លំហាត់ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់
មានលំហាត់ប្រាណស្ដើងដៃជាច្រើនដែលអ្នកអាចសាកល្បងបាន។ អ្នកខ្លះនៅជាមួយទំងន់ឬក្រុមតន្រ្តីយឺតប៉ុន្តែអ្នកក៏អាច ...
កីឡានិងកាយសម្បទា
- ទំព័រ:
- 1
- 2
ជញ្ជីង Borg
អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់បានដឹងរួចមកហើយថាជញ្ជីង Borg ជាអ្វីឬវាអាចជាលើកដំបូង ...
អាហារដើម្បីទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំ
អាហារដើម្បីទទួលបានម៉ាសសាច់ដុំគឺសំខាន់ដូចការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការកសាងដងខ្លួនធំជាង…
គុណសម្បត្តិនៃការបណ្តុះបណ្តាលដោយការឡើងជណ្តើរ
នៅពេលយើងរៀបចំដើម្បីឱ្យមានរាងយើងចង់សម្រេចគោលដៅរបស់យើងឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដើម្បីបង្កើនការអនុវត្តរបស់ ...
លំហាត់ប្រាណល្អបំផុតទាំង ៥ សម្រាប់ដំណើរកម្សាន្ត
ការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានន័យថាមានឆន្ទៈជាក់លាក់មួយដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការចង់សម្រេចគោលដៅចង់មានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អនិង ...
លំហាត់ចំនួន ៣ ដែលមនុស្សគ្រប់រូបគួរដឹង
ប្រសិនបើអ្នកមានឱកាសសាកល្បងការហាត់ប្រាណជាច្រើនអ្នកប្រហែលជាបានកត់សម្គាល់ថាលំហាត់ដូចគ្នាលេចឡើងមួយ ...
អាហារសម្រន់ដែលមានសុខភាពល្អចំនួនបីមុខដើម្បីជាសះស្បើយពីការបណ្តុះបណ្តាល
ក្រៅពីទទួលបានការសម្រាកពេលយប់ល្អដើម្បីឱ្យរាងកាយអាចជាសះស្បើយពីការហ្វឹកហាត់និងដូចជាថ្មីនៅពេល ...
មិនត្រូវបានលើកទឹកចិត្តក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលទេ? ទាំងនេះអាចជាបុព្វហេតុ
នៅពេលការលើកទឹកចិត្តក្នុងការហ្វឹកហាត់ចាប់ផ្តើមថយចុះវាដល់ពេលដែលត្រូវវាយតម្លៃមូលហេតុដែលអាចកើតមានមុនពេលបោះបង់និងបោះចោល ...
ចូលក្នុងវិន័យយោគៈកីឡាប្រចាំឆ្នាំ
យូហ្គាមានអ្នកដើរតាមកាន់តែច្រើនឡើង ៗ មនុស្សដែលជាប់ចិត្ត។ វិន័យដែលអាចមានយ៉ាងខ្លាំង ...
វិធីបង្កើនភាពបត់បែននៃរាងកាយ
តើអ្នកដឹងទេថាការបត់បែនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក? វាមិនមែនគ្រាន់តែជាការធ្វើរឺក៏អត់នោះទេ ...
របៀបចាប់ផ្តើមរត់នៅពេលអ្នកមិនដែលរត់
ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមក្លាយជាអ្នករត់ប្រណាំងប៉ុន្តែមិនទទួលបានជោគជ័យទេមុនពេលបោះបង់ចោលសូមពិចារណាអនុវត្តវិធីនេះ ...