ბრინჯის დიეტა

ბრინჯის დიეტა

როგორ შეგიძლია ამის შემოწმება ბრინჯის დიეტა მისი შესრულება ძალიან მარტივია, შესაძლოა ცოტათი ერთფეროვანი, ამიტომ ის არ უნდა აღემატებოდეს ერთ კვირას, რადგან გრძელვადიან პერსპექტივაში ჩვენს ორგანიზმში ბევრი საკვები ნივთიერება არ დაგვავიწყდება. ეს არის ავარიული დიეტა, რომელიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას.

ეს დიეტა არ შეიცავს ძნელად ცხიმს, მხოლოდ მცირე ნაწილს მოდის ბუნებრივი დაკონსერვებული თინუსიდან. ბრინჯი ტუნის დიეტით შექმნილია 3 დღეში 6 კილოგრამის დასაკლებად, ასე რომ თქვენ უნდა იყოთ მუდმივი და გქონდეთ მკაფიო მიზანი.

?ბრინჯის დიეტა ტუნასთან ერთად წონის დასაკლებად

ბრინჯის დიეტა, როგორც ჩანს, ძირითადად ემყარება თინუსსა და ბრინჯს, ორი ინგრედიენტია წონის დაკარგვის ფანტასტიკური თვისებებით.. ორი საკვები, რომლებიც იდეალურად ერწყმის ერთმანეთს და ისინი დაგეხმარებათ ამ ზედმეტი კილოგრამების დაკარგვაში.

ეს არის ძალიან მარტივი დიეტა, რომლის განხორციელებაც მას ემყარება ძირითადად თინუსის და ბრინჯის მიღებას. თუ ამას მკაცრად გააკეთებთ, ეს საშუალებას მოგცემთ დაიკლოთ დაახლოებით 3 კილოგრამი მხოლოდ 6 დღეში.

თუ თქვენ გადაწყვიტეთ ამ დიეტური რეჟიმის პრაქტიკაში გამოყენება, თქვენ უნდა გქონდეთ ჯანმრთელი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, დალიოთ რაც შეიძლება მეტი წყალი, გამოიყენოთ ბუნებრივი თინუსი, არომატიზოთ თქვენი ინფუზიები ტკბილეულით და შეავსოთ თქვენი საკვები მარილით და მინიმალური რაოდენობით ზეითუნის ზეთის. ყოველდღე უნდა გაიმეოროთ ქვემოთ მოცემული მენიუ, როდესაც შეადგენთ გეგმას.

?ბრინჯის ყოველდღიური დიეტის მენიუ

  • საუზმე: 1 ინფუზია (ჩაი, ყავა ან მოხარშული მათე) და 2 ხილი.
  • Შუა დილა: 1 უცხიმო იოგურტი ხილით ან ბურღულეულით.
  • სადილი: tuna და ბრინჯი და 1 ნაწილი მსუბუქი ჟელატინი. შეგიძლიათ შეჭამოთ ტუნის და ბრინჯის სასურველი რაოდენობა.
  • Შუადღე: 1 ჭიქა ციტრუსის ხილის წვენი თქვენთვის სასურველი.
  • საჭმლის: 1 ინფუზია (ჩაი, ყავა ან მოხარშული მათე) და 1 მთლიანი ხორბლის სადღეგრძელო ყველის ნაჭრით მსუბუქი სალინისთვის.
  • ფასი: tuna და ბრინჯი და 1 ნაწილი მსუბუქი ჟელატინი. შეგიძლიათ შეჭამოთ ტუნის და ბრინჯის სასურველი რაოდენობა.

?ნატურალური თინუსის თვისებები

ტუნა

უმეტესად ვიყენებთ ბუნებრივ თინუსის კონსერვებს, საკვებს, რომელიც თევზის კონსერვების ჯგუფს მიეკუთვნება. მისი თვისებები და სარგებელი მრავლობითია, ის გვაძლევს ვიტამინს B3, ყოველ 100 გრამზე ის გვაძლევს დაახლოებით 19 მგ.

შეიცავს დიდი რაოდენობით ცილებს, თითქმის 24 გრამი 100 გ-ზე. დიდი რაოდენობით პროტეინის წყალობით, ის ძალზე ღირებული საკვებია უმეტეს სპორტსმენთათვის, გარდა ამისა, ბავშვობაში, მოზარდობაში ან ორსულობაში, მისი მიღება რეკომენდებულია.

გარდა ამისა, ის ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას, ებრძვის ისეთ დაავადებებს, როგორიცაა დიაბეტი, ართრიტი ან ტინიტუსი.

?თეთრი ბრინჯი ან ყავისფერი ბრინჯი

ყავისფერი ბრინჯი

ბრინჯი პლანეტის ერთ-ერთი მთავარი ელემენტიაბევრ კულტურაში ყოველდღიურად მოიხმარენ მას. არსებობს მრავალი სახის ბრინჯი, თეთრი, ყავისფერი, გრძელი, ველური, წითელი და ა.შ.

ჩვენი ბრინჯის დიეტისთვის, ორივეს მიღება შეიძლება უპრობლემოდ, თუმცა, ყავისფერი ბრინჯი უფრო მეტ სარგებელს ანიჭებს სხეულს.

ყავისფერი ბრინჯის მომზადებას უფრო მეტი დრო სჭირდება, თუმცა დრო კარგავს. უზრუნველყოფს მეტ ბოჭკოს, მეტ მინერალებს და აუმჯობესებს ნაწლავის მოქმედებას. ის ხელს უშლის სხვადასხვა დაავადებებს და ასუფთავებს სხეულს. სინამდვილეში, ყავისფერ ბრინჯს უფრო მეტი ცილა აქვს, ვიდრე თეთრ ბრინჯს.

თუ ჯანმრთელობის პრობლემები არ გაქვთ ეს დიეტა შეიძლება ჩვეულებრივ ჩატარდეს, თქვენ უნდა დალიოთ ბევრი წყალი, რომ ორგანიზმი კარგად გაწმინდოთ და ყველა მისი ტოქსინი გამოდგეთ. უნდა გამოვიყენოთ ბუნებრივი თინუსი, თუ გვსურს რამე გავატკბოთ, გამოვიყენოთ ბუნებრივი დამატკბობლები, ვაჭამოთ საკვები მინიმუმ მარილით და გამოვიყენოთ დღეში მხოლოდ ერთი სუფრის კოვზი ზედმეტი ქალწულის ზეთი.

დაკავშირებული სტატია:
ყავისფერი ბრინჯი

?ბრინჯი ტუნასთან ერთად სპორტდარბაზში

სპორტული დარბაზი

სავარჯიშო დარბაზში ვვარჯიშობთ ფიზიკური გარეგნული მდგომარეობის შესაცვლელად, გვსურს ცხიმის დაკარგვა და ფიგურის ფორმირება. გავაკეთოთ ჩვენი კუნთები და სიმართლე ის არის, რომ ეს დიეტა მითითებულია მიიღონ ტონუსული კუნთები უპრობლემოდ. 

ადამიანების უმეტესობა უამრავ სპორტულ აქსესუარს იყენებს მაგრამ ეს არ არის საჭირო, რადგან თინუსით და ბრინჯით ძალიან კარგად შეავსებთ ჩვენს კუნთებს, რადგან კუნთების ზრდისთვის გვჭირდება დამატებითი ცილა და ვქმნით კუნთოვან ბოჭკოებს.

Of ტუნა ჩვენ გამოვყოფთ არა მხოლოდ დიდი რაოდენობით ცილა მას აქვს მხოლოდ ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავა, რომელიც ძალიან სასარგებლოა გულისთვის, ამცირებს ქოლესტერინისა და ტრიგლიცერიდების დონეს სისხლში და ასევე არის მოკავშირე ნეირონების და სახსრების კარგი მუშაობისთვის.

ჩვენ შეგვიძლია მისი მოხმარება ათასობით გზით, ჩვენ მას ახალი ან დაკონსერვებული ვხვდებით. სასურველია, რომ თუ მას ქილაში მოვიხმართ, ეს ბუნებრივია, არც პიკელებული და არც ზეთში, რადგან ამ გზით მივაღწევთ მის ყველა თვისებას და ინდუსტრიულად დამატებულ ცხიმებს ცვლის ჩვენი ბრინჯის დიეტა.

ნახევარი ჭიქა თეთრი ბრინჯი შეიცავს 103 კალორიას და 108 ნახევარი ჭიქა ყავისფერი ბრინჯი. იგი არ შეიცავს ქოლესტერინს, ცხიმს და ნატრიუმს. ეს არის რთული ნახშირწყლები, ადვილად ასათვისებელი და არ შეიცავს წებოვანს და გავლენას ახდენს ალერგიებზე.

?თეთრი ბრინჯის ჭამა გმატებს?

თეთრი ბრინჯი

როდესაც თავს მძიმედ ვგრძნობთ, ნორმალურია ვიგრძნოთ რამდენიმე კილოგრამის დაკლების საჭიროება, ამას, ჩვეულებრივ, ვაკეთებთ ყოველკვირეული ვარჯიშის საათების გაზრდით და კვების ჩვევების კონტროლით.

ჩვენ ჩვეულებრივ ვიკეთებთ ნახშირწყლებით მდიდარი საკვების, მაგალითად, თეთრი ბრინჯის გარეშე, მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ სხეულს სჭირდება ნახშირწყლები, რომ სათანადო ფიზიკური ფუნქცია ჰქონდეს.

ნახშირწყლები გეხმარებათ სრულყოფილად გრძნობთ თავს უფრო მეტ ხანს, ისიც კი ირწმუნება, რომ ნახშირწყლები ცხიმების დადებაშიც დაგეხმარებათ.

თეთრი ბრინჯის სარგებელს შორის არის ის, რომ ის არის რთული ნახშირწყლები, ეს ნიშნავს, რომ ის საშუალებას აძლევს სხეულს უფრო მეტი დრო დასჭირდეს ამ დროს მოხმარებული კალორიების დაწვაზე.

თეთრ ბრინჯს ახასიათებს სახამებელიამ მიზეზით ის ძალიან სასარგებლოა დიარეის დროს, რადგან ეს არის ძალიან ინდუსტრიული საკვები, ამ ტიპის ბრინჯი ბევრად ნაკლებ საკვებს შეიცავს, ვიდრე მისი ჯიშები.

მნიშვნელოვანია ყურადღების გამახვილება ბრინჯს აქვს წყლის შთანთქმის და შენარჩუნების თვისება, ამიტომ მისი მომზადება ზედმეტად არ უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან ბრინჯი შეიძლება ძალიან რბილი დარჩეს.


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

35 კომენტარი დატოვე შენი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.

  1.   denis დიჯო

    ბრინჯი არ ცხიმდება? მას აქვს ბევრი ჰიდრატი x, რომელსაც ვფიქრობ რომ k ცხიმს, მსურს ამის გაკეთება, მაგრამ ეს მეშინია, მირჩევთ? მსუქანი თუ არა?

    1.    ჩიკიმალოტა დიჯო

      გამარჯობა, ბრინჯის და თინუსის დიეტა გაქვთ

      1.    ანონიმური დიჯო

        გამარჯობა, კარგი წონის დაკლება ადამიანის მიხედვით

  2.   ფლორი დიჯო

    ბრინჯი თეთრია ან ყავისფერი ????, შეიძლება დიეტური სოდები გქონდეთ ??? !!!! ღეჭეთ უშაქრო რეზინი, შეგიძლიათ ???

    1.    ერვინ რეიესი დიჯო

      დენის არ ცხიმდება, უბრალოდ უნდა იცოდეთ რომელ საათში უნდა მიირთვათ, მაგალითად, მისი მიღება გირჩევთ დარბაზში წასვლამდე, რადგან ნახშირწყლები მყისიერი ენერგიაა, მაგრამ წასვლის შემდეგ შეცდომა იქნება მისი დიდი რაოდენობით ჭამა სავარჯიშო დარბაზში, სადაც უკვე დახარჯეთ თქვენი ენერგია და ერთადერთი, რაც მოხდება, არის პროცესი, რომელიც ნახშირწყლებს ცხიმებად გარდაქმნის!

  3.   ლეტი დიჯო

    გამარჯობა, მინდა ვიცოდე მუშაობს თუ არა
    გთხოვთ ვინმემ მითხრათ

  4.   პაოლიტა დიჯო

    ბრინჯი უნდა იყოს მთლიანი მარცვლეული? Გთხოვთ, უპასუხოთ

  5.   ჯულიეტა დიჯო

    მე ვაპირებ ამის გაკეთებას შესანიშნავად. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი ბრინჯი მათთვის, ვინც ეკითხება, დადასტურებულია კი, რომ თეთრ ბრინჯს აქვს ნაკლები კალორია, ვიდრე ყავისფერი ბრინჯი, თუ არ გჯერათ, გაიგეთ ინტერნეტში მისალოცი

    1.    luciano დიჯო

      ეს არ უნდა იყოს ინტეგრალური, თუმცა მას აქვს მეტი სარგებელი ბოჭკოვანში, ეს შეიძლება იყოს ბანკის ბრინჯი და მედიცინა არის მარცვლეულის სახურავი, რომელიც იოგურტებში მოდის.
      ”მოგესალმებით!

  6.   niki დიჯო

    გამარჯობა ყველას, ვისაც სურს იცოდეს, სასარგებლოა თუ არა ეს დიეტა წონის დაკლებისთვის, რადგან მე ვამბობ, რომ დიახ, მე ყოველთვის ვაკეთებ ამას და ის მშვენივრად მუშაობს, გარდა ამისა, თქვენ ძალიან კარგად გრძნობთ თავს ამ დიეტის გაკეთებას, თეთრი ბრინჯი კარგად არის, იყიდეთ მერკადონაში, ისინი გაყინული არიან, პაკეტი საკმარისია ბუნებრივი თინუსის ქილაში, ის კარგად არის გაჯერებული, სიმართლეა ის, რომ ჩემთვის შესანიშნავად მუშაობს.
    მათ ეს უნდათ

  7.   ბრაი დიჯო

    ვერ ხვდებოდნენ, რომ კონსერვი თინუსს ბევრი კონსერვანტი აქვს?

  8.   raul დიჯო

    ეს დიეტა ძალიან ცუდია, რაც არ უნდა იყოს მიღწეული შედეგი. იგი არ შეიცავს ცხოველის ცილების რაიმე ტიპს და აუცილებელია ორგანიზმისთვის.

    სადილად ბრინჯის მიღება ხელს უწყობს კუნთების მოცულობას. თუ სავარჯიშო დარბაზში არ დადიხართ, ეს დიეტა კვირაში 6 კილოგრამს მოიმატებთ.

  9.   raul დიჯო

    იგი მოიცავს მხოლოდ თინუსს, უკაცრავად, მაგრამ ეს არ არის საკმარისი, რადგან სხეულს ექნება ნაკლოვანებები. იგი ასევე არ შეიცავს ბოსტნეულს.

    ამ დიეტის ნაკლებობაა ქათამი, ინდაური, პარკოსნები, ხილი (წვენი ცხიმდება) და ბოსტნეული.

    1.    მესილი დიჯო

      რაულ, რამდენადაც მე ვიცი, თინუსი ცხოველური ცილაა.

  10.   Brenda დიჯო

    ამიტომ მინდა ვიცოდე ვინ გააკეთა ეს ... მუშაობს დიეტა თუ არა?

  11.   მარისი დაჭრილი ალუბალი დიჯო

    მე თითქმის ყოველთვის მიირთმევ ბრინჯს თინუსით და ეს ძალიან კარგია, და ის ბევრს გივსებს, მაგრამ თუ ყოველთვის ერთსა და იმავე საქმეს მიირთმევ, სულ რაღაც ორ დღეში გეზიზღება და დაიღლები.
    რჩევები საკუთარი შედეგებით:
    თინუსის ბრინჯის გარდა, მიირთვით პომიდვრის სალათი კვერცხით ან კიტრით, მოხარშული ქათამი ან წითელი ხორცი, გამომცხვარი ან შემწვარი ზეთის გარეშე. როდესაც მსურს დიეტის დროს დიეტა ასე, და ღამით თუ ძალიან მშია, ვიმეორებ ზემოთ ხსენებულ რომელიმე კერძს, თუ არც ისე მშია, მაქვს 1 ან 2 ჭიქა მწვანე ჩაი, გვირილის ჩაი ან კლასიკური ჩაი სხვები, ჩაი მომნელებელია და ხელს გიწყობს შიგნით გაწმენდას და სითხის გაუქმებას, მე კი მათ ვიღებ, რადგან მარტო წყალი ძალიან არ მიყვარს. და თუ რამე ტკბილი ჭამა გჭირდებათ, მიირთვით ხილი, ფორთოხალი, მარწყვი, საზამთრო, მანდარინი და ა.შ., მსუბუქი ჟელე, ან იოგურტი ზეთისა და ცხიმების გარეშე და ძალიან ბევრ წონას ვკარგავ ... თქვენ უნდა გააკეთოთ ნება და მსხვერპლი ცოტა. ყოველ შემთხვევაში ეს ძალიან დამიჯდება, რადგან მიყვარს ტკბილი რამეები, მაგრამ ვფიქრობ იმ შედეგზე, რაც საბოლოოდ მექნება და ჩემი სხეულით ბედნიერი ვიქნები. გარდა ამისა, ჭარბი წონა პრობლემებით სავსეა, თქვენ ვერ შეძლებთ მარტივად შვილების მოყვანას ან ხშირად ავადმყოფობთ: \
    ასე რომ, ერთადერთი რაც უნდა გააკეთო არის სურვილი.
    წარმატებები ყველას!

  12.   Jane დიჯო

    მე ეს გავაკეთე და ძალიან კარგად გამომივიდა, მართლაც მე ვაკეთებ ამას ყოველ თვე, წარმატებები მეგობრებო

    1.    ჩიკიმალოტა დიჯო

      გამარჯობა, ბრინჯის და თინუსის დიეტა ხომ არ მიირთვით?

      1.    ანა ლორენა დიჯო

        გამარჯობა, თქვენც გამოიყენეთ ეს დიეტა?

  13.   ანონიმური დიჯო

    გამარჯობა კარგი მინდოდა ვიცოდე მუშაობს დღეს დიეტა დავიწყე

  14.   Victoria დიჯო

    გამარჯობა, გთხოვთ, ვინც გააკეთა ბრინჯის და თინუსის დიეტა და რომელიც მას გამოუვიდა, ამის გაკეთება მსურს, მაგრამ მეშინია, ისინი ყოველთვის მეუბნებოდნენ, რომ ბრინჯი ძალიან იმატებს წონაში, მერე?

  15.   ირის ნავარო დიჯო

    მაგრამ როგორ მზადდება ბრინჯი? მხოლოდ ორთქლი?

  16.   მარიან დიჯო

    რამდენ ხანს დაიცვას დიეტა?

    1.    ლუის ფერნადო დიჯო

      თითოეული ჭიქა ბრინჯისთვის ჩვენ დავასხათ 1 ჭიქა და მეოთხედი ადუღებული წყალი. თქვენ არ გჭირდებათ ზეთი და მარილი. ქვაბს ვფარავთ და როდესაც წყალი აორთქლდება, ცეცხლი მინიმუმ 5 წუთამდე დავამცირეთ, ვამოწმებთ რომ არის მოხარშული, გავთიშავთ.

  17.   მარტა ლანდა დიჯო

    50 გრამი ARROS YAMANI რამდენი კალორია გაქვთ

  18.   laura დიჯო

    გამარჯობა, მინდა ვიცოდე, ვინც არ ვარჯიშობს, გააკეთა თუ არა და დაიკლო წონაში?

  19.   ნადი დიჯო

    გამარჯობა, ჩემი ბიძაშვილი თინუსისა და ყავისფერი ბრინჯის დიეტაზეა… და მე ვიკლებ სამ კილოზე მეტს, რადგან ვიკლებ ხუთნახევარ კილოგრამს, მაგრამ თქვენ უნდა დალიოთ ორი ლიტრი წყალი… და დიეტური ჟელატინი დესერტად…… ექვსი დღე…იმედია გამოგადგებათ და კიდევ ერთი რჩევა უზმოზე, რაც გავაკეთე, არის კოვზ ცივი დაწურვის ზეითუნის ზეთი რამდენიმე წვეთი ლიმონით….ის ასუფთავებს თქვენს მუცელს და ხსნის ყაბზობას ბუნებრივად და ათასობით სარგებელს გაძლევთ... გააკეთეთ რამე თქვენი ჯანმრთელობისთვის?????????

  20.   მარიანა დიჯო

    არ აქვს ამ დიეტას საწინააღმდეგო ეფექტი?

  21.   მარისოლ ლაგარდა დიჯო

    ისინი ამბობენ ტუნასა და ბრინჯს, მაგრამ არ ამბობენ რამდენი რაოდენობით უნდა მიირთვან ადამიანი მითითებულ დროს 1 ქილა 2 ქილა 1 ჭიქა ბრინჯი ან რამდენი ულუფა !! ??? და თინუსი მარტივია თუ კიტრის პომიდორი დავამატოთ და ა.შ. ????

  22.   სუზან დიჯო

    მასში აშკარად ნათქვამია, რომ ბრინჯი და თინუსი სასურველი რაოდენობითაა და თუ დანარჩენ ინგრედიენტებს არ დაასახელებთ ... ეს იმიტომ მოხდება, რომ მისი ჭამა არ შეგიძლიათ!

  23.   ირემ გიდიò დიჯო

    მე უბრალოდ მინდოდა კომენტარის გაკეთება, რომ დიეტა, რომელიც შეიცავს თინუსს და ბრინჯს, ძალიან ეფექტურია, წლები და ტანვარჯიში გავაკეთე და ყოველი რეციდივი ან სპორტიდან გასვლა, ამ დიეტამ დამეხმარა ოპტიმალურ მდგომარეობაში დაბრუნებაში, არ უნდა იქნას გამოყენებული ბოროტად, ეს მიზანშეწონილია მათთვის, ვისაც ეს არასოდეს გაჰყოლია, გააკეთეთ არაუმეტეს 15 დღისა, შეგიძლიათ გააგრძელოთ მიღება, მაგრამ უნდა შეიტანოთ ხორცი და ხილი, შეამციროთ მიღება და ძალიან კარგია სადილის დროს, 15 დღის შემდეგ თქვენ აუცილებლად უნდა შეცვალოთ ჩვეულებრივი ბრინჯი ყავისფერი ბრინჯისთვის, რადგან სხეული იწყებს შეჩვევას, ჩემი საუკეთესო რეკომენდაციაა, მე გამოვიყენე სუშიანი ბრინჯი, ყოველთვის მოხარშული და ბუნებრივი თინუსის ქილა ან წყალში ყოველ კვებაზე, რაც კმაყოფილებას გრძნობს, ეხმარება ნაწლავებს და კალორიული დამწვრობა იზრდება მეტაბოლიზმის გაზრდით, შუადღისას დაუმატეთ ერთი ჭიქა უშაქრო ლიმონის წყალი და ნახავთ მინიმუმ 6 კილოს თვეში, 9-მდეც კი

  24.   ყავისფერი ყავისფერი დიჯო

    გამარჯობა, ბრინჯი ცხიმდება, როდესაც უხვად მიირთმევთ და მჯდომარე ცხოვრებას ინარჩუნებთ. თუ დაკავდებით სპორტით, აკეთებთ კარდიო ვარჯიშებს და ამცირებთ ბრინჯის რაოდენობას, რაც კი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში. ჩემთვის ასევე არსებობს ბრინჯის მომზადების სხვადასხვა მეთოდი. საუკეთესო ბრინჯი მოხარშულია ზეთის გარეშე.

  25.   Damian დიჯო

    გამარჯობათ, მე ვარ დამიანე, ბრინჯი და თინუსი კარგია, მაგრამ თქვენ უნდა აურიოთ ის სპორტში, იქნება ეს ტანვარჯიში თუ კარდიო, რადგან მე მას ვჭამ სხეულის მოცულობის მისაღებად.

  26.   კარემი დიჯო

    გამარჯობათ, მინდოდა გამეგო თუ შეიძლება თუნუქის დაკონსერვება ზეთით, რადგან იქ სადაც მე ვცხოვრობ ვერ მიიღებთ ბუნებრივ თინუსს

  27.   კარემი დიჯო

    მინდა ვიცოდე ვინმემ მიპასუხოს ამაზე ...

    შეიძლება თუ არა თინუსის დაკონსერვება ზეთით? რადგან იქ სადაც მე ვცხოვრობ ვერ მიიღებ ბუნებრივ ...

    გთხოვთ უპასუხოთ

    მადლობა ყველას…