ოსპი და მათი გამოყენება

Ოსპის წვნიანი

ის ოსპი არა მხოლოდ დღემდე მრავალი საკვები წვლილი, მაგრამ ასევე შეიძლება შევიდეს აქ სხვადასხვა კერძები, როგორიცაა სუპები, სუპები და სალათები; მათი მომზადება შესაძლებელია ცხელ ან ცივ პრეპარატებში ან თუნდაც გარნირად როგორც ლობიოს შემცვლელი.

მისი ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელია მცენარეული ცილის არსებობა; სინამდვილეში, პარკოსნები არის ის, ვინც ყველაზე მეტად ამ ტიპის პროტეინს შეიცავს ყველა ბოსტნეულის შორის 20 და 25%.

თუ ერთს მიჰყევით ვეგეტარიანული დიეტა, შეიძლება დააკავშიროთ ეს პარკოსნები ბრინჯის თეფშთან რომლითაც მისი ცილის ძალა უმჯობესდება და ამ გზით ჩაანაცვლებს ხორცის მოხმარებას. რეკომენდებულია მათი მიღება კვირაში 3-ჯერ.

მისი მრავალი უპირატესობიდან კიდევ ერთი ის არის, რომ ისინი არის დაბალი ცხიმითა და დაბალი ქოლესტერინით, ისინი კარგი წყაროა ბოჭკოვანი, კალციუმის, რკინის და B ჯგუფის ვიტამინებისა; ისინი ასევე იაფი და მარტივი მოსამზადებელია.

სხვა ქვეყნებისგან განსხვავებით, ესპანეთსა და ინდოეთში მრავალფეროვანია ყავისფერი, მწვანე ან მოწითალო ფერის ოსპი და სხვადასხვა ზომის რომლებიც განსხვავებული არომატით უზრუნველყოფენ მათთან ერთად მომზადებულ თითოეულ საკვებს. რამდენიმე მაგალითია: ვერდინა, არმუშა, პარდინა, ბელუგა, დე პუი, ურად დალი, დედოფალი, ჟოლოსფერი და წითელი მთავარი.

რჩევები:

  • თუ იყენებთ დიდი ზომის ოსპს თქვენ უნდა დაასველოთ ისინი მთელი ღამის განმავლობაში მათი გამოყენებამდე; თუ ისინი მცირეა, ეს არ არის საჭირო.
  • შესანარჩუნებლად აუცილებელია შეინახეთ ისინი გრილ და მშრალ ადგილას რომელშიც ისინი არ იღებენ მზის შუქს ან ტენიანობის გავლენას.
  • კარგად დაფარეთ ამ პარკოსნებით მომზადებული ხახვები რადგან ისინი შეიწოვება სხვა საკვების სუნი და არომატიზატორი.

ზოგიერთი ციმბირის მაგალითები ესენია: ოსპის და კრევეტის პაიელა, ოსპის წვნიანი სოკოთი და ოსპის სალათი წიწაკით და სეროანო ლორით.

წყარო: კარგი ცხრილი (რეფორმა)

სურათი: flickr


სტატიის შინაარსი იცავს ჩვენს პრინციპებს სარედაქციო ეთიკა. შეცდომის შესატყობინებლად დააჭირეთ ღილაკს აქ.

კომენტარი დატოვე შენი

დატოვე კომენტარი

თქვენი ელფოსტის მისამართი გამოქვეყნებული არ იყო.

*

*

  1. მონაცემებზე პასუხისმგებელი: მიგელ ანგელ გატონი
  2. მონაცემთა მიზანი: სპამის კონტროლი, კომენტარების მართვა.
  3. ლეგიტიმაცია: თქვენი თანხმობა
  4. მონაცემთა კომუნიკაცია: მონაცემები არ გადაეცემა მესამე პირებს, გარდა სამართლებრივი ვალდებულებისა.
  5. მონაცემთა შენახვა: მონაცემთა ბაზა, რომელსაც უმასპინძლა Occentus Networks (EU)
  6. უფლებები: ნებისმიერ დროს შეგიძლიათ შეზღუდოთ, აღადგინოთ და წაშალოთ თქვენი ინფორმაცია.

  1.   pepo დიჯო

    ეს ნამდვილად მეჩვენება ძალიან გაჭირვებული ღარიბი ბავშვებისთვის, რომლებიც კვლევით მუშაობენ ლენტეჰაზე და ფოტოები ძალიან უსიამოვნოა EA.