Сэндвич диетасы

сэндвич

Бұл сэндвич түріндегі тағамды ұнататын, күні бойы үйден тыс жерде жүрген және бірнеше фунт салмақ тастағысы келетін барлық адамдарға арналған. Егер сіз мұны қатаң түрде жасасаңыз, бұл сізге 2 күнде 15 кило салмақ тастауға мүмкіндік береді.

Осы диетаны іс жүзінде қолдана білу үшін сіз денсаулықты сақтауыңыз керек, күн сайын мүмкіндігінше көп су ішуіңіз керек, тұндырғышты тәттілендіргішпен хош иістендіріп, тағамды тұз бен минималды мөлшерде дәмдеуіңіз керек. Әрине, сендвичті жеңіл және 1 тілім нанмен жасау керек.

Күнделікті мәзірдің мысалы:

Таңғы ас: 1 инфузия және 5 жеңіл печенье.

Таңертең ортасында: 1 аз майсыз йогурт.

Түскі ас: тез дайындалған жеңіл сорпа немесе сорпа, 1 порция тауық еті немесе ет бар 1 сэндвич,
кейбір жасыл жапырақты көкөністер және кейбір қарапайым көкөністер және 1 жеміс. Сіз қалаған сорпаны немесе сорпаны іше аласыз.

Түстен кейін: 1 жеміс.

Тіскебасар: 1 инфузия және 5 жеңіл печенье.

Кешкі ас: 1 порция балық, сіз таңдаған көкөніс салаты және 1 порция жеңіл желатин.

Ұйықтар алдында: 1 инфузия немесе 1 жеміс.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.