ეს არის დიეტა, რომელიც შექმნილია ყველა მათთვის, ვისაც ყაბზობა აწუხებს, მისი ჩატარება ძალიან მარტივია და ძირითადად გოგრის მიღებას ემყარება. შეგიძლიათ ის პრაქტიკაში გამოიყენოთ მხოლოდ ზედიზედ 2 დღის განმავლობაში, ამის გასაკეთებლად თქვენ უნდა დაველოდოთ ზედიზედ 7 დღეს.
იმისათვის, რომ შეგეძლოთ ამ დიეტის განხორციელება ყაბზობასთან საბრძოლველად, თქვენ უნდა გქონდეთ ჯანმრთელი ჯანმრთელობის მდგომარეობა, მიირთვათ მოხარშული გოგრა, დალიოთ მინიმუმ 3 ლიტრი წყალი ყოველდღიურად, არომატიზოთ თქვენი ინფუზიები დამატკბობლით და დააყოლოთ ყველა კვება მარილით, ორეგანოთი და მზესუმზირის მინიმალური რაოდენობა.
ყოველდღიური მენიუ:
უზმოზე: ლიტრი წყალი.
საუზმე: ინფუზია და იოგურტი ან რძე მარცვლეულით და 3 სუფრის კოვზი ბოჭკოთი.
დილის შუა რიცხვები: კივი.
სადილი: ყავისფერი ბრინჯი, გოგრა და ხილის კროკეტები.
შუადღის შუა რიცხვებში: ქლიავი.
Snack: ქატო პურის ინფუზია და სადღეგრძელო, რომელიც ყველით ან ტკბილით არის გავრცელებული.
ვახშამი: თევზი, გახეხილი კვერცხი ბროკოლით, ტოპინამბურით, ასკილით და შარდთან და ხილთან ერთად.
სადილის შემდეგ: საჭმლის მომნელებელი ინფუზია.
ძილის წინ: ½ ლიტრი წყალი.
იყავი პირველი კომენტარი