Арықтағыңыз келсе жасымықты жеуге 4 себеп

Қуаныштың бұзылуы

Жасымық салмақ жоғалту үшін диетаға енгізуге болатын ең жақсы тағамдардың бірі екенін білесіз бе? Басқа бұршақ тұқымдас өсімдіктерге қарағанда тезірек пісіруден басқа (жеуге уақыты аз адамдар үшін өте маңызды), олардың құрамында май аз, ақуызға бай. Егер сіз артық фунттан құтылғыңыз келсе немесе кезекте тұрғыңыз келсе, жасымық жеуге 4 себеп бар.

Оның еритін талшыққа байлығы денеге көмірсуларды баяу сіңіруге көмектеседі. Бұл ас қорытуды бәсеңдетеді, қанықтылық сезімін ұзартады және қандағы қант деңгейін тұрақтандырады. Күніне бір уыс тамақ ішу зиянды нәрселерден бас тартуды есіңізден шығарады.

Басқа бұршақ тұқымдас, жасымық сияқты дененің май жағу қабілетін арттыру төзімді крахмал деп аталатын талшық түрінің арқасында. Жарты кесе арқылы сіз 3,4 грамнан кем емес аласыз.

Сіздің ақуыздың мөлшері энергия деңгейін жоғары деңгейде ұстайды. Бұл маңызды ма? Өте қарапайым, көңіліміз түскен кезде газдалған алкогольсіз сусындар мен тәттілерді ішуге деген ниет пайда болады. Вегетариандықтар жасымықты жеуге мәжбүр, өйткені бұл тағам басқа бұршақ тұқымдастарымен және жаңғақтармен салыстырғанда ақуыздың ең жоғары көздерінің бірі болып табылады.

Салмақты жоғалтудың бірі - сіз жейтін көмірсулардың күрделі екеніне, жасымыққа да көз жеткізіңіз. Олар осы түрге жатқанда, дене оларды баяу жағып, қанықтылық сезімін ұзартады және ұзаққа созылатын қуат көзін ұсынады. жаттығуларға күш пен оптимизммен бетпе-бет келу өте пайдалы.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.