Ананас диетасы

ананас диетасы

Ананас бұл шынымен де көптеген қасиеттері бар жеміс денеге пайдалы. Бұл тамаша көзі антиоксиданттар және болуымен танымал керемет диуретик Бұл организмнен токсиндер мен қоспаларды кетіруге көмектеседі.

Ананас диетасы - бұл мінсіз және идеалды денені детоксикациялау үшін және артық сұйықтықтарды алып тастаңыз бұл әдетте салмақ қосуды тудырады. Алайда, болмауы маңызды қоректік заттар осы диетаны ұстануға себеп болады максимум - 4 күн, әйтпесе ол өндіруі мүмкін денсаулыққа ауыр зиян келтіру оны жалғастыруға шешім қабылдаған адамның. Содан кейін мен сізбен толығырақ сөйлесемін осы танымал диетаның сондықтан олардың не екенін көруге болады оның пайдасы және оның мүмкін қауіптері.

Ананас диетасының артықшылықтары

La ананас диетасы Оның сіз білуі қажет және сізге көмектесе алатын бірқатар артықшылықтары бар арықтау үшін және сізді қатты мазалайтын қосымша килограммдарды жою үшін:

  • Бұл а арықтау әдісі тез нәтиже береді, өйткені ананас қабылдау көмектеседі іштің ісінуін азайту қазірдің өзінде жинақталған майларды жою денеде.
  • Ананас - бұл керемет диуретик сондықтан бұл өте жақсы Мұқият тазалаңыз бүкіл организм. Оны қабылдау жоюға көмектеседі барлық токсиндер мен қоспалар бұл сіздің денеңізде.
  • Бұл жеміс көптеген дәрумендер сияқты органдарды тазарту үшін өте жақсы бауыр немесе бүйрек.
  • Ананас сізге нақтылауға мүмкіндік береді әр түрлі тағамдар және ол үшін шынымен дәмді өте тартымды диета салмақ жоғалту.

салмағын жоғалту үшін ананас-диета

Ананас диетасы нені ұсынады

Ананас диетасы басқа ештеңе ұсынбайды ананас жеу тәуліктің барлық тамақтану кезінде, аталған қабылдауды толықтыра отырып төмен калориялы тағамдардың басқа түрлері және өте аз маймен салмағын жоғалту тез және тиімді тәсілмен. Диетаның бұл түрі адамға мүмкіндік береді бүкіл денеңізді мұқият тазалаңыз, бәрін алып тастау қоспалар мен қалдықтар әр тамақтанудан кейін пайда болады.

Осы диетаға сәйкес, тек күніне 3 рет тамақтану және оларда табиғи ананасқа қосымша оны ең көп мөлшерде қосуға болады шамамен 400 грамм арық типтегі жануарлар ақуызы тауық, күркетауық, балық немесе қоян сияқты. Көріп отырғаныңыздай, диетаның бұл түрі көптеген тағамдық кемшіліктерге ие, сондықтан тек осы диетаны ұстануға болады максималды 4 күн. Салмақты жоғалтудың осы әдісін бірнеше күнге ұзартқан жағдайда, сөз болып отырған адам зардап шегуі мүмкін денсаулықтың күрделі мәселелері өйткені ол сіздің денеңізді жақсы жұмыс істеуі үшін қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етпейді.

Ыдыс-аяқ ананас

Ананас диетасы

Мен сізге келесіде көрсетемін мысал мәзірі диетаның осы түріне жатады шамамен 3 күн.

Бірінші күн

  • Таңғы ас кезінде сіз тамақ іше аласыз табиғи ананастың екі тілімі кішкене джем қосылған тұтас нанның тостымен бірге.
  • Түскі ас кезінде сіз табиғи ананастың екі бөлігін бірге жей аласыз сиыр еті сірке суымен майланған кішкене брокколи бар.
  • Кешкі ас кезінде сізде болады грильде төселген екі филе салат салатымен және екі тілім ананаспен бірге.

Екінші күн

  • Таңғы ас кезінде сізде болады екі дәнді печенье, майсыз йогурт және екі тілім ананас.
  • Түскі асқа 200 грамм грильдегі лосось ананастың екі тілімінің жанында.
  • Кешкі ас кезінде сізде болады салат пен тунец салаты және екі тілім ананас.

Үшінші күн

  • Таңғы асқа екі дәнді печеньені ішуге болады, кофе және табиғи ананастың екі тілімі.
  • Тамақ үшін 200 грамм грильдегі кеуде қайнатылған көкөністермен және екі ананас кесектерімен.
  • Кешкі уақытта сіз балдыркөк, артишок немесе спаржа және өсімдік көкөністерін жасай аласыз ананастың екі тілімі.

Егер сіз үш күн ішінде осы жоспарды ұстанатын болсаңыз, сізге жетеді бүкіл денеңізді мұқият тазалаңыз, сіз сұйықтықты ұстап қалудан аулақ боласыз және сіз де боласыз қосымша фунт жоғалту олар сізді қанша мазалайды. Мұны есте сақтау маңызды бұл тазартатын диета және осы себепті ол үш күннен аспауы керек.

Ананас диетасының кемшіліктері

  • Ананас диетасы бар екенін есте ұстаған жөн көптеген тағамдық жетіспеушіліктер, сондықтан оны ұстанған жөн емес 4 күннен артық. Бұл көмектесетін диета токсиндерді алып тастаңыз денеге тез салмақ тастаңыз, бірақ бұл ұзартуға болмайды уақытында.
  • Бұл диета өте төмен калория сондықтан сіз өте мұқият болуыңыз керек оған еру туралы болғанда өйткені ол маңызды қоректік заттармен қамтамасыз етпейді.
  • Ол бар нәрсеге арналған керемет диета болып саналады маңызды қалпына келтіру әсері, сондықтан сіз әдеттеріңізді өзгертпесеңіз, бұл сөзсіз салмақ жинау және жоғалған килограммнан әлдеқайда көп алыңыз.
  • Бұл диета ұсынылмайды және бар адамдарға мүлдем ұсынылмайды бүйрек проблемалары.

Аяқтау алдында сіз мұны есте ұстауыңыз керек ананас диетасы жұмыс істейді аяқталғаннан кейін күткен нәтижеге қол жеткізуге болады салмақ жоғалту жоспары, түрін бастау керек сау және теңдестірілген тамақтану кішкене күнделікті дене жаттығуларымен үйлеседі. Осылайша сіз аулақ боласыз қорқынышты қалпына келтіру әсері және сіз салмақты ұстап тұра аласыз. Мұндай диетаны жақтаушылар оны жоғалтуға болатындығын айтады үш күннің ішінде шамамен 2 кило салмақ, сондықтан кеңес алу маңызды диетологқа немесе маманға осы диетаны бастамас бұрын және одан аулақ болыңыз денсаулықтың күрделі мәселелері. Маман зерттеу жүргізіп, сізге айтып береді егер бұл зиянды болса немесе болмаса осы түрінен бастап арықтау әдісі.

Содан кейін мен сені тастаймын бейне туралы көбірек білуге ​​көмектесу үшін ананастың танымал диетасы және оның пайдасы неде? оның қарсы көрсетілімдері.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.