ល្បិចរបបអាហារដែលជួយសម្រួលរោគសញ្ញាសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់

ការដឹងពីអាហារដែលអ្នកអាចញ៉ាំនិងរបស់ដែលត្រូវជៀសវាងតែងតែជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលនៅពេលអ្នកមានជំងឺរលាកសន្លាក់។ នៅលើកំណត់សំគាល់នេះយើងផ្តល់ជូន ល្បិចចំនួន ៤ សម្រាប់របបអាហាររបស់អ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ ទាក់ទងទៅនឹងច្បាប់នេះដែលជាធម្មតាផ្តល់លទ្ធផលល្អ។

អនុម័តផ្នត់គំនិតមេឌីទែរ៉ាណេ វាបានធ្វើឱ្យអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃដែលបានចូលរួមក្នុងការស្រាវជ្រាវមួយមិនត្រូវការថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាកតិចទេ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពី RA ដូច្នេះអ្នកគួរតែញ៉ាំបន្លែផ្លែឈើគ្រាប់ធញ្ញជាតិសាច់ខ្លាញ់និងសាច់ក្រហមបន្តិចបន្តួច (អតិបរមាពីរដងក្នុងមួយខែ) ។

បង្កើនការញ៉ាំត្រីសម្បូរអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 យោងតាមការសិក្សាជាច្រើនដែលបានធ្វើឡើងក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ (ដូចជាត្រីសាម៉ុងឬម៉្សៅ) នៅក្នុងរបបអាហារអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់។

ជៀសវាងជាតិស្ករចម្រាញ់ បានជួយមនុស្សជាច្រើនដែលមានជំងឺនេះដើម្បីបន្ថយរោគសញ្ញារបស់ពួកគេ។ មានវត្តមាននៅក្នុងនំកុម្មង់និងអាហារកែច្នៃជាច្រើនមុខដូចជាទឹកក្រដាសកាតុងធ្វើកេសកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់របស់អ្នកអាចមានន័យថាមានការផ្ទុះតិចតួច។ សូមអានស្លាកនៃអ្វីដែលអ្នកញ៉ាំបានល្អហើយរៀនឱ្យតម្លៃសូកូឡាខ្មៅដែលមានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មនិងកាត់បន្ថយការរលាកលើសពីខូឃីស៍និងនំខេក។

ដាក់ឡែកអាហារដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ គឺជាព័ត៌មានជំនួយទីបួននិងចុងក្រោយ។ ក្នុងន័យនេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវរៀនស្តាប់រាងកាយរបស់អ្នកហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនោះគឺត្រូវរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អាហារ។ តាមវិធីនេះអ្នកអាចកំណត់អត្តសញ្ញាណអាហារជាក់លាក់ណាមួយដែលធ្វើឱ្យរោគសញ្ញារបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់ដូច្នេះអ្នកអាចចៀសវាងពួកគេនាពេលអនាគត។ ពេលខ្លះវាពិបាកក្នុងការដឹងដំបូងថាតើគ្រឿងផ្សំអ្វីដែលបានធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍មិនល្អនៅក្នុងអាហារដូច្នេះអ្នកត្រូវអត់ធ្មត់ហើយព្យាយាមរកអ្វីដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងករណីនីមួយៗ។