Годжи жидектері

Годзи жидектері

Годзи жидектері Қытайдан келеді, Lycium Barbarum деп аталатын гүлденген бұтаның жемісі. Шығыс тұрғындары олардың жасартатын қасиеттері бар және солай деп санайды өмірді ұзартуға көмектеседі. Осы екі үлкен күшке ие бола отырып, бұл кішкентай жидектер көптеген тағамдар мен рецепттер үшін тұтынылған және пайдаланылған.

Сонымен қатар, олар өздеріне сенді қасиеттері уақыт өте келе олар әртүрлі ауруларды емдеу үшін, қант диабеті, қан қысымы, безгегі немесе көру проблемалары сияқты денсаулыққа байланысты мәселелерді шешті. 

Кейбір зерттеулер жидектердің кейбір түрлері, мысалы, бүлдірген, құлпынай немесе шие денеге пайдалы да, Годзи жидектеріндей пайдалы екенін көрсетеді. Әрі қарай, қайсысын талқылаймыз бұл керемет қасиеттер оларды бірегей және ерекше ететін.

годжи-жидектер-үйінді

Годзи жидектерінің қасиеттері

Оның тағамдық құрамы мыналарға негізделген: 68% көмірсу, 12% белок, 10% май және 10% тағамдық талшық. Бұл сізге бірнеше калория береді, өйткені 100 грамм жидектерді қабылдау тең 370 калория 

Сонымен қатар, оның құрамында 19 маңызды аминқышқылдары, минералдар мен микроэлементтер, кальций, темір, мырыш, калий, селен бар. В1, В2, В6, С және Е дәрумендері. Оның мазмұны арқасында каротиноидтар олар оны антиоксидантты қасиетке ие етеді, қартаю процесін азайтады.

Бұл жемістердің біз назардан тыс қалдырмайтын бірнеше артықшылықтары бар:

  • Олар жақсы деп саналады көру қабілетін жақсарту 
  • -Ның дұрыс жұмыс істеуіне көмектеседі бауыр және бүйрек.
  • Емдеу қан қысымы оны жақсы деңгейде қалдыру.
  • Алдын алады цензер және жүрекке әсер ететін аурулар.
  • Күшейтеді иммундық жүйе. 
  • Қысқарту холестерол деңгейі.
  • Жақсарту мидың сыйымдылығы, денсаулықты жақсарту және осылайша Альцгеймер сияқты проблемалардан аулақ болу.

Годзи жидектері жақыннан көрінеді

Салмақ жоғалтуға арналған годзи жидектері

Біз оның барлық қасиеттерінің арасында бұл кішкентай қызыл жидектер бар линол қышқылы, майдың жоғалуына ықпал ететін зат. Сондықтан олар да тұтынылады салмақ жоғалтуға көмектеседі. Годзи шырынын ішу ежелден салмақ пен май жоғалту үшін қолданылған. Бұл тәбетті төмендетеді, адам өзін қанықтырады және майдың жануын тездетеді.

Екінші жағынан, бұл сонымен қатар энергия деңгейін жоғарылатады, жаттығуды жеңілдетеді және диета режиміне баруға шақыру.

Олар қауіпті ме? Жанама әсерлері

Көптеген тағамдар сияқты, егер олар теріс пайдаланылса, бұл ыңғайсыздықты тудыруы және ауыр аурулар тудыруы мүмкін. Жағдайда годжи жидектері олар аз болмайды, бұл кішкентай жемістер мүмкін әр түрлі өзгерістер туғызады біздің денемізде.

Олардың қасиеттеріне байланысты, егер олар басқа шөптермен немесе дәрі-дәрмектермен араласса, реакциялар пайда болуы мүмкін, мысалы, антикоагулянттар Бұл күтпеген зақым келтіруі мүмкін, сондықтан анти-коагулянттарды қабылдау сіз бұл жидектерді жеуге болмайды.

инфузия-годжи

Бұл сондай-ақ қант диабетімен немесе қан қысымын бақылайтын дәрі-дәрмектермен жүреді. The тозаңға аллергиялық немесе осыған ұқсас зат түрі бұл жидектерді тұтынбауы керек, идеал маманға жүгіну болып табылады.

Бір зерттеу а пестицидтің жоғары мөлшері бұл жидектерде Испанияның бірнеше базарларында адам тұтынуға жарамды деңгейден асып кетеді. Сіз қырағылық танытып, контейнерлерге олардың қайдан шыққанын және олардың қандай сертификаты бар екенін қарауыңыз керек.

Төменде біз оның қандай жанама әсерлері бар екенін қорытындылаймыз.

  • Варфаринмен өзара әрекеттесіңіз. Варфарин терең тамыр тромбозынан немесе өкпе эмболиясынан пайда болатын қан ұйығышын емдеу үшін қолданылады, егер годжи жидектерімен араласса, денсаулыққа кері әсер етеді.
  • Қант диабетіне қарсы дәрі-дәрмектер. Қант диабетімен ауыратындар дәрі-дәрмектерді күн сайын қабылдауы керек, бірақ егер ол Годзи жидектерімен үйлессе, бұл ұйқы безінің жұмысына және инсулин өндірісіне әсер етуі мүмкін, сондықтан диабетиктер бұл тағамды қабылдаудан аулақ болуы керек.
  • Біз түсіндіргендей, антигистаминдермен үйлеспейді Тозаң аллергиясына тағайындалған олар годжи жидектерін қолданған кезде түшкіру, ентігу, есекжем, көздің қышуы және т.б. реакциялары болуы мүмкін.
  • Егер шамадан тыс тұтынылса, гипертония ауруы мүмкін.
  • Энергия деңгейін жоғарылатыңызБелгілі бір сәтте бұл жақсы, бірақ егер ол асып кетсе, бұл гиперактивтік жағдай тудыруы немесе біздің шоғырлануымызды бұзуы мүмкін.
  • Оларды тек күндізгі уақытта ішу керек, өйткені бұл ұйқыға кедергі келтіруі мүмкін және егер кеш сағатта қолданылса, ұйқысыздықты тудыруы мүмкін.
  • Себебі айналуы атропиннің көп мөлшеріне байланысты.
  • Қан ағынын жоғарылатыңыз Ал гемофилия үшін бұл күрделі мәселе болуы мүмкін.
  • The жүкті әйелдер Олар Годзи жидектерін жеуге жол бермеуі керек, өйткені олардың құрамында селен көп, бұл ұрықтың өсуі мен дамуына әсер етуі мүмкін.
  • Ас қорыту, жүрек айну, құсу және диареяны тудырады.

жемістер-қызыл

Годзи жидектерінің дозасы

Шығыс Азияда олар осы жидектерді Чи немесе өмірлік энергияны қалпына келтіру үшін тұтынуға кеңес береді Тибеттің дәрігерлері Олар оларды әртүрлі аурулар мен ауруларды емдеу үшін пайдаланды, өйткені олар үлкен қасиеттер мен денсаулыққа пайдалы.

Ұсынылған доза қабылдау керек 5 пен 10 грамм аралығындаs, яғни бірнеше арасындағы 20 және 40 жидектер. Оларды біз орамнан табуға болады, әдеттегідей, олар сусыздандырылады, біз оларды салаттарға, жармаға немесе йогуртқа қосуға болады.

Дәмі мейізге ұқсас. Оларды жеке қабылдауға немесе басқа ингредиенттермен араластыруға болады. Оны қабылдаудың ең жақсы тәсілі - сусыздандырылған жидекті тұтыну, оны суға жуып, біраз уақыт ұстап тұру керек. Сонымен қатар, оны капсула түрінде тұтынуға болады.

Годзи жидектерін қайдан сатып алуға болады

годжи-салқын

Оларды мына жерден сатып алуға болады Азиялық азық-түлік дүкендері немесе шөп сатушылар, денсаулыққа пайдалы тағамдар дүкендері қолайлы бағамен. Әдетте бұл екеуінде де кездеседі кептірілген жидек, капсула немесе шырындар.

Біз пакетке мұқият болуымыз керек және ондағы ақпаратты жақсы оқып шығуымыз керек, өйткені шыққан жерін тексеру және табиғи өнімдерді таңдау өте маңызды. Біз жапсырмаларды оқып, бәрінің дұрыс екенін тексеруіміз керек.

Егер біз шырындарды сатып алуды таңдасақ, онда олар бізді өніммен жұлып алмас үшін, оларда көп мөлшерде Годзи жидектері болуы керек. Бұл көптеген жағдайларда болғанымен шырындар басқа жидектермен және қызыл жемістермен араласады, осылайша жоғары бағаланатын антиоксидантты өнімге қол жеткізу.

Сіз бұл жидектердің қалай өңделгенін және олардың тағамдық құндылықтары қандай екенін тексеруіңіз керек.

Бұл өнім біраз уақыттан бері танымал болдыАлайда, барлық зерттеулерден кейін, егер пайдаланушы қандай-да бір аурумен ауырса немесе күнделікті дәрі-дәрмектерді қабылдауы керек болса, денсаулыққа онша пайдалы еместігі дәлелденді. Алайда, басқа адамдар үшін ұсынылған тәуліктік дозаны тұтынған жөн, өйткені бұл терінің ерте қартаюына жол бермейтін жақсы антиоксидантты жеміс.


Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады. Міндетті өрістер таңбаланған *

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.