របបអាហារដែលមានមូលដ្ឋានលើល្ពៅដើម្បីប្រឆាំងនឹងការទល់លាមក

ឈឺក្រពះ ១

នេះគឺជារបបអាហារដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់អ្នកទាំងឡាយណាដែលទទួលរងពីការទល់លាមកវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការសម្តែងនិងផ្អែកលើការទទួលទានល្ពៅ។ អ្នកអាចអនុវត្តវាបានតែ ២ ថ្ងៃជាប់ៗគ្នាដើម្បីធ្វើវាម្តងទៀតអ្នកនឹងត្រូវរង់ចាំប្រហែល ៧ ថ្ងៃជាប់ៗគ្នា។

ដើម្បីអាចអនុវត្តរបបអាហារនេះដើម្បីប្រឆាំងនឹងការទល់លាមកអ្នកនឹងត្រូវមានសុខភាពល្អបរិភោគល្ពៅស្ងោរផឹកទឹកយ៉ាងហោចណាស់ ៣ លីត្រជារៀងរាល់ថ្ងៃរសជាតិរាល់ថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយរសជាតិផ្អែមនិងរដូវញ៉ាំអាហារទាំងអស់ជាមួយអំបិលអូរីហ្គោនិង ចំនួនតិចតួចបំផុតនៃផ្កាឈូករ័ត្ន។

ម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃ៖

នៅលើពោះទទេៈទឹកមួយលីត្រ។

អាហារពេលព្រឹក: infusion និងទឹកដោះគោយ៉ាអួឬទឹកដោះគោជាមួយធញ្ញជាតិនិង 3 ស្លាបព្រានៃជាតិសរសៃ។

ពាក់កណ្តាលព្រឹក: គីវីស។

អាហារថ្ងៃត្រង់: អង្ករសំរូបល្ពៅនិងគ្រាប់ផ្លែឈើ។

ពេលរសៀល: ព្រាប។

អាហារសម្រន់: infusion និងនំប៉័ងនំប៉័ងកន្ទក់រាលដាលជាមួយឈីសឬផ្អែម។

អាហារពេលល្ងាច៖ ត្រីច្របល់ពងមាន់ជាមួយប្រូខូលី, artichokes, Asparagus និង chard និងផ្លែឈើ។

បន្ទាប់ពីអាហារពេលល្ងាច: ការរំលាយរំលាយអាហារ។

មុនពេលចូលគេង៖ of លីត្រទឹក។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។