នេះគឺជារបបអាហារដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលទទួលរងពីការទល់លាមកវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការសម្តែងនិងផ្អែកលើការទទួលទានល្ពៅ។ អ្នកអាចអនុវត្តវាបានតែ ២ ថ្ងៃជាប់ៗគ្នាដើម្បីធ្វើវាម្តងទៀតអ្នកនឹងត្រូវរង់ចាំប្រហែល ៧ ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។
ដើម្បីអាចអនុវត្តរបបអាហារនេះដើម្បីប្រឆាំងនឹងការទល់លាមកអ្នកនឹងត្រូវមានសុខភាពល្អបរិភោគល្ពៅស្ងោរផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៣ លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃរសជាតិរាល់ថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយរសជាតិផ្អែមនិងរដូវញ៉ាំអាហារទាំងអស់ជាមួយអំបិលអូរីហ្គោនិង ចំនួនតិចតួចបំផុតនៃផ្កាឈូករ័ត្ន។
ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃ៖
នៅលើពោះទទេៈទឹកមួយលីត្រ។
អាហារពេលព្រឹក: infusion និងទឹកដោះគោយ៉ាអួឬទឹកដោះគោជាមួយធញ្ញជាតិនិង 3 ស្លាបព្រានៃជាតិសរសៃ។
ពាក់កណ្តាលព្រឹក: គីវីស។
អាហារថ្ងៃត្រង់: អង្ករសំរូបល្ពៅនិងគ្រាប់ផ្លែឈើ។
ពេលរសៀល: ព្រាប។
អាហារសម្រន់: infusion និងនំប៉័ងនំប៉័ងកន្ទក់រាលដាលជាមួយឈីសឬផ្អែម។
អាហារពេលល្ងាច៖ ត្រីច្របល់ពងមាន់ជាមួយប្រូខូលី, artichokes, Asparagus និង chard និងផ្លែឈើ។
បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច: ការរំលាយរំលាយអាហារ។
មុនពេលចូលគេង៖ of លីត្រទឹក។
ធ្វើជាយោបល់ដំបូង