მაღალი დაძაბულობა

ჰიპერტენზია არის არტერიული წნევის მომატება, რომელიც ხდება მუდმივად ან მდგრადი. არტერიული წნევა ეს არის არტერიებზე მოქმედი ძალა, რათა მათ სისხლი მიჰყვეს სხეულის სხვადასხვა ორგანოებში.

მაქსიმალური წნევა მიიღება გულის თითოეული შეკუმშვისას და მინიმალური, როდესაც ის მოდუნდება. 

La მაღალი არტერიული წნევა ან ჰიპერტენზია ეს არის ჩვენი ჯანმრთელობის ასპექტი, რომელიც უნდა გავაკონტროლოთ, ვინაიდან ამან შეიძლება პრობლემები შეგვიქმნას ჩვენს ორგანიზმში, ჩვენ გვეცოდინება, თუ რა არის სხვადასხვა სახის მაღალი არტერიული წნევა, მიზეზები, სიმპტომები, საკვები, მისი შემცირება და მაღალი წნევა და ორსულობა.

მაღალი წნევის სიმპტომები

მაღალი არტერიული წნევის ერთ-ერთი პრობლემა ის არის, რომ არაერთხელ არ არის ნაჩვენები მკაფიო სიმპტომებიამ მიზეზით, ეს დიდ საშიშროებას წარმოადგენს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. პირველი ნიშნები არ არის საგრძნობი, თუმცა შეიძლება გარკვეულწილად სპეციფიკური იყოს და თანდათან განვითარდეს.

შემდეგ ჩვენ გეუბნებით რა სიმპტომებია რომ უფრო მეორდება.

• თავბრუსხვევა
• Მკერდის ტკივილი.
• ყურებში შუილი
• სუნთქვის გაძნელება.
• ბუნდოვანი ხედვა.
• თავის ტკივილი
• დაბნეულობა და თავბრუსხვევა
• ოფლიანობა
• ძილის სირთულე.
• დაუღალავი ოცნება.
• განმეორებადი კოშმარები.
• გაღიზიანება
• არითმია.

50 წლის შემდეგ თავის ტკივილის მქონე ქალებში შეიძლება შეცდნენ თავის ტკივილის სიმპტომებში. მენოპაუზის, გუნება-განწყობილების ცვალებადობა, სიცხე ან თავბრუსხვევა. ხოლო მამაკაცებში მას შეუძლია წარმოაჩინოს როგორც ერექციის პრობლემები.

თუ ხედავთ, რომ ამ სიმპტომებს მუდმივად იწყებთ, გადადით აქ თქვენი ოჯახის ექიმი იმის შემოწმება, თუ რა იწვევს ამ სიმპტომებს.

ჰიპერტენზიის მნიშვნელობები

ჰიპერტენზიას, ჩვეულებრივ, აქვს მნიშვნელობები 140 მმ Hg სისტოლის ტოლი ან მეტი ოი90 მმ Hg დიასტოლური ტოლი ან მეტი. აუცილებელია რეგულარული შემოწმება, რომ იცოდეთ როგორ არის ჩვენი დაძაბულობა, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გულსისხლძარღვთა დაავადებები.

ჩვენ ვხვდებით სხვა პარამეტრებს იმის დასადგენად, გვაქვს მაღალი ან დაბალი ძაბვა. სხვა შემთხვევებში 125 სისტოლური ტოლი ან ნაკლები რიცხვები ეს არის მაღალი წნევა და 80 დიასტოლური დაბალი იქნებოდა.

უნდა გავითვალისწინოთ, რომ იზოლირებული მიღება არ არის სწორი დასკვნის გამოსატანად, ჩვენ უნდა გავაკეთოთ სხვადასხვა ნიმუშები კვირაში ორჯერ ან სამჯერ ერთი თვის განმავლობაში.

დღეს გვხვდება საყოფაცხოვრებო მრიცხველები ძალიან საიმედოა, რომელსაც შეუძლია გადაჭრას ჩვენი ეჭვები.

ჰიპერტენზიის მიზეზები

მაღალი არტერიული წნევა შეიძლება გამოჩნდეს ცხოვრების ნებისმიერ დროს, განურჩევლად ასაკისა და სქესისა. ითვლება დაავადების დაავადებად კარდიოვასკულური სისტემა და ეს შეიძლება გამოიწვიოს გულის შეტევები.

ამ მაღალი წნევის პრობლემა ის არის, რომ არ არსებობს კონკრეტული მიზეზი, ისევე როგორც სიმპტომები. ადამიანს შეუძლია ის განიცადოს გარკვეული ქცევების გამო, ცხოვრების წესი ან გენეტიკური მიდრეკილება.

• ნაკლებობა ფიზიკური აქტივობა.
• სიმსუქნე.
• მჯდომარე.
• მარილის ზედმეტი მოხმარება.
• ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება.
• ცუდი კვება.
• განუწყვეტლივ იცხოვრე სტრესი და შფოთვა.
• Მოწევა.

მაღალი არტერიული წნევა პირდაპირ მოქმედებს სასიცოცხლო ორგანოებზე, მაგალითად, გულზე, ტვინზე, თვალებზე ან თირკმელებზე. თუ ის არ კონტროლდება, მას შეუძლია განიცადეთ ინსულტი, ინფარქტი ან მიოკარდიუმი.

საკვები სწრაფად ამცირებს არტერიულ წნევას

გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები მსოფლიოში დაავადებების და სიკვდილის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. ამ მიზეზით, ჩვენ უნდა გააკონტროლეთ ჩვენი წნევა მომავალში შიშის თავიდან ასაცილებლად.

ჩვენ ვისაუბრებთ იმ საკვებზე, რომლებიც იდეალურია არტერიული წნევის სწრაფად შესამცირებლად. ჯანსაღი საკვები, რომელიც ხელს უწყობს მის შემცირებას, რადგან ჩვენ ვისაუბრებთ ზოგიერთ საშინაო სამკურნალო საშუალებებზე და მარტივ რჩევებზე.

Ჩვენ უნდა შეიძინეთ ცხოვრების ჯანსაღი ჩვევები:

• გააკონტროლეთ ჩვენი სხეულის წონა.
• არ არის სიმსუქნე.
• არა მარილის ბოროტად გამოყენება.
• ჩვენ უნდა ვიზრუნოთ თირკმელზე, ამიტომ უნდა გავზარდოთ მისი მიღება ვიტამინი ცე.

Ajo

ნიორი ერთ-ერთი სუპერ საკვებია, რომელსაც ბუნება გვაძლევს. ეს არის საკვები, რომელსაც ბუნებრივ მედიცინაში იყენებენ. ეხმარება სისხლის გაწმენდას და ასუფთავებს ნაწლავებს.

მოქმედებს კაპილარების და არტერიების ვაზოდილატატორად. ბევრი ადამიანი მოიხმარს მას, რათა ისარგებლოს თავისი შესანიშნავი თვისებებით და ამ მიზეზით ისინი ყოველ დილით ნედლად მოიხმარენ. შეგვიძლია მოვიხმაროთ პურის სადღეგრძელოსთან და პომიდვრის ზეთთან ერთად, ისე რომ მისი არომატი არ იყოს ისეთი ძლიერი.

თუ მისი არომატი ძალიან ძლიერია, შეგიძლიათ მიიღოთ კაფსულები ჰერბალისტებში.

ლიმონი

ლიმონი კიდევ ერთი ძალიან ბუნებრივი და ჯანსაღი საკვებია ორგანიზმისთვის. ლიმონი, მჟავე, შეიცავს თვისებებს, რათა განეიტრალოს მჟავები, რომლებიც აღწევს კუჭში. Ძალიან განწმენდის და მდიდარი vitamina C.

ჰიპერტენზიის შემთხვევაში ის ეხმარება აღმოფხვრას სისხლძარღვების სიმტკიცე, რაც მათ უფრო მეტად რბილი და მოქნილი.

ჩვენ შეგვიძლია შევასრულოთ სამკურნალო საშუალებები ლიმონის წვენით, რათა გაზარდოთ სარგებელი. მოიხმარეთ ყოველ დილით თბილი წყალი ახლად გამოწურული ლიმნითეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ჯანმრთელი და ენერგიული სხეული.

არტიშოკი

არტიშოკი ძალიან შარდმდენიაისინი შესანიშნავია ორგანიზმში ჭარბი სითხეების მოსაშორებლად და ამით არტერიული წნევის შესამცირებლად. იგი თავისთავად ითვლება ჰიპერტენზიის სამკურნალო ბუნებრივ საშუალებად.

მეორეს მხრივ, მცენარე შეიცავს ა დიდი რაოდენობით კალიუმი ეს ასევე ხელს უწყობს არტერიული წნევის შემცირებას. ის გვეხმარება კარგი მონელების შენარჩუნებაში და იცავს ჩვენს ღვიძლს.

შეგიძლიათ მიირთვათ შემწვარი, გამომცხვარი ან მოხარშული. თუმცა მისი პოვნა კაფსულებში ან ბუნებრივ ექსტრაქტშიც შეგიძლიათ.

სხვა საშუალებები მაღალი არტერიული წნევის შესამცირებლად

ზემოთ განხილული საკვები კარგი ვარიანტია, რომ დაეხმაროს მას დაქვეითებას, თუმცა ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად უნდა გააკეთოთ ცოტა ნაწილი თქვენი მხრიდან. ყურადღება მიაქციეთ და გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები.

• თქვენ მიიღეთ ცხელი წყლის აბაზანები და თბილი წყლის ფეხით აბაზანები.
• თუ გადაწყვეტთ მიიღეთ სააფთიაქო შარდმდენები გაითვალისწინეთ, რომ მხარი დაუჭიროთ დოზას კალიუმი ისე რომ არ ჰქონდეს ხარვეზები.
• მინიმუმ ფიზიკური ვარჯიში გააკეთე დღეში 30 წუთის განმავლობაში, კვირაში 3 ან 4 დღის განმავლობაში. ეს გააუმჯობესებს თქვენს ენერგია და თქვენი განწყობა.
• არსებობს დამატებები, რომლებიც დაგვეხმარება არტერიული წნევის დონის გაუმჯობესებაში. Როგორ არის კოფერმენტ Q10, ვიტამინი B5, ვიტამინი C და ვიტამინი E.
• არ არის რეკომენდებული ყავის, მათე, ჩაის, ძირტკბილას, თამბაქო, ალკოჰოლი და კოჭა.

ორსულობის მაღალი წნევა

ჰიპერტენზიამ შეიძლება გამოიწვიოს პრეეკლამფსია ორსულობაში, ანუ ორსულობის დროს ჰიპერტენზია.

ეს, როგორც წესი, კვირის შემდეგ გამოჩნდება 20 ორსულობა და შეიძლება ჰქონდეს სერიოზული შედეგები იმდენად, რამდენადაც madre რაც შეეხება მას ბები. ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია მისი მუდმივი მონიტორინგი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად და აღმოაჩინეთ იგი მინიმალური დროით.

გარდა ამისა, მას შეუძლია გამოიწვიოს სისხლის ნაკადის მკვეთრი შემცირება, რაც ხელს უშლის მას ახალშობილში ჩასვლაში, რადგან ის პლაცენტის ყველა უბანს არ აღწევს. ლპლაცენტა ძალიან მნიშვნელოვანია ბავშვის განვითარებისათვის, თუ ის დაზიანებულია, შეიძლება ბავშვიც განიცადოს, მაგალითად, ღვიძლის, თირკმელების ან სისხლის შედედების პრობლემები.

ორსულობის ჰიპერტენზიის სიმპტომები

გამოვლენილი სიმპტომებია:

• ძლიერი თავის ტკივილი.
• გაზრდა წონა უმიზეზოდ.
• ღებინება
• საჭიროა მოშარდვა ყველა საათში.
• სწრაფი გულისცემა
• შეშუპება ხელებში, მაჯებსა და კოჭებში.

ყველაზე რეკომენდებული მკურნალობა ყველაზე სერიოზულ შემთხვევებში დასვენება და ჰოსპიტალიზაციაა, რომ ქალი და ბავშვი კარგად კონტროლდნენ, რათა მათ დაზიანება არ განიცადონ. ამის მრავალი ხარისხი არსებობს ორსულ ქალებში ჰიპერტენზიაამიტომ, უმჯობესია ყოველთვის მიმართოთ ოჯახის ექიმს, რათა დადგინდეს საკითხის სერიოზულობა.

L სიმპტომები და პრობლემები ქრება ერთხელ მან გააჩინა. მშობიარობიდან რამდენიმე კვირის შემდეგ ისინი მთლიანად გაქრა. ქალები, რომლებსაც სიცოცხლის ამ ეტაპზე აქვთ ჰიპერტენზია, ჯანმრთელ ჩვილებს აძლევენ, რადგან ისინი ძირითადად დროულად მკურნალობენ.