Анардың емдік қасиеттері: төмен калориялы жеміс

Гранатаның ішкі көрінісі

Анар, ол анар жемісі, күз айларында пайда болады және оның маусымы қыста жалғасады. Бұл ұят нәрсе осындай маусымдық жеміс өйткені біз оны белгілі бір уақытта ғана тұтына аламыз. Біз сізге анарды көбірек ұнату үшін сізге қажет нәрсенің бәрін айтамыз, сондықтан келесі жолы оны өз нарығыңызда көргенде бірнеше бөлік алу үшін бір сәтке де қымсынбаңыз құрамында антиоксидант мөлшері жоғары жемістердің бірі. Оны тұтыну өте үлкен мөлшерде ескерілген емдік қасиеттері не болды?

Қайдан Азиялық шығу тегі және ежелгі уақытта ол науқастардың температурасын төмендету үшін қолданылған. Бүгінде ол планетаның кез келген бұрышына экспортталады, дегенмен ол әлі де бар ол ең көп тұтынылатын Азия континенті. Біз оның биологиялық құндылығы қандай екенін, қандай емдік қасиеттері бар және оның пайдасы туралы айтқымыз келеді. Бұл керемет жемістің негізгі және қажетті ақпараты.

Анар жеміс ретінде, ол семіріп жатыр ма?

Салмақ жоғалтуға арналған анарлар

Анар бізге қуат пен өмірлік күш береді, оның хош иісі бізді жақсы сезінуге мәжбүр етеді бізге жағымды эмоциялар бередіОсы себепті, егер біз стресстік кезеңді бастан өткерсек, тұтыну ұсынылады. Сонымен қатар, калория мөлшері төмен болғандықтан, оны салмақ жоғалту диеталарында қолдану ұсынылады.

Анар анардан, отбасының кішкентай ағашынан пайда болады Литракеялар. Гранаталардың мөлшері диаметрі 5-тен 12 сантиметрге дейін болуы мүмкін. Анарлардың қызыл-сары түсті қатты қабығы бар, ал ішінде тәтті қызыл қызыл маржандар бар.

Бұл дәндер арыл деп аталады және олар дәрумендер, минералдар және біз төменде көретін барлық қасиеттерді иеленетін және береді.

Анардың пайдасы

Анардың пайдасы

Шамамен, анар бізге келесі құндылықтарды ұсынады: мысалы, 10 сантиметрлік граната.

  • Калория: 234.
  • Ақуыздар: 4,7 гр.
  • Талшық: 11,3 гр.
  • К витамині: РДА-ның 58%.
  • С дәрумені: РДА-ның 48%.
  • Фолат: РДА-ның 27%.
  • Калий: РДА-ның 19%.

Анар - емдік лақап аты берілген жемістердің біріжәне бұл ондағы екі заттың арқасында пайда болады:

  • Пуникалагиналар: қабығында болатын өте күшті антиоксиданттар. Олардан ләззат алу үшін анар шырынын тұтынған жөн.
  • Пуник қышқылы: Бұл қышқыл линолды, оны анардың інжуінен немесе дәнінен алады.

Сіздің денеңізге күтім жасайтын анардың қасиеттері

Анардың қасиеттері

Гипертония ауруынан аулақ болыңыз

Анар шырынын тұтынатындығы туралы ғылыми дәлелдер келтірілді қан қысымын сау ұстауға көмектеседі.

Гипертониямен ауыратындардың барлығына бірнеше апта бойы анар шырынын ішу ұсынылады, сондықтан олар осы кішкентай қимылмен денсаулықты қалай жақсартуға болатындығын өздері көре алады.

Табиғи қабынуға қарсы

Пуникалагиндер Жоғарыда айтылғандай, ағзадағы қабынуды болдырмауға, осылайша болдырмауға жауапты қант диабеті, Альцгеймер, жүрек ауруы немесе қатерлі ісіктің кейбір түрлері сияқты аурулар.

Оның қабынуға қарсы әсері, әсіресе қабынуды тиімді түрде азайтады ас қорыту жүйесіндегі қабыну, осылайша. маркерлерін азайту С-реактивті ақуыз және интерлейкин-6.

Екінші жағынан, бұл қабынуға қарсы қасиет оны алдын алады артрит және остеопороз, егер біз осы жемісті үнемі қолдансақ, біздің сүйектерімізге пайдалы болады.

Қандағы холестеринді төмендетеді

Екінші жағынан, пеник қышқылы, жүрек-қан тамырлары ыңғайсыздығын тудыратын жүрек ауруларымен күреседі.

Бұған мысал ретінде анар шырынын тұтыну қанымыздағы жаман холестерин мен триглицеридтерді азайтуға көмектеседі.

Сонымен қатар, бұл жамандықты азайтып қана қоймайды, сонымен қатар жақсы холестеринді жоғарылатады.

Инфекциялармен және саңырауқұлақтармен күресу

Анар - ағзаға шабуыл жасайтын саңырауқұлақтар мен бактерияларды жоюға арналған жақсы табиғи құрал. Антибактериалды және саңырауқұлаққа қарсы қасиеттері бар, осылайша олар бізді патологиядан қорғайды Candida albicans, ауыз қуысында бактериялар, олар бізге ауыз қуысында жаралар жасайды немесе осылайша гингивитті жақсартады.

Біздің физикалық көрсеткіштерімізді арттырыңыз

Анар ағзаға үлкен қуат пен қуат береді. Ешкім де назардан тыс қалдырмайтын қуат. Анар сығындысын 30 минут тұтыныңыз біздің жаттығу сессиямызға дейін бұл қан ағынын жақсартуға көмектеседі.

Нитраттар қан айналымын және оттегінің тасымалдануын жақсартады.

Қатерлі ісіктің көрінісін төмендетеді

Көптеген ғалымдар анар оны тұтынушылардың денсаулығына тікелей әсер етуі мүмкін екенін түсінді. Анар сығындысы немесе анар шырыны простата қатерлі ісігін емдеуде пайдалы болуы мүмкіна, сонымен қатар жасуша өлімінің алдын-алу. Бұл қатерлі ісік жасушаларының көбеюін және олардың өліміне әкелуін тоқтатады.

Ерлердегі эрекцияны жоғарылатады

Анар шырыны эректильді дисфункциядан туындаған белгілердің төмендеуімен байланысты болды. Зерттеулер анар болуы мүмкін деп болжайды жыныс аймағындағы қан ағымына оң әсер етеді, бұл апаттан аулақ болу.

Сонымен қатар, либидо мен сексуалдық қалауды арттырады.

Альцгеймер ауруының басталуына жол бермейді

Бұл көптеген жағдайларда есте сақтау қабілетін жақсартады және анарларды көбірек қолданатын егде жастағы адамдарда бұл олардың есте сақтау қабілетін арттыруға көмектесетіні белгілі болды. Бұл мидағы деградацияны болдырмауы және оны болдырмауы мүмкін Альцгеймер ауруы

Басқа емдік қасиеттері

Емдік қасиеттері

  • Бұл біздің сүйектерімізді нығайтады және бұлшықеттеріміздің сапасын жақсартады.
  • Бұл қант диабетімен ауыратындарға пайдалы, себебі бұл деңгейлерді дұрыс деңгейлеуге көмектеседі.
  • Болдырмау стресс пен мазасыздық.
  • Бұл іш өтуге жол бермейді, сонымен бірге іш қатудан сақтайды.
  • Егер ол жергілікті қолданылса, теріміздің сапасын жақсартады. Емдеуге көмектеседі, әжімдердің алдын алады және сұйықтықты жақсартады.
  • Ішек паразиттерін жояды.
  • Бұл диуретикалық жеміс, ол біздің тобығымыздың ісінуіне жол бермейді.
  • Бұл антиоксидант, сондықтан дененің кейбір жасушаларының қартаюын баяулатады.

Өзіңіз көріп тұрғаныңыздай, граната бізді тек жағымды тамақтан кейін десерт ретінде тәттілендіріп қана қоймайды денсаулығымызды жақсартуға көмектеседі.

Келесі маусымда анарларды сатып алудан тартынбаңыз, әр тістеген сайын есіңізде сақтаңыз қасиеттері мен артықшылықтары.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Пікір, өз қалдыру

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

  1.   Чиптен қорғау дижо

    Мен кешкі асқа әдетте бір-екіден жеймін, мен қандай калорияларды тұтынамын?