Алюминий және денсаулық

Алюминий мен денсаулықтың арасындағы байланыс қандай? Бірі ретінде белгіленген планетада ең көп кездесетін элементтер, олардың артық болуы денсаулыққа зиян тигізуі мүмкін. Алайда, дәл осы молшылыққа байланысты, оған ұшырамау қиын мәселе.

Сіздің күнделікті өміріңізде алюминийдің көптеген көздері бар, олардың бірі тамақ болмаса да, бастысы. Төменде сіз осы металл туралы білуіңіз керек кілттер берілген.

Тиісті мақала:
Денедегі металдар

Егер адам ағзасында алюминий артық болса ше?

Алюминий ағзаға бірінші кезекте тамақ арқылы түседі. Тәулігіне орта есеппен бес миллиграмм алюминий алынады деп саналады. Бұл доза зиянсыз болар еді, өйткені ол денсаулық үшін қауіпті болып саналатын мөлшерден әлдеқайда төмен.

Алайда, бәрі бірдей пікірмен бөлісе бермейді. Алынған сомалар аз деп күмәнданатындар бар. Алюминий мен диетаға қатысты кейбір зерттеулер мұздатылған және нан-тоқаш өнімдерінің көп мөлшерін анықтайды.

Алюминийдің артық мөлшері болған кезде, ол органдарда жиналып, құсу мен диареядан бастап аса ауыр ауруларға дейінгі бірқатар белгілер мен денсаулыққа байланысты проблемалар тудыруы мүмкін. Кейбір зерттеулер мидың қабынуының ұзақ және ұзаққа созылған әсерін және деменция сияқты аурулардың даму қаупін жоғарылатады.

Алюминийге бай қандай тағамдарды жеуге болады

Азық-түлік құрамындағы алюминийді табиғи жолмен табуға немесе өңдеу кезінде қосуға болады. Витаминдер мен минералдардан айырмашылығы, алюминийге бай тағамдарды рационға қосудың денсаулыққа пайдасы болмайтынын ескеру қажет.

Табиғи алюминий

Алюминийі көп тағамдардың қатарына белгілі балықтар жатады. Бірақ үлес бір түрден екінші түрге әр түрлі болуы мүмкін, кейбіреулерінде өте жоғары, ал басқаларында іс жүзінде шамалы.

Жаңа піскен ет, жұмыртқа, жемістер мен көкөністерде де алюминий бар. Шпинат - алюминийдің көп мөлшерін табиғи түрде жинайтын көкөніс.

Сусындар туралы сөз болғанда, біз шайды бөлектеуіміз керек. Алюминийдің үлесі едәуір төмен - жеміс шырындары мен кофе. Оның орнына бұл металдың ағын суындағы концентрациясы өте төмен болар еді.

Алюминий қосылды

Тамақ өнеркәсібі көптеген мақсаттарға арналған көптеген өнімдеріне алюминий қоспаларын қоса алады. Өңделген ірімшіктер мен какаода, сондай-ақ пісіру ұнтағы мен маринадтарда алюминийдің болуын қарастырған жөн.

Егер сіз одан аулақ болғыңыз келсе, алюминий әдетте қарастырылып отырған өнімге арналған ингредиенттер тізіміне енеді. Алайда, бұл түрлі агенттіктердің мәліметтері бойынша қауіпсіз болатын еді, сондықтан алаңдауға ешқандай себеп болмас еді.

Алюминийдің басқа көздері

Алюминий тек тамақпен ғана шектелмейді, сонымен қатар бұл элементті күнделікті өмірде кез-келген жерден табуға болады. Дезодоранттар, ас үй ыдыстары және сода ыдыстары - бұл алюминийден тұратын көптеген үйлердегі заттар.

Сіздің дәрі-дәрмектер шкафында алюминий болуы мүмкін. Бұл метал сіздің ағзаңызға рецептсіз жазылатын дәрі-дәрмектер арқылы, мысалы, ауырсынуды басатын немесе антацидтік дәрілер арқылы жетеді.

Дезодоранттар

Дезодорантты қолданғаннан кейін қолтық асты қызыл қолтыққа айнала ма? Бұл көптеген өнімдерде алюминий бар болғандықтан болуы мүмкін. Аллергиялық реакциялар күшті антиперспиранттармен жиі кездеседі.

Алюминий деңгейі өте төмен дезодоранттарды іздеңіз. Егер терлеу проблема тудырмаса, иісті жақсы маскирлейтін, бірақ тершеңдікті алдын-алу үшін тиімді емес табиғи дезодоранттарды қарастырыңыз.

Ас үй ыдыстары

Пісірілген квиноа

Кәстрөлдер немесе кастрюльдер сияқты алюминий ыдыс-аяқтардан жасалған алюминий көп жағдайда қауіпсіз болып табылады. Жабыспайтын және басқа емдеу оның тағамға енуіне жол бермейді.

Бірақ қышқыл тағамдар, қызанақ сияқты, бұл беткі қабаттарды ерітіп, алюминийдің тағамға көбірек енуіне әкелуі мүмкін. Осыған байланысты, осы тағамдарды пісіргенде немесе сақтаған кезде алюминийдің баламаларын іздеген жөн.

Алюминийді денеден шығару үшін не істеу керек

Денеден алюминийді алып тастау үшін ерекше нәрсе жасаудың қажеті жоқ. Дені сау адамдар бұл тапсырманы табиғи түрде орындай алады. Сіз не істей аласыз - күнделікті өмірде осы металдың әсерін азайту үшін қадамдар жасау.

Алюминийді ұстап тұруға көмектесетін бірнеше нәрсе бар, олар ең танымал:

Пісіру үшін алюминийдің баламаларын қолдану

Алюминиймен дезодоранттар мен дәрі-дәрмектерден аулақ болыңыз (табиғи алмастырғыштарды қолдануға болады)

Алюминийдің денеде пайдасы бар ма, жоқ па?

Алюминий - бұл сіздің ағзаңызда болуы керек зат, өйткені ол сізге әр түрлі артықшылықтар береді, бұл үшін сіз ет, жеміс-жидек, көкөністер мен сүт өнімдері жетіспейтін әртүрлі диетаны ұстануға мәжбүр боласыз. Кез-келген адамның денесінде алюминийдің ең жоғары мөлшері аналық бездерде, аталық бездерде, бауырда және өкпеде болады.

Алайда, көптеген зерттеулердің нәтижесінде денесінде жеткілікті мөлшерде алюминий жоқ адамдар В дәруменінің ұқсас өзгерістері немесе белсенділіктің төмендеуі сияқты әртүрлі бұзылуларға ұшырауы мүмкін екендігі анықталғанын білу өте маңызды. сукинді дегидрогеназа басқа заттармен бірге.

Алюминийдің организмдегі артықшылықтары

Алюминийдің денсаулыққа пайдалы еместігін дәлелдейтін көптеген зерттеулер болғанымен, басқаларында металдың ағзаға пайдалы бірқатар пайдалы қасиеттері бар екенін оқуға болады:

  • Бұл жүйке жүйесінің оңтайлы дамуына қол жеткізуге көмектеседі.
  • Бұл сіздің тыныс алу жүйесінің жұмысын жақсартуға көмектеседі.
  • Бұл сіздің ұйқыңызды реттеуге көмектеседі.
  • Бұл сіздің ішектің фосфорды сіңірмеуіне көмектеседі.
  • Бұл сіздің шеміршектеріңізді жақсы күйге келтіруге көмектеседі.
  • Бұл сізге жақсы ақыл-ой қабілетін дамытуға көмектеседі.
  • Бұл сіздің буындарыңыздың жағдайын жақсартуға көмектеседі.

Егер туралы көбірек білгіңіз келсе біздің денемізде қандай металдар бар? және олар біз үшін неліктен маңызды, біз сізден қалдырған сілтемеге кіріңіз және онда метаболизмнің дұрыс жұмыс істеуі үшін алюминийден басқа адамдарға басқа металдар қажет екенін айтамыз.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

12 пікір, өз пікіріңізді қалдырыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.

  1.   Alicia дижо

    мақала елеулі ғылыми зерттеулерге мүлдем қарама-қайшы, алюминий денсаулыққа зиянды, сондықтан оны болдырмау керек, жауап беріңізші !!!!!

    1.    алирио дижо

      Зерттеулер алюминийдің денсаулыққа зиянды екенін көрсетті, алюминий файлдарын қараңыз

    2.    Эдуардо дижо

      Шынайы ғылыми зерттеулер? Бұл мақала осындай зерттеулерге күмән келтіреді.

    3.    Эдуардо дижо

      Маңызды ғылыми зерттеулер?: Бұл мақала мұндай зерттеулерге күмән туғызады, осы мақаланы тоқтату үшін не білесіз?

  2.   Цезарь дижо

    Алиса: Егер алюминий ағзаға зиянды болса, бірақ ол адам ағзасында болуы керек микроэлемент болса, оның улы екендігі анық, бірақ артық заттардың бәрі жаман. Мен біраз уақыттан бері зерттеу жүргізіп келемін, бұл менің оқыған бірінші парағым емес.

  3.   Цезарь дижо

    Сізге осы мақаланың сілтемелері қажет болса да, ¬¬

  4.   КАРОЛИНА дижо

    МЕНІ НАТУРИСТ ДӘРІГЕРІ ЕМДЕЙДІ, БІРНЕШЕ БАҒАЛАУ БЕРГЕНДЕН КЕЙІН АЛЮМИНИЙДІ САҒЫНДЫМ деген қорытындыға келдім.
    БІРЛЕСТІКТЕР ҮШІН МЕНІ КӨП ЖАРЫЙТЫН ТІЗІЛЕР. ЖӘНЕ ҰЙҚЫ ЖӘНЕ ТЫНЫС ТӘРТІБІН РЕТТЕУ ҮШІН СЕБЕБІМ БЕТТЕН ТЫНЫСТЫРУ ҮШІН ПАЙДАЛАНАМЫН. МАҒАН ТҮСІНДІМЕЛЕР БЕРДІ, СОНДАЙ ЛОГИКАЛЫҚ көрінеді.

  5.   FIA дижо

    Бірнеше жолда ойлау қиын, сондықтан синтездейміз.
    Барлық тіршілік иелерінде біздің құрамымызда химиялық элементтер бар, сондықтан біздің денемізге кіретін нәрсені жеуге болмайды, табиғат адамның қолымен емес, дана. Химиялық элементтердің уыттылығы, элементтің өзіне қарағанда, аталған элементтің қалай және қанша мөлшерде жұтылатындығына байланысты, яғни: 
    Пішіні: күнделікті қабылдау кезінде біз барлық химиялық элементтерді, соның ішінде мышьяк, қорғасын, сынап, кадмий, барий металдарын аламыз; Қорғасын тыныс алғанда (өңделсе), бірақ ағынды су арқылы қабылданбаған жағдайда улы болып табылады, ал кейбір тағамдарда ол қалдықтармен өңделгенде немесе қорғасынмен жұмыс жасағанда ғана улы болады.
    ҚАЛАЙ: Адам ағзасына табиғи түрде қол жетімді темірді немесе мысты жұту үшін жарма алу темір мен мысты тікелей қабылдаудан гөрі бірдей емес, біздің денеміз оны қабылдамайды. ҚАНША: Біз күн сайын тұзды қабылдаймыз, ал бұл жақсы және қажет, бірақ ешкім екі ас қасықты бірден алуға батылы бармайды, өйткені олар ертегі айтып бере алмауы мүмкін.

    Бірнеше сөзбен: Табиғат тың, адам айла-амалдарынан аулақ, экожүйе өте пайдалы, пайдалы және бай, тамақ пен оның қосылыстарынан уыттылық проблемасы жоқ.

    1.    марко дижо

      Ғылыми зерттеулер олар біздің денемізде алюминийдің пайда болатын рөлін таба алмайтындығын анықтады, керісінше, бұл біздің денемізге, әсіресе бүйрегі ауыратын адамдарға зиянды екенін анықтайды, өйткені олар организмдегі алюминийді кетіре алмайды. дене алюминийден құтылғысы келеді, бірақ ол мүмкін емес, сода банктерінде, дезодоранттарда, ас үй ыдыстарында алюминий бар, қысқаша айтқанда, адам ағзасында осы алюминий бар деп айтылады, бірақ олар өздеріне рөл таба алмады адам ағзасында бұл пайдалы, бірақ егер ол миға баратын болса, бұл күшті нейротоксин екендігі белгілі болса, алюминий ыдыстарда тамақ пісіргенде олардан қанша бөлінетінін білесіз бе? абай болыңыз толығырақ оқыңыз, өзіңізді улап жатырсыз.

      1.    Эдуардо дижо

        Осы мақаладағы ғылыми түсіндірмелер сіздің алюминийдің зиянды екендігі туралы пікіріңізді жоққа шығарады, сонымен қатар оны денсаулығымызға қолдану ыңғайлы деген пікірді жоққа шығарады.

      2.    Эдуардо дижо

        Құрамында алюминий бар болғандықтан табиғи тағамдарды тұтынбауға кеңес беретіндер қандай ғылыми зерттеулерге жатады? - Өте сақ болыңыз, өтінеміз, бізді алюминийден тұратын керемет тағамдардан айырғыңыз келмейді, өйткені табиғат мұны біздің денсаулығымыз үшін жасады.

  6.   Marcos дижо

    Алюминий табиғатта өте көп элемент (органикалық емес), ол жер қыртысында бар, бірақ ол биологиялық процестердің негізгі бөлігі емес, тіпті минималды концентрацияларда да тірі адамдар үшін улы; кейбір адамдар бұл уыттылыққа басқаларға қарағанда сезімтал. Өтінемін, біліп алыңыз