Анемиямен күресу үшін жемістер

қара өрік

The жемістер Олар анемияны төмендететін және емдейтін маңызды қоспалар. Табиғат бізге маңызды элементтерді ұсынады, олардан біз денеміздегі барлық қоректік заттарды ала аламыз. Осылайша жемістер темірді ғана емес, сонымен бірге қамтамасыз етеді дәрумендер бұл ағзадағы темірдің жылдамдығын түзетуге және оның тапшылығын өтеуге көмектеседі.

Апельсин және лимон

Цитрус жемістері өте бай С витамині. Жаңа айтқанымыздай, олар режимде таптырмас қосымша ретінде әрекет етеді. Әр таңғы ас кезінде апельсин шырынын ішіп, құлпынай, грек жаңғағы, бадам т.б. Содан кейін сіз аздап қосуға болады лимон шырыны. Барлық осы қимылдар анемияны емдеуге мүмкіндік береді.

Өрік

The қара өрік олар ең жақсы емдік жемістердің бірі. Өрік ас қорытуды жақсартады, іш қатуды және қабынуды жеңілдетеді, бізге қуат береді және бізге темірдің жақсы дозасын ұсынады. Бір сөзбен айтқанда, олар керемет. Оларды шикідей немесе кептіруге болады. Бұл жағдайда олар аталады қара өрік мейіз. Олар сізге таңғы асқа немесе таңертеңгілік тағамдар ретінде энергияға толы болу үшін өте қолайлы. Цитрус жемістерінен кейін қара өрік анемиямен күресудің ең тиімді жемісі болып табылады.

Алма және алмұрт смузи

The алма олар пайдалы, дәмді, жан-жақты және емдік. Алмұртқа келетін болсақ, біз де осыны айта аламыз. Сондықтан сіз оның пайдасы туралы аздап білесіз тегіс алма мен алмұрт. Бұл таңғы ас үшін өте қолайлы. Тек алма мен алмұрттың қабығын аршып, блендерге салып, стакан су құйыңыз. Бұл смузи дәмді және жылдамдығын арттыруға мүмкіндік береді гемоглобин.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.