಿಳೆ, op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಮರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ...

ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ದೈಹಿಕ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ರೆಟಿನಾಲ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ...

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವ ಉಸ್ತುವಾರಿ ಅಂಗಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ...

ಸಿಯೆಸ್ಟಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಸೋಮಾರಿತನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ...

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮರಣಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ...

ಈ 7 ಸಣ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಆಹಾರವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸೇವನೆ ...

ಈ ವಸಂತ, ತುವಿನಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಯ ರಿನಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸೀನುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ರಕ್ತದ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ…

ಬುಧವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗಾಳಿ, ಭೂಮಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಅದು ...

ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು. ಏಕೆ ಎಂದು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವು ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಇಂದು ನಾವು ಕೇಳುವ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು: "ನಾನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ...

ಬಾಯಿ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಪಂಚ ಮತ್ತು ಜೀವಿಗಳ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ನಡುವಿನ ಗಡಿ ಬಿಂದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಇಲ್ಲಿದೆ…

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಅಥವಾ ಅವರು ...

ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ, ನಾವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ನಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ತರಲು ನಾವು ಮಾರ್ಫಿಯಸ್‌ನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅಥವಾ ನಾವು ಕುರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತೇವೆ….

ಅರಿಶಿನವು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅನೇಕ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮಸಾಲೆ ...

ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವಿಧಾನಗಳು ಈ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಕಡಿಮೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಲ ಕಾಲಿನಿಂದ ಇಳಿಯಲು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ.

ಕೋಕೋದಲ್ಲಿನ ಇದರ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ...

ಹುಳಗಳು ಕೆಲವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಂತುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಮಲ ಕಣಗಳು ಇವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ...

ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದುಕುವ ಕೀಲಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ. ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ರಹಸ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯ ಸುಳಿವುಗಳ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಹಣ್ಣು ...

ಬಿಯರ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ನಿಖರವಾಗಿ ಏನೆಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ನಾಳಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಈ ಮೂರು ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನೀವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಭುಗಿಲೇಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ಮೂರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ: ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ...

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧಕ್ಕೆ ಬರದಂತೆ ನೀವು ಯಾವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಸಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಿ.

ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು, ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯು ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುವುದು, ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು. ಇದು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕ ...

ಸ್ತ್ರೀ ಫಲವತ್ತತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ….

ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮುಂದೆ ಹಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದರೆ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಾವು ಮೂರು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ತಿನ್ನುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

ಚಳಿಗಾಲ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶೀತವು ನೆಲೆಗೊಂಡಾಗ, ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ...

Drugs ಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ದರವನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು ಸಾಕು ...

ನೀವು ಗೊರಗಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ಈ ಐದು ರಾತ್ರಿಯ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ಅದು ನಿಖರವಾಗಿ ...

ಬಾಯಿಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಉಪ್ಪುನೀರನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ...

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಎದುರಿಸಲು ನಾವು ಆದರ್ಶ ಕಷಾಯವನ್ನು ತರುತ್ತೇವೆ

ವರ್ಬೆನಾ ಹೂವುಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಇಂದು ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ, ...

ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು, ನೀವು ಮಲಗಬೇಕು. ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಜ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ತುಂಬಾ ನಿದ್ರೆ ತುಂಬಾ ...

ಈ ಅಂಗದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು.

ಸೈನುಟಿಸ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಉತ್ತಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಾಲ್ಕು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಎಂದರೆ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಕೆಲವರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ...

ಕಣ್ಣಿನ ನೋವು ಇರುವುದು ಸೋಂಕಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಂಕುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ...

ನಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ನಾವು ವೈರಲ್ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ

ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಹೆಡ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲದೆ…

ದೊಡ್ಡ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸೌಂದರ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಭಿನ್ನ ರಚನೆಗಳ ಚರ್ಮದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ...

ಡಾಮಿಯಾನಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವು ವಿವಿಧ ಘಟಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ...

ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಇತರ ಅನೇಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ ಮಟ್ಟವು 150 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು. ಮೀರಿ…

ಮೆನೊರ್ಹೇಜಿಯಾವು ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ ...

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ plants ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅವರ ಕಷಾಯವು ಒಂದು ...

ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ದಿನದ ಇತರ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದಾಗ. ಈ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಮುಖದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ ವಿಶೇಷ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು.

ನಾವು ವಿಭಿನ್ನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದಾದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಇಂದು ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿದ್ದೇವೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಮಲಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಮಾನತುಗೊಂಡ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ನೀವು ಮುಳುಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಬಿಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಮರುದಿನ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ನಾವು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅಹಿತಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಕೈಯಲ್ಲಿರಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಮಯ ಕಳೆದಂತೆ, ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಸಾವಿರಾರು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಈ ಅಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ಗೊಳಿಸಲು ಕಷಾಯವು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಸರಳ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಮಾನಸಿಕ ಸವಾಲಾಗಿದೆ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಅದನ್ನು ಬಿಡುವ ಸಮಯ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನೀವು 2016 ರಲ್ಲಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದ ಸಂಗತಿಯಲ್ಲ. ಇದು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಸಣ್ಣ ವಿವರಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂಜೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ನಡಿಗೆ, ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಉತ್ತಮ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಸಂತೋಷವು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಅಲೋವೆರಾವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ, ಸುಟ್ಟಗಾಯದಿಂದ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು

ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಥವಾ ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇತರರಿಗಿಂತ ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನೋಭಾವ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 3 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಯಾಪಚಯವು ಅವುಗಳನ್ನು ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲು ಸುಮಾರು 4 ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಪರಿಣಾಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಷಾಯಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ಅವುಗಳ ಗುಣಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ

ಆಹಾರ ವಿಷದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುವ ಈ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವಾಗ ಜನರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ಜನರು ಕಾರಣವನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಉರಿಯೂತದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖವಾದವುಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶತಾಯುಷಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆದುಳಿಗೆ ಗಾ deep ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ತಾಪಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಮತ್ತು ದಿನಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಶರತ್ಕಾಲದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಾವು ಸುಳಿವುಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸಂತೋಷದ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದಾದ ಈ ದಿನಚರಿಯ ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಅನೇಕ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕೆಳ ದೇಹ, ಪಾದಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಾದ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಈ ಸೌಂದರ್ಯ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ

ನಮ್ಮ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ನಾವು ಸೇರಿಸುವ ಉಪ್ಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು, ಅದು ನಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ತಿರುಗಿ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುವುದರಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಂತರ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂರು ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರತೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಹರಡುವ ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳನ್ನು ಗೊತ್ತುಪಡಿಸಲು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪದವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.