ಆರೋಗ್ಯ

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೇಗೆ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ಮೆಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು…

ಅನೇಕ ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮ, ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ ...

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಪಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕೆಲವು ಗರ್ಭಪಾತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ರಿವರ್ಸ್ ಆಸ್ಮೋಸಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ವಾಟರ್ ಫಿಲ್ಟರಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು!

ಅನಿಲದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ: ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಏಕೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅನಿಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು!

ಧೂಮಪಾನವು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿರಬೇಕು, ನೀವು ತಂಬಾಕನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀರನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 2 ಲೀಟರ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು

ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕನ್ನು ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಕಿರಿಕಿರಿ ಸೋಂಕು. ಅದನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಸೂರ್ಯ, ಸಮುದ್ರದ ನೀರು ಅಥವಾ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಈ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕಡಲತೀರದ ಹತ್ತಿರ ಇರುವ ಅದೃಷ್ಟವು ಸಮುದ್ರದ ನೀರನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದೆ, ಅದು ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಅದರ ಗುಣಗಳು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರಕವು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯ ಎರಡಕ್ಕೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮವು ಕಿರಿಕಿರಿ, ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿತ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಂತಹ ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ.

ಗುಳ್ಳೆಗಳು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್‌ನ ಸರಳ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ರಜೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ತುಂಬಾ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ತೀವ್ರವಾದ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ನಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತೇವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸೀರಮ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿರುವುದು ಭಯಂಕರವಾಗಿದೆ, ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರವು ಪ್ರತಿಫಲ ನೀಡುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ

ಇಂದು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ನಾವು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ, ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು, ನಮ್ಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೊಳ್ಳೆ ಕಡಿತವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದಿನದ ಕ್ರಮವಾಗಿದೆ, ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವ ಈ ಮನೆಮದ್ದುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ

ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳು ಅವಧಿ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುವವರೆಗೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು

ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಾರಣಗಳು ಏನೆಂದು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸುಳಿವುಗಳೊಂದಿಗೆ ಆ ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಲಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಾಲ್ಕು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚ್ಯಂಕದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮೂರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನೀಲಿ ಬೆಳಕು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಯಾವ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯು ಅದರ ನಷ್ಟವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಈ ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ನಾವು ಬಹುತೇಕ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತದೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ

ಮೆದುಳಿನ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲಹೆಗಳು.

ಕಡಲತೀರದ ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಇಪ್ಪತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಬೂದು ಕೂದಲು, ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದಣಿದಿದ್ದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಆತಂಕದಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಯಾವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬ್ಲೀಚ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ಯಕೃತ್ತನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಯಸಿದರೆ ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಈ ಮೂರು ಸಸ್ಯಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕಳೆದರೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಎರಡು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ.

ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ ಗಳು ಇಂದು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಾರಣಗಳಿವೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಭಾವನೆ 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕೆಲಸ. ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕಡೆಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ನರಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಿಡದ ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಹೇರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನುವಾಗ ಭಾರ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ತಿನ್ನುವಾಗ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಈ ತಂತ್ರಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ

ಸ್ವಚ್ sleep ನಿದ್ರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಹಲವು ಅಂಶಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಶಿಕ್ಷಕರಾಗಲು ನಾಲ್ಕು ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಮಲಬದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ಈ ನಾಲ್ಕು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆ. ಅವು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬೇಡಿ.

ಚುಂಬನವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುವಂತಹ ಚುಂಬನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಾಲ್ಕು ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಇಪ್ಪತ್ತರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಗೊರಕೆ ಎನ್ನುವುದು ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನೈಚ್ ary ಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ನಾವು ಬಯಸದೆ ನಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಐದು ಆಹಾರಗಳು ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಐದು ತ್ವರಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಆಚರಣೆಗೆ ತಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗ.

ನೀವು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಈಗ ಅದನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಈ ಮೂರು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕತ್ತಿನ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ).

ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ಈ ಐದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಶೀತ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಮೂಗು ಇರುವುದು ತುಂಬಾ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೆಮ್ಮಿನ ಜೊತೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ತಲೆನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುವ ಗುರುತುಗಳು, ಅವುಗಳ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತವೆ

ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕು

ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ನಿರ್ಣಯಗಳಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು. ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಾಧಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆತಂಕವು ಕೈಗೆತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದಾಗ, ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು ಅದನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬಿಳುಪುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮನೆಯ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಇವು

ಉಪ್ಪು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಇದರ ನಿಂದನೆ ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಐದು ಆಹಾರಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಇದು ಜನರ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಎರಡು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಈ ನಾಲ್ಕು ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಉತ್ತಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಎತ್ತುವುದು (ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ season ತುಮಾನ) ಈ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ.

ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಸಮಯ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯವು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಸಾಧಾರಣ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ಸಂಯೋಜಿಸಿ.

ಶೀತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಕೆಮ್ಮು ಯಾವುದೇ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಎರಡು ಮನೆಮದ್ದುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಿ

ಹೊಟ್ಟೆಯ ವೈರಸ್‌ಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹಿಡಿಯದಂತೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಈ ನಾಲ್ಕು ಆಹಾರ ವಿನಿಮಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶೀತಲ ಶವರ್ ಎಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕೂಲಗಳು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ನಾಳೆ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ!

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದರಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಂತುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅದು ನಮಗೆ ಆತಂಕ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಈ ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಆ ಅಹಿತಕರ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮರೆಯಲು ಅವರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ.

ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ len ದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣ ಏನೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ, ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ, ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ

ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 10% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಉಸ್ತುವಾರಿ ಮೂತ್ರಕೋಶವಾಗಿದೆ. ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಸಾವಯವ ಆಹಾರಗಳು ಕೀಟನಾಶಕಗಳ ಕುರುಹುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಐದು ಇವು.

Op ತುಬಂಧವು ಬರುವ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಲಹೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ

ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಮೂರು ಸುವರ್ಣ ನಿಯಮಗಳು ಇವು.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಅವು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯವಾದ ಉಪದ್ರವವಾಗಬಹುದು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಮೂರು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತುರಿಕೆ ನೆತ್ತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ ಈ ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು ಸುಗಮ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಮೂರು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಈ ಏಳು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಲವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉನ್ನತ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.

ನಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧ ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲಗಳು ಇವು.

ಈ ಐದು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಸಹಜವಾಗಿ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಅವು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಫ್ಯಾಶನ್, ಆದರೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ ತಿರುಗಬೇಡಿ, ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ ಈ ಮೂರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಸ್‌ಟೇಲ್ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣಗಳು ಯಾವುವು ಎಂದು ಈಗ ತಿಳಿಯಿರಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಈ ಸಲಹೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಭುಜದ ನೋವು ಇದೆಯೇ? ನೀವು ಮೊದಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಹೋದಾಗ ಈ ಮೂರು ಸರಳ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ಆಚರಣೆಗೆ ಇರಿಸಿ.

ಬೇಸಿಗೆಯ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಚಿತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರುವುದು, ಸ್ವಚ್ clean ವಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ...

ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವು ಅನೇಕ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಪರಿಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಲಸ ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಅವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ

ನಾವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಸ್ರವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೆಲಟೋನಿನ್, ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಿತ್ರ

ದ್ರವ ಧಾರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳು ಏನೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಬೇಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಹ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಹಾಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ