ភាពតានតឹងខ្ពស់

ច្រៀង

ជំងឺលើសឈាមគឺជាការកើនឡើងនៃសម្ពាធឈាមដែលកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ឬទ្រទ្រង់។ នេះ សម្ពាធឈាម វាគឺជាកម្លាំងដែលដាក់នៅលើសរសៃឈាមដូច្នេះពួកគេនាំឈាមទៅសរីរាង្គផ្សេងៗនៃរាងកាយ។

សម្ពាធអតិបរិមាត្រូវបានទទួលជាមួយនឹងការកន្ត្រាក់នីមួយៗនៃបេះដូងនិងអប្បបរមានៅពេលវាសម្រាក។ 

La លើសឈាមឬលើសឈាម វាជាទិដ្ឋភាពមួយនៃសុខភាពរបស់យើងដែលយើងត្រូវគ្រប់គ្រងព្រោះវាអាចបង្កបញ្ហាដល់រាងកាយយើងយើងនឹងដឹងថាតើប្រភេទអ្វីខ្លះ ជំងឺលើសឈាមមូលហេតុរោគសញ្ញារោគសញ្ញាអាហារដើម្បីបន្ថយវានិងសម្ពាធឈាមខ្ពស់និងមានផ្ទៃពោះ។

រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាម

បញ្ហាមួយក្នុងចំណោមបញ្ហាដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺថាក្នុងករណីជាច្រើន មិនមានរោគសញ្ញាច្បាស់លាស់ត្រូវបានបង្ហាញទេសម្រាប់ហេតុផលនេះវាគឺជាគ្រោះថ្នាក់ដ៏ធំមួយចំពោះសុខភាពរបស់យើង។ គស្ញដំបូងមិនអាចមើលឃើញទេទោះបីជាវាអាចមានលក្ខណៈជាក់លាក់ខ្លះហើយអភិវឌ្ឍបន្តិចម្ដងៗ។

បន្ទាប់យើងប្រាប់អ្នក អ្វីដែលជារោគសញ្ញា ថាច្រើនទៀតត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។

  • វិលមុខ
  • ឈឺ​ទ្រូង។
  • រោទិ៍នៅក្នុងត្រចៀក
  • ពិបាកដកដង្ហើម។
  • ចក្ខុវិស័យព្រិលៗ។
  • ឈឺក្បាល
  • ភាពច្របូកច្របល់និងវិលមុខ
  • បែកញើស
  • ការលំបាកក្នុងការគេង។
  • សុបិន្តមិនចេះរីងស្ងួត។
  • សុបិន្តអាក្រក់កើតឡើង។
  • ឆាប់ខឹង
  • Arrhythmia ។

ចំពោះស្ត្រីដែលឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីអាយុ ៥០ ឆ្នាំពួកគេអាចច្រលំនឹងរោគសញ្ញានៃការឈឺក្បាល។ អស់រដូវអារម្មណ៍វិលមុខក្តៅក្រហាយឬវិលមុខ។ ខណៈពេលដែលចំពោះបុរសវាអាចជាបញ្ហាលិង្គឡើងរឹង។

ប្រសិនបើអ្នកឃើញថាអ្នកចាប់ផ្តើមមានរោគសញ្ញាទាំងនេះជាបន្តបន្ទាប់សូមទៅ គ្រូពេទ្យគ្រួសាររបស់អ្នក ដើម្បីពិនិត្យមើលនូវអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាទាំងនេះ។

តុពេទ្យ

តម្លៃលើសឈាម

ជំងឺលើសឈាមជាធម្មតាមានតម្លៃ ស្មើឬធំជាងអ៊ីដ្រូសែនអេចអេមអេម ១៤០ ម oiស្មើឬធំជាង ៩០ ម។ ម។ ម។ ឌី។ អិម។ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវធ្វើការត្រួតពិនិត្យជាប្រចាំដើម្បីដឹងពីភាពតានតឹងរបស់យើងព្រោះវាអាចបង្កឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។

យើងរកឃើញប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងទៀតដើម្បីកំណត់ថាតើយើងមានភាពតានតឹងខ្ពស់ឬភាពតានតឹងទាប។ ក្នុងករណីផ្សេងទៀត លេខស្មើនឹងឬតិចជាង ១២៥ ស៊ីលីកូន វាគឺជាជំងឺលើសឈាមនិង 80 diastolic នឹងទាប.

យើងត្រូវចងចាំថាការទទួលយកដាច់ដោយឡែកមួយមិនមានសុពលភាពដើម្បីទាញការសន្និដ្ឋានយើងត្រូវធ្វើគំរូផ្សេងៗពីរឬបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ក្នុងរយៈពេលមួយខែ។

ថ្ងៃនេះ យើងអាចរកម៉ែត្រគ្រួសារ អាចជឿទុកចិត្តបានដែលអាចដោះស្រាយការសង្ស័យរបស់យើង។

បេះដូង

មូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាម

ជំងឺលើសឈាមអាចលេចឡើងគ្រប់ពេលក្នុងជីវិតដោយមិនគិតពីអាយុឬភេទ។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាជំងឺមួយនៃព្រះគម្ពីរមរមន ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ហើយវាអាចបណ្តាលឱ្យគាំងបេះដូង។

បញ្ហាជាមួយនឹងជំងឺលើសឈាមនេះគឺមិនមានមូលហេតុជាក់លាក់ណាមួយដូចរោគសញ្ញានោះទេ។ មនុស្សម្នាក់អាចរងទុក្ខដោយសារអាកប្បកិរិយាជាក់លាក់ របៀបរស់នៅឬភាពវាងវៃនៃហ្សែន។

  • ការខ្វះខាត សកម្មភាពរាងកាយ។
  • ភាពធាត់។
  • របៀប​រស់​នៅ​សុខ​ស្រួល។
  • ការប្រើប្រាស់អំបិលច្រើនពេក។
  • គ្រឿងស្រវឹង។
  • អាហាររូបត្ថម្ភមិនល្អ។
  • រស់នៅបន្ត ភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ។
  • ផ្សែង។

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ជះឥទ្ធិពលដោយផ្ទាល់ទៅលើសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាបេះដូងខួរក្បាលភ្នែកឬតម្រងនោម។ ប្រសិនបើវាមិនត្រូវបានគ្រប់គ្រងវាអាច ទទួលរងនូវជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលគាំងបេះដូងឬ myocardium ។

អាហារដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមឱ្យបានលឿន

ជំងឺបេះដូងគឺជាបុព្វហេតុចំបងនៃជំងឺនិងការស្លាប់នៅលើពិភពលោក។ ដោយហេតុផលនេះយើងត្រូវតែធ្វើ គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមរបស់យើង ដើម្បីការពារការភ័យខ្លាចនៅពេលអនាគត។

យើងនឹងនិយាយអំពីអាហារទាំងនោះដែលល្អសម្រាប់ការបន្ថយសម្ពាធឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ អាហារដែលមានសុខភាពល្អដែលជួយកាត់បន្ថយវាព្រោះយើងនឹងនិយាយអំពីវិធីព្យាបាលតាមផ្ទះនិងគន្លឹះងាយៗមួយចំនួន។

យើង​ត្រូវតែ ទទួលបានទម្លាប់រស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ៖

  • គ្រប់គ្រងរបស់យើង ទំងន់រាងកាយ។
  • មិនធាត់។
  • ទេ ការរំលោភបំពានអំបិល។
  • យើងត្រូវថែរក្សាក្រលៀនដូច្នេះយើងត្រូវបង្កើនការញ៉ាំ វីតាមីន C។

ខ្ទឹម c ​​hopped

Ajo

ខ្ទឹមគឺជាអាហារទំនើបមួយប្រភេទដែលធម្មជាតិផ្តល់ឱ្យយើង។ វាជាអាហារដែលត្រូវបានប្រើក្នុងឱសថធម្មជាតិ។ ជួយបន្សុទ្ធឈាមនិងសំអាតពោះវៀន។

ដើរតួជាសរសៃឈាមវ៉ែននៃសរសៃឈាមនិងសរសៃឈាម។ មនុស្សជាច្រើនទទួលទានវាដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យរបស់វាហើយសម្រាប់ហេតុផលនេះពួកគេទទួលទានវាឆៅរៀងរាល់ព្រឹក។ យើងអាចទទួលទានវារួមគ្នាជាមួយនំប៉័ងនំប៉័ងនិងប្រេងប៉េងប៉ោះដើម្បីឱ្យរសជាតិរបស់វាមិនរឹងមាំ។

ប្រសិនបើរសជាតិរបស់វាខ្លាំងអ្នកអាចយកវាចូលបាន កន្សោមនៅក្នុងឱសថបុរាណ។

ក្រូចឆ្មា

ក្រូចឆ្មាជាអាហារធម្មជាតិនិងមានសុខភាពល្អមួយទៀតសម្រាប់រាងកាយ។ ក្រូចឆ្មាមានជាតិអាស៊ីតមានលក្ខណៈសម្បត្តិដើម្បីបន្សាបអាស៊ីតដែលឈានដល់ក្រពះ។ គឺខ្លាំងណាស់ បន្សុទ្ធកម្ម និងសម្បូរនៅក្នុង vitamina គ.

ក្នុងករណីមានជំងឺលើសឈាមវាអាចជួយបាន លុបបំបាត់ភាពរឹងនៃសរសៃឈាម, ធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែច្រើន ទន់និងអាចបត់បែនបាន។

យើងអាចធ្វើការព្យាបាលជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារដើម្បីបង្កើនគុណប្រយោជន៍។ ទទួលទានរាល់ព្រឹក ទឹកក្តៅជាមួយក្រូចឆ្មាច្របាច់ថ្មីៗនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យរក្សាបាននូវរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អនិងស្វាហាប់។

Artichokes

Artichokes គឺជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមពួកវាល្អបំផុតសម្រាប់បំបាត់ជាតិទឹកដែលលើសនៅក្នុងខ្លួនហើយដូច្នេះបន្ថយសម្ពាធឈាម។ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថានៅក្នុងខ្លួនវាជាឱសថធម្មជាតិដើម្បីព្យាបាលជំងឺលើសឈាម។

ម៉្យាងទៀតរោងចក្រមានផ្ទុកក បរិមាណប៉ូតាស្យូមដ៏ច្រើន វាក៏ជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមផងដែរ។ វាជួយឱ្យយើងរក្សាការរំលាយអាហារបានល្អនិងការពារថ្លើមរបស់យើង។

អ្នកអាចទទួលទានវាដុតដុតនំឬចម្អិន។ ទោះបីជាអ្នកក៏អាចរកឃើញវានៅក្នុងកន្សោមឬចំរាញ់ចេញពីធម្មជាតិ។

ក្មេងស្រីដើរ

វិធីព្យាបាលផ្សេងទៀតដើម្បីបន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់

អាហារដែលបានរៀបរាប់ខាងលើគឺជាជម្រើសដ៏ល្អមួយដើម្បីជួយបញ្ចុះវាទោះជាយ៉ាងណាអ្នកត្រូវដាក់ផ្នែករបស់អ្នកបន្តិចដើម្បីធ្វើឱ្យសុខភាពប្រសើរឡើង។ យកចិត្តទុកដាក់និងកត់សំគាល់នូវគន្លឹះដូចខាងក្រោម។

  • អ្នកអាចធ្វើបាន ងូតទឹកក្តៅ និងងូតទឹកជើងក្តៅ។
  • ប្រសិនបើអ្នកសំរេចចិត្ត លេបថ្នាំឱសថ រក្សាទុកក្នុងចិត្តដើម្បីគាំទ្រកម្រិតថ្នាំ ប៉ូតាស្យូម ដូច្នេះជាការមិនឱ្យមានកង្វះ។
  • ធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយយ៉ាងហោចណាស់ សម្រាប់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេល ៣ ឬ ៤ ថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍។ នេះនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងរបស់អ្នក ថាមពលនិងអារម្មណ៍របស់អ្នក។
  • មានថ្នាំបំប៉នដែលអាចជួយយើងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវកម្រិតសម្ពាធឈាមរបស់យើង។ តើ Coenzyme Q10, វីតាមីន B5, វីតាមីន C និងវីតាមីនអ៊ី។
  • វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យចៀសវាងកាហ្វេមិត្តរួមតែឡូហ្គូស្យូស។ ថ្នាំជក់អាល់កុលនិងខ្ញី។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

សម្ពាធឈាមខ្ពស់ក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះ

ជំងឺលើសឈាមអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺព្រាយក្រឡាភ្លើងនៅពេលមានផ្ទៃពោះមានន័យថាមានជំងឺលើសឈាមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

ជាធម្មតាវាលេចឡើងបន្ទាប់ពីមួយសប្តាហ៍ 20 កាយវិការ និងអាចមាន ផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះច្រើនសម្រាប់ madre ។ ដូចជាសម្រាប់គាត់។ bebé។ សម្រាប់ហេតុផលនេះវាជាការសំខាន់ណាស់ដែលត្រូវតាមដានវាជានិច្ចដើម្បីជៀសវាងបញ្ហានិង រកឃើញវានៅពេលវេលាអប្បបរមា។

លើសពីនេះទៀតវាអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះយ៉ាងខ្លាំងនូវលំហូរឈាមដែលរារាំងវាមិនឱ្យឈានដល់ទារកព្រោះវាមិនទៅដល់គ្រប់ផ្នែកទាំងអស់នៃសុកទេ។ អិលសុកមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់របស់ទារកប្រសិនបើវាខូចទារកក៏អាចទទួលរងផងដែរដូចជាថ្លើមតម្រងនោមឬបញ្ហាឈាមកក។

រោគសញ្ញានៃជំងឺលើសឈាមក្នុងការមានផ្ទៃពោះ

រោគសញ្ញាដែលត្រូវបានរកឃើញមានៈ

  • អ្នកមានអំណាច ឈឺក្បាល។
  • ការកើនឡើងនៃ ទំងន់ដោយគ្មានហេតុផល។
  • ក្អួត
  • ត្រូវការនោមគ្រប់ម៉ោង។
  • ចង្វាក់បេះដូងលោតលឿន
  • អេឌីម៉ានៅក្នុងដៃកដៃនិងកជើង។

ការព្យាបាលដែលត្រូវបានណែនាំបំផុតគឺការសំរាកនិងចូលមន្ទីរពេទ្យក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុតដូច្នេះស្ត្រីនិងទារកត្រូវបានគ្រប់គ្រងឱ្យបានល្អដើម្បីកុំឱ្យពួកគេរងការខូចខាត។ មានច្រើនដឺក្រេ លើសឈាមចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដូច្នេះយកល្អគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យគ្រួសារដើម្បីកំណត់ពីភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃបញ្ហា។

នេះ រោគសញ្ញានិងបញ្ហានឹងបាត់ទៅវិញ នៅពេលដែលនាងសំរាលកូន។ ពួកគេបានបាត់ទាំងស្រុងក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការចែកចាយ។ ស្ត្រីដែលទទួលរងពីជំងឺលើសឈាមក្នុងដំណាក់កាលនៃជីវិតរបស់ពួកគេផ្តល់ឱ្យទារកមានសុខភាពល្អចាប់តាំងពីពួកគេត្រូវបានគេព្យាបាលឱ្យទាន់ពេលវេលា។


ខ្លឹមសារនៃអត្ថបទប្រកាន់ខ្ជាប់នូវគោលការណ៍របស់យើង ក្រមសីលធម៌វិចារណកថា។ ដើម្បីរាយការណ៍ការចុចកំហុស នៅទីនេះ.

ធ្វើជាយោបល់ដំបូង

ទុកឱ្យយោបល់របស់អ្នក

អាសយដ្ឋានអ៊ីមែលរបស់អ្នកនឹងមិនត្រូវបានបោះពុម្ភ។

*

*

  1. ទទួលខុសត្រូវចំពោះទិន្នន័យ: មីហ្គែល - ហ្គែលហ្គេតថន
  2. គោលបំណងនៃទិន្នន័យ៖ គ្រប់គ្រង SPAM ការគ្រប់គ្រងមតិយោបល់។
  3. ភាពស្របច្បាប់៖ ការយល់ព្រមរបស់អ្នក
  4. ការប្រាស្រ័យទាក់ទងទិន្នន័យ៖ ទិន្នន័យនឹងមិនត្រូវបានទាក់ទងទៅភាគីទីបីឡើយលើកលែងតែកាតព្វកិច្ចផ្នែកច្បាប់។
  5. ការផ្ទុកទិន្នន័យ៖ មូលដ្ឋានទិន្នន័យដែលរៀបចំដោយបណ្តាញ Occentus (EU)
  6. សិទ្ធិ៖ នៅពេលណាដែលអ្នកអាចដាក់កម្រិតទាញយកមកវិញនិងលុបព័ត៌មានរបស់អ្នក។