გაასახლებს ფიტნესს

ხელების გასასწორებლად უამრავი სავარჯიშოა, რომელთა გამოცდა შეგიძლიათ. ზოგი წონით ან ელასტიური ზოლით არის, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ ...

თუ გქონდათ შესაძლებლობა რამდენიმე ვარჯიში გაეცათ, ალბათ შეამჩნიეთ, რომ ერთი და იგივე ვარჯიშები ჩანს ...

გარდა იმისა, რომ კარგა ღამით დაისვენეთ, რომ სხეულმა შეძლოს ვარჯიშისგან განკურნება და იყოს ახალი, როდესაც ...

როდესაც ტრენინგის მოტივაცია მცირდება, დროა შევაფასოთ შესაძლო მიზეზები დანებებამდე და სროლამდე ...

იოგას უფრო და უფრო მეტი მიმდევარი ჰყავს, უფრო მეტი ადამიანი, ვინც მოტყუებულია. დისციპლინა, რომელიც შეიძლება ძალიან ...

იცოდით რომ მოქნილობა ძალიან მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თქვენს ვარჯიშებში? ეს არ არის მხოლოდ ყოფნა თუ არა ...

თუ თქვენ შეეცადეთ გამხდარიყავით მორბენალი, მაგრამ ვერ მიაღწიეთ წარმატებას, უარის თქმის წინ გაითვალისწინეთ ამის პრაქტიკაში გამოყენება