Кофеиннің психологиялық әсері

  25

La кофеин - ми мен жүйке жүйесін ынталандыратын алкалоидтардың бір түрі, белгілі бір жағдайларда қолайлы іс-қимыл және денсаулыққа қолайсыз, шамадан тыс тұтынылған кезде және көптеген адамдар ойлағандай емес, бұл кофеде ғана емес, сонымен қатар газдалған, энергетикалық сусындардың, шоколад, шайдың және т.б.

Una шыныаяқ кофе құрамында 40-тан 100 мг-ға дейін кофеин барСонымен, алкогольсіз сусынның құрамында шамамен 50 мг, сондай-ақ сергек болу үшін кофеин таблеткасы 100-ден 200 мг-ға дейін болуы мүмкін, бірақ кофеинді тұтыну бізді сергек ұстау функциясын орындағанымен, сонымен қатар болуы мүмкін Психологиялық зардаптар.

El Кофеиннің негізгі артықшылығы - байқампаздық пен шоғырлануды қамтамасыз ету, бірақ бұл қысқа уақыт аралығында болады, оны жаман түннен кейін идеалды деп санауға болады, келесі күні ұйқышылдықты болдырмау үшін, бірақ оны әдеттегідей қабылдамау керек.

La кофеин ми қыртысына әсер етеді және аденозин рецепторларымен байланысады, сәйкес Миннесота университетіСоңғысы ұйқы сезімін тудыруға жауап береді, сондықтан олар тежелген кезде біз сергек немесе сергек боламыз, сонымен қатар жұмыс кезінде немесе жұмыс күні ішінде пайдалы болуы мүмкін.

Алайда сәйкес Мичиган мемлекеттік университетінің заң мектебі, ескерту күнделікті артық кофеин стрессті тудыруы мүмкін, өйткені бұл зат дененің жағдайды жеңе алмауына жол бермей, стресстік жағдайларға әсер етеді.

El артық кофеин ұйқының бұзылуына әкелуі мүмкін, бұл жалпы шаршау жағдайына әкеледі және, әрине, ұйқысыздық.

Сау кеңес: Оны тұтыну ұйқыдан кем дегенде төрт сағат бұрын ұсынылады, өйткені әйтпесе табиғи түрде ұйықтау өте қиын болады.

Сурет: MF


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.