Арықтағыңыз келсе, хиа тұқымын алудың 4 себебі

Чиа тұқымдары

Хиа тұқымдарының көптеген артықшылықтары бар аурудың алдын алу үшін өте қажет мөлшерге, оның ішінде қабынуға қарсы әсері бар.

Сонымен қатар, олар қосымша фунттан арылғысы келетін адамдар үшін өте жақсы. Мұнда біз оның себебін түсіндіреміз.

Құрамындағы ақуыздың мөлшері ұзақ уақыт бойы өзіңізді толық сезінуге көмектеседі. Бұл тағамдар мен шамадан тыс тамақтануға деген құлшыныстың аздығын білдіреді. Ақуыз бұлшықет массасының өсуіне ықпал ететіндіктен, сіз салмақ жоғалтқан кезде майды бұлшықетке оңай ауыстырасыз.

Хиа тұқымдары талшыққа бай, олар өздеріңіз білетіндей, ішектің жақсы транзитінен рахат алуға көмектеседі. Ішіңізге үнемі барып тұру ауыртпалықты сезіндіріп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің сымбатты көрінуіңізге көмектеседі. Нашар трафик іштің ісінуіне әкеледі.

Оның құрамында триптофан мен магний көп серотонинді шығарады, стресстен шығаратын нейротрансмиттер. Аз стресс аз мөлшерде кортизолға тең келеді, бұл майдың ішке жабысуын тудырады. Егер сіз салмақ тастағыңыз келсе, сізге кортизолдың ағзаңыз арқылы жүруінің минималды мөлшері қажет.

Майдың жағылуына көмектеседі оның пайдалы майларға бай болуының арқасында. Бұл жоғарыда айтылған ақуыздар сияқты қанықтылық сезімін тудыратын негізгі фактор.

Егер сіз хиа тұқымымен таныс болсаңыз, мұнда сіз таба аласыз бүгіннен бастап оларды тамаққа қосудың бес тәсілі.


Мақаланың мазмұны біздің ұстанымдарымызды ұстанады редакторлық этика. Қате туралы хабарлау үшін нұқыңыз Мұнда.

Бірінші болып пікір айтыңыз

Пікіріңізді қалдырыңыз

Сіздің электрондық пошта мекен-жайы емес жарияланады.

*

*

  1. Деректерге жауапты: Мигель Анхель Гатан
  2. Деректердің мақсаты: СПАМ-ны басқару, түсініктемелерді басқару.
  3. Заңдылық: Сіздің келісіміңіз
  4. Деректер туралы ақпарат: заңды міндеттемелерді қоспағанда, деректер үшінші тұлғаларға жіберілмейді.
  5. Деректерді сақтау: Occentus Networks (ЕО) орналастырған мәліметтер базасы
  6. Құқықтар: Сіз кез-келген уақытта ақпаратты шектей, қалпына келтіре және жоя аласыз.