ჭიქა მწვანე ჩაი

მუცლის ცხიმი და მცენარეული ჩაი, ჯანსაღი კომბინაცია

ლიმონი შესანიშნავი ციტრუსია, რომელიც წვავს ცხიმებს და ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის დაჩქარებას ასკორბინის მჟავის შემცველობის წყალობით, რაც სხეულს საშუალებას აძლევს ცხიმი შეიწოვოს საკვებიდან და თავიდან აიცილოს მისი დაგროვება.

როგორ მოვამზადოთ საზამთროს წვენი?

პირველი, რაც უნდა გააკეთოთ, არის საზამთროდან ქერქის ამოღება, თესლის ამოღება და პატარა კუბებად დაჭრილი. თქვენ უნდა გაჭრათ საზამთრო პატარა კუბიკებად ისე, რომ მოგვიანებით გაანადგუროთ მისი გამანადგურებელი. არ არის აუცილებელი სრულყოფილი კვადრატების გაკეთება.

ვეგანიზმი, წონის დაკლების გამოსავალი

XNUMX% ვეგანური დიეტის მიღება შეიძლება წონის დასაკლებად საუკეთესო გზა იყოს, თუკი შევედებით შედარებითი ანალიზს სხვადასხვა ტიპის დიეტასა და წონის დაკლების რეჟიმებს შორის.

შემწვარი asparagus

როგორ მოვამზადოთ შემწვარი asparagus?

ასკილის გამოწვისთვის სასურველია აირჩიოთ ისინი გრძელი და სქელი, ვინაიდან პატარებს შეუძლიათ თაროზე ჩავარდნა და ისინიც სწრაფად გახდებიან ნაზი.

იერბა მათეს თვისებები და უპირატესობები

შესანიშნავი ენერგეტიკული ტონიკი, ასტიმულირებს ნერვულ სისტემას. ყოველგვარი ეჭვის გარეშე, მეუღლის მასტიმულირებელი უნარი მისი ერთ-ერთი მთავარი თვისებაა.

გინგგო ბილობას თვისებები

გინგგო ბილობას ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობა არის სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება მისი ფლავონოიდული შემცველობის წყალობით.

რა ჭამა კიბოთი

თუ კიბო გაქვთ, თავიდან უნდა იქნას აცილებული კანცეროგენული ქიმიკატები, როგორიცაა დიოქსინი.

როგორ გავაკეთოთ თხილის პიურე?

თხილის პიურე შესანიშნავი დიეტური პრეპარატია ჯანმრთელობისთვის. გარდა ამისა, იგი ადვილად იტევს დესერტებთან ერთად, მაგრამ არა მხოლოდ, ის ასევე იდეალურია და მარილიან კერძებს, ისევე როგორც ვინეგრეტებს გამოირჩევა.

მაკარონი, დაბალანსებული დიეტა

ნახშირწყლების ჯგუფში მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ არსებობს ორი კლასი, რთული და მარტივი. პირველი არის ის, რაც შეიცავს საკვებს, როგორიცაა ბრინჯი და მაკარონი.

კომშის სარგებელი

კომშის შემადგენლობასა და ენერგეტიკულ ღირებულებასთან დაკავშირებით უნდა აღინიშნოს, რომ ეს ხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით წყალს და ცოტა ცილებს და ლიპიდებს.

კოლაგენებით მდიდარი ბოსტნეული

ბოსტნეულს შორის, რომელიც შეიცავს კოლაგენს, შეიძლება გამოვყოთ ბროკოლი, რომელიც უზრუნველყოფს დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმში კოლაგენის გამომუშავების გასაზრდელად.

სხეულიდან ზედმეტი მარილისა და ცხიმის აღმოსაფხვრელად სხვადასხვა გზა

მარილი და ცხიმი ყველას დიდი მტერია, ორი ჩუმი ტუმბო, რომლებიც დამონტაჟებულია სხეულში და რომლებიც, ნელ-ნელა, იწვევს ისეთ პრობლემებს, როგორიცაა ჰიპერტენზია, ცუდი ქოლესტერინის მომატება.

რჩევები მარწყვის გაყინვის შესახებ

მარწყვის გაყინვამდე მნიშვნელოვანია მათი კარგად გამოყოფა. ის, ვინც არ არის ლამაზი, უნდა გადააგდოთ, არ უნდა გაიყინოთ და არც მარწყვის ჭამა მოხდეს ცოტა დამპალი, ძალიან მწიფე ან გაუფერულებული.

რჩევები ისე, რომ ბოსტნეული არ წარმოქმნის გაზებს

საჭმლის მონელების დარღვევის გარეშე შესაძლებელია სხვადასხვა ხრიკის გამოყენება ბოსტნეულის სიამოვნებისთვის. დღეს ჩვენ წარმოგიდგენთ სხვადასხვა რჩევებს, რომ ბოსტნეულმა არ გამოიწვიოს გაზები.

რჩევები წონის დასაკლებად ბუნებრივი გზით

ცუდი დიეტის ძირითადი მიზეზი მოდის იქიდან, რომ დიეტა უგულებელყოფილია. მნიშვნელოვანია დაბალანსებული, ჯანსაღი და დაბალკალორიული ყოველკვირეული მენიუს შექმნა, თუ გსურთ წონაში დაკლება.

Camu camu- ს სარგებელი

Camu camu ცნობილია ამაზონის ტყის სხვადასხვა ადგილებში, პერუ მისი მთავარი ექსპორტიორია, თუმცა ის ასევე გვხვდება ბრაზილიაში, ვენესუელასა და კოლუმბიაში.

ჰიბისკუსის ყვავილის სარგებელი

ჰიბისკუსის ყვავილს აქვს გასახდომი ძალა, ვინაიდან ის ხელს უწყობს ორგანიზმში დაგროვილი ტოქსინების აღმოფხვრას და შარდმდენი ეფექტის წყალობით, ის ხელს უწყობს ტოქსინების აღმოფხვრას შარდის საშუალებით.

ვაშლი

კბილების მათეთრებელი საკვები

ბოსტნეული, როგორიცაა ნიახური, სტაფილო და ბოლოკი, არის საკვები, რომელიც ხელს უწყობს კბილების გათეთრებას და სხვა საკვები ნარჩენების მოცილებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს შეღებვა.

ფინჯანი ყავა

ძალიან ფრთხილად იყავით საკვების მიმართ, რომლებიც ენერგიას ხარჯავთ

არსებობს საკვები, რომელიც უზრუნველყოფს ენერგიას და სხვა, რომელიც რჩება. აქ ჩვენ ვამჟღავნებთ რა არის ეს უკანასკნელი და რატომ.

როგორ დავიკლოთ წონაში მოკლე დროში?

ზოგჯერ გვსურს წონაში სწრაფად დავიკლოთ რაიმე მნიშვნელოვან ღონისძიებაზე დასასწრებად, ან გვსურს კარგი გავლენა მოვახდინოთ სხვებზე და, რა თქმა უნდა, შევძლოთ იმ ლამაზი კაბის ტარება, რომელიც ძალიან მოგვწონს.

ღვიძლის

როგორ მოქმედებს ალკოჰოლი ღვიძლზე?

სისხლი ამ ალკოჰოლს გადაჰყავს ღვიძლისკენ ისე, რომ იგი ასიმილირდება და გარდაიქმნება ორგანიზმისთვის უვნებელ ნივთიერებად, ფერმენტების წყალობით.

რამდენად კალიუმის არის ბანანი?

ბანანი შეიცავს მინიმუმ 450 მილიგრამ კალიუმს, ან ყოველდღიური კვების ღირებულების 20 პროცენტზე მეტს, რაც საკმაოდ მნიშვნელოვანი რაოდენობაა.

დრადონის ნაყოფი

უაღრესად ნოყიერი პიტაია უკვე ელოდება თქვენს სუპერმარკეტში

ჩვენ ვისაუბრეთ პიტაიას თვისებებზე და რა გზები არსებობს ამ გემრიელი ტროპიკული ხილის ჭამისთვის, რომელიც სუპერმარკეტებში მაისში მიდის.

Ნაყინი

რამდენი ნაყინის ჭამა შეგიძლიათ ზაფხულში?

ჩვენ ავუხსნით, თუ როგორ უნდა ისიამოვნოთ ნაყინით ზაფხულის განმავლობაში ჭარბი ჩავარდნის გარეშე, რამაც შეიძლება რამდენიმე კილოგრამი დავიმატოთ რამდენიმე კვირაში.

ალოე ვერას უკუჩვენებები

პირველ რიგში, ალოე ვერას უკუჩვენებების თემაში შესვლამდე აუცილებელია გახსოვდეთ, რომ ამ ბუნებრივ პროდუქტს აქვს კარგი თვისებები უსასრულოდ ორგანიზმისთვის.

დოლომიტის კაფსულები

როგორ ავიცილოთ თავიდან მაგნიუმის დეფიციტი

ჩვენ ვსაუბრობთ მაგნიუმის დეფიციტის ნეგატიურ ეფექტებზე და ბუნებრივ საშუალებებზე, რომლებიც არსებობს მისი თავიდან ასაცილებლად ან მკურნალობისთვის.

ქოქოსის წყლის სარგებელი

ქოქოსის წყალი მდიდარია მინერალებით, როგორიცაა კალიუმი, რკინა და სპილენძი. იგი ასევე შეიცავს A, B და E ვიტამინებს, რომლებიც ორგანიზმს უამრავ საკვებ ნივთიერებას აწვდიან.

ფისტას თვისებები

ფისტია ერთ – ერთი საუკეთესო ხილი, რომელიც არსებობს. გემრიელი არომატის გარდა, ის ორგანიზმს აწვდის მთელ რიგ თვისებებსა და სარგებელს, რაც ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას და ასევე არეგულირებს ნაწლავების ტრანზიტს.

ფორთოხალი

როგორ დავიკლოთ წონა ფორთოხლით?

სასწაული საკვები რომ არ იყოთ, ფორთოხლის მოხმარება შეგიძლიათ ჩაირთოთ კვების ჩვევებში: იდეალური ინგრედიენტი წონის დაკლებაში დაგეხმარებათ.

ზეითუნის ზეთი

ორი ჯანსაღი საკვები, რომელიც ახალგაზრდობას გიწევს

ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად და ჯანსაღი სხეულის შესანარჩუნებლად საკმარისი არ არის მხოლოდ გარე მკურნალობის ჩატარება მყარი და ჯანმრთელი კანის შესანარჩუნებლად.

ვეგეტარიანელობა: ბოსტნეულში წასვლის უპირატესობები

რა უპირატესობა აქვს ბოსტნეულის გადაჭარბებას? აქ არის კარგი მიზეზები, რომ ხორცი გვერდზე გადადოთ და თქვენს რაციონში უფრო მეტი ხილი და ბოსტნეული შეიტანოთ.

სწორი რეჟიმი მოზარდობის პერიოდში

მოზარდობა არის სხეულის და ფსიქიკური ცვლილებების ეტაპი. ამის გაგება ხშირად ძნელია, რის გამოც მნიშვნელოვანია მოზარდობის პერიოდში კარგი დიეტის დაცვა.

ვიტამინები თმისთვის

ვიტამინები ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც თმისთვის, ასევე დანარჩენი სხეულისთვის. დაბალანსებული რეჟიმი, რომელიც შეიცავს ყველა აუცილებელ საკვებ ნივთიერებას, აისახება უშუალოდ თმაზე, უზრუნველყოფს ბზინვას და სიცოცხლისუნარიანობას

რჩევები ვიტამინი C ნიღბის დასამზადებლად

აღმოჩნდა, რომ ვიტამინი C ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური ვიტამინია კანის მოვლისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს უჯრედული დაბერების შეფერხებას, ხელს უწყობს კოლაგენის გამომუშავებას და ამავდროულად ინარჩუნებს კანს მყარსა და ბზინვას.

ბრაზილიური ქოქოსის თვისებები

მდიდარია ყველა სახის საკვები ნივთიერებებით, ძალიან კალორიულია და გამოირჩევა მისი თვისებებით, ბრაზილიური ქოქოსი სულ უფრო პოპულარული ხდება მთელ მსოფლიოში.

საუკეთესო წყალი დასალევად

მართალია, შეგვიძლია ვიკამათოთ ონკანის წყლის ხარისხზე ... მაგრამ ადვილია ქლორის ან მათეთრებლის ამ გემოს ამოღება, უბრალოდ დაამატეთ რამდენიმე წვეთი ლიმონი

როგორ გავაკეთოთ თხილის პიურე?

თხილის პიურე შესანიშნავი საკვებია ჯანმრთელობისთვის. გარდა ამისა, ის ადვილად მოთავსდება თქვენს დესერტებში, მაგრამ არა მხოლოდ, ის იდეალურია ქონდარი კერძებისთვის, ასევე სალათის გასახდელიც.

ანანასი, რომ დაანგრიოს და თავიდან იქნას აცილებული ცხიმის დეპოზიტები

ანანასი იდეალური საკვებია მათთვის, ვისაც წონის დაკლება ან იდეალურ წონაში დარჩენა სურს, მისი ღეროს წყალობით. აქ უფრო მეტს გეუბნებით.

თვალთმაქცური რეჟიმი

სიგამხდრე ჩვენთვის შეიძლება შეფასდეს, როგორც ჯილდოვანი სიტუაცია, თუმცა ჭარბი წონის მქონე ადამიანებმა შეიძლება დეპრესიულად იგრძნონ თავი. განსხვავებულად განცდა ყოველთვის არ არის კეთილდღეობის წყარო, მაგრამ რეჟიმი გამოსავალია.

მანგოს წვენის რეცეპტები წონის დაკლებისთვის

წვენები და წვენები დღეს ერთ – ერთი ყველაზე მოდური გამოსავალია დიეტების მისაღებად. მართლაც, ამ სასმელების მომზადება მარტივია, გარდა იმისა, რომ გემრიელია, ისინი მდიდარია ვიტამინებით და მინერალებით

კვერცხის ცნობისმოყვარეობა

ალბათ არაერთხელ გიფიქრიათ რატომ გაიბზარა კვერცხი, რატომ არის საჭირო წყალში მარილის დამატება, რომ მოხარშოს, რატომ ხდება მწვანე გამწვანების დროს ან როგორ უნდა გაიგოთ, არის თუ არა კვერცხი ახალი.

როგორ მიირთვათ უმი ნიორი?

ნიორი არის საკვები, რომელიც ორგანიზმში ბევრ სარგებელს იძლევა, არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი და შესანიშნავი ბუნებრივი ანტიბიოტიკი.

რა არის მარტივი ნახშირწყლები

აუცილებელია განასხვავონ მარტივი ნახშირწყლები და რთული ნახშირწყლები, გარდა ამისა, თითოეული ადამიანის კალორიული დანახარჯისა და მათი ყოველდღიური რეჟიმის გათვალისწინება ხდება.

მაგნიუმის ქლორიდი საკვებიდან

მაგნიუმის ქლორიდი არის ბუნებრივი კომპონენტი, რომელიც ჯანმრთელობისთვის სასარგებლოა. კითხვა მდგომარეობს იმაში, თუ როგორ უნდა იპოვოთ ის ბუნებრივად დიეტის საშუალებით, რათა ისარგებლოთ მრავალი უპირატესობით.

ცილებით მდიდარი კვება მზარდი ბავშვებისთვის

ცილები აუცილებელი საკვები ნივთიერებებია ბავშვების ზრდის სწორად განვითარებისათვის. ამიტომ ძალზე მნიშვნელოვანია თქვენი ბავშვების ყოველდღიური კვებით ცილის შეტანა, განსაკუთრებით თუ ისინი კვლავ იზრდებიან.

მარწყვის რძიანი

ხუთი დაბალკალორიული მარწყვის სმუზი, რომ არ მიიღოთ ცხიმი ამ ზაფხულს

ეძებთ გემრიელ და ჯანსაღ სასმელებს ამ ზაფხულისთვის? სცადეთ მარწყვის ხუთი შახტი, რომელსაც ჩვენ გთავაზობთ. ისინი დაბალკალორიულია და გემრიელია.

საუკეთესო საკვები ნაყოფიერების გასაზრდელად

ბოლოდროინდელმა გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ დიეტამ შეიძლება გააუმჯობესოს ქალის ნაყოფიერება. მოდით ვნახოთ რამდენიმე საკვები პროდუქტის ჩამონათვალი, რომელთა პრიორიტეტიც უნდა იყოს პრიორიტეტად ორსულობისთვის.

ნუშის ჭამის სხვადასხვა ჯანსაღი გზა

ნუში ბუნებრივად მიღებამდე შესანიშნავია, ნუშს მიირთმევენ დრაჟეებში, შემწვარი, შემწვარი, დაჭრილი ან კუბიკებად. არაფერია შეუძლებელი ამ კეთილშობილი ნაყოფის ნაჭუჭში.

პრობიოტიკები ბრტყელი კუჭისთვის

პრობიოტიკები არის მიკროორგანიზმები, რომლებიც ბუნებრივად გვხვდება სხეულში და გარკვეულ საკვებში. მის მრავალ უპირატესობას შორის, ისინი აუმჯობესებენ საჭმლის მომნელებელ სისტემას და იცავს ნაწლავის ფლორას.

თხევადი კრემის უპირატესობები

ყველა კრემი მოდის ძროხის რძედან. ეს თბება 35 ºC- ზე და იღვრება ცენტრიფუგში, საიდანაც მოდის კრემი, ცხიმის ნარევი (30-დან 40%) და წყალი.

მსუბუქი კრეპების რეცეპტი

კრეპების მომზადების დროს უნდა გამოიყენოთ ზეთის სპრეი. ერთი დარტყმა საკმარისია და უპირველეს ყოვლისა არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ არ გამოიყენოთ წებოვანი ტაფა.

შეიძლება თუ არა ნაღვლის ბუშტის არმქონე ადამიანებმა მაკარონის ჭამა?

მაკარონმა შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მონელების პრობლემები იმ ადამიანებისთვის, ვისაც ნაღვლის ბუშტის ოპერაცია დასჭირდა ან მოხსნა აქვს.

რძის მიღების უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები

რძის ყველაზე დიდი სარგებელი არის კალციუმი. ეს რძეზე დაფუძნებული პროდუქტები ფარავს კალციუმის საჭიროებებს და ამ მიზეზით ისინი კარგია სხეულის ძვლის კაპიტალისთვის.

რძის პროდუქტების სმის საშიშროება

რძის ინდუსტრიის მსხვილი ბრენდების მარკეტინგულ მომსახურებას ეშმაკობა ჰქონდა იმისთვის, რომ დაგვეჯერებინა, რომ რძე და რძე აუცილებელი იყო ჩვენთვის.

კინოაზე დაფუძნებული რეჟიმი

Quinoa ბალახოვანი მცენარეა. ის Chenopodiaceae ოჯახს მიეკუთვნება და შედგება რამდენიმე ასეული მარცვლისგან, რომლებიც გულუხვად გამდიდრებულია მცენარეული ცილებით.

სუში

სუშის შვიდი სარგებელი

ჩამოთვალეთ შვიდი ძირითადი ჯანმრთელობის სარგებელი ყველაზე პოპულარული იაპონური საკვების ჩვეული მიღებით: სუში.

დეჰიდრატირებული ხილი

დეჰიდრატაციის საკვების შვიდი სარგებელი

შვიდი პუნქტიანი ჩამონათვალი შვიდი მთავარი უპირატესობის დეჰიდრატაცია საკვები, შენარჩუნების მეთოდი, რომელიც გამოიყენება ათასობით წლის განმავლობაში.

სხვადასხვა სახის სოია

სოიო, წლიური მცენარე, რომლის ზრდა 1,50 მეტრამდე შეიძლება, ჰგავს მწვანე ლობიოს, ხოლო ფესვები ტუბერკულოზით ეწოდება "რიზობიუმებს".

ქლიავის ჭამის უპირატესობები

შორს ნაწლავის ტრანზიტის პრობლემების საშინაო წამალი არ წარმოადგენს, ქლიავი ნამდვილი ჯანმრთელობის საკვებია ქალებისთვის.

იოგურტი

იოგურტი და საჭმლის მონელება

იოგურტი არის მომზადება ფერმენტირებული რძისგან. ეს რძის პროდუქტი შეიცავს ცოცხალ ბაქტერიებს და კარგი დამატებაა საჭმლის მონელებაში.

არაქისი

არაქისი: ნოყიერი საკვები

არაქისი ცხიმდება, უზრუნველყოფს ბოჭკოვან და ჯანსაღ ცხიმებს, ებრძვის დიაბეტს და გულის დაავადებებს, ასევე გემრიელია.

დიეტური საუზმე

დიეტის ვარიანტები საუზმეზე

საუზმეზე ჭამა აუცილებელია თქვენი ჯანმრთელობისა და დიეტისთვის, მაგრამ თქვენ უნდა აირჩიოთ საკვები, რომელიც არის ჯანმრთელი, ნოყიერი და ცხიმიანი და კალორიული.

ჟელატინი დაიძინოს

კარგი დასვენება გვაძლევს საშუალებას, აღვადგინოთ ჩვენი სისტემები მეორე დღეს და ამით უკეთ ვიმუშაოთ, უკეთ ვისწავლოთ და ...

ბრინჯი და ცილები

ცილები გვხვდება არა მხოლოდ ხორცის პროდუქტებში ან მათ წარმოებულებში, როგორიცაა კვერცხი და რძე, არამედ ...

კვების დეტოქსიკის სიმპტომები

სპეციალისტების აზრით, ორგანული დეტოქსიკაცია ბევრ ჯანმრთელ სარგებელს მოაქვს, ვინაიდან ტოქსინების ელიმინაცია ასტიმულირებს ...

სხვადასხვა ბლინები

ჯანმრთელი და დიეტური ბლინები

ბლინები გემრიელი და ნოყიერია, თუმცა მათ შეუძლიათ ხელი შეუშალონ დიეტას, რომლისთვისაც შესაძლებელია მათი ინგრედიენტების ჩანაცვლება და უფრო ჯანსაღი რეცეპტის მიღება.

კალე ჯანსაღი სარგებელი

კალე ან კალე ჯვაროსანთა ოჯახს მიეკუთვნება, ის ერთ-ერთი მცენარეა, რომელსაც უდიდესი სარგებელი მოაქვს ...

ფქვილისა და პურის სახეობები

ფქვილი: ტიპები და სარგებელი

ფქვილს იყენებენ მთელ მსოფლიოში პურის, ფუნთუშების და სხვა პროდუქტების დასამზადებლად. გაეცანით სხვადასხვა ტიპებს, რომლებიც არსებობს, მათი სარგებელი და რომელია უგლუტენო.

იტალიური კაპუჩინო

კლასიკური იტალიური სასმელები

ყველაზე წარმომადგენლობითი იტალიური სასმელებისგან, ესპრესო და კაპუჩინო გამოირჩევა, თუმცა მას ასევე აქვს ლიქიორები და საჭმლის მომნელებელი მომნელებლები, როგორიცაა ამარო, რომელიც წამლად გამოიყენება.

ტოფუ; დიეტების მეგობარი და მუცლის ცხიმის მტერი

მიუხედავად იმისა, რომ ვეგეტარიანული დიეტის დროს გარანტირებული არ არის წონის დაკლება, ზოგიერთ სპეციფიკურ საკვებს, რომელსაც შეიცავს დიეტა, შეუძლია ...

მაგნიუმი, სახსრების მეგობარი

მაგნიუმი არის ტუტე მინერალი, რომელიც აუცილებელია ორგანული ფუნქციონირებისთვის, რადგან ის ხელს უწყობს ენერგიის წარმოებას ...

ქლიავის ჯიშები

ქლიავი: ჯიშები, ხმარებები და თვისებები

ქლიავს რამდენიმე სარგებელი მოაქვს, რადგან ისინი საფაღარათო საშუალებაა, შეიცავს ვიტამინებსა და მინერალებს და არ ცხიმდება, რადგან ისინი ძირითადად წყლისა და ბოჭკოებისგან შედგება.

სიმინდის საოცრება

სიმინდის საოცრება

სიმინდი არის მცენარე ამერიკიდან, რომელიც ამჟამად გავრცელებულია მთელ მსოფლიოში; შესაძლო კერძების მრავალფეროვნება და მათი თვისებები ამ მცენარეს ღირებულს ხდის.

ჩილეს სააღდგომო პური

ჩილეს სამზარეულო: ძირძველი და ესპანური ნაზავი

სხვა სამზარეულოს ცოდნა და ყოველდღიური საკვების ინგრედიენტების შეცვლა ყოველთვის რეკომენდირებულია. ამის მაგალითია ჩილეს სამზარეულო და მისი ტრადიციული ინგრედიენტები.

არომატული კარაქი

არომატიზებული კარაქის რეცეპტები

არომატიზირებულ კარაქებს ამზადებენ სანელებლის, ხილის ან ბოსტნეულის დამატებით, რაც ახალ და უგემრიელეს არომატს იძლევა სხვადასხვა კერძებში გამოსაყენებლად.

ბუნებრივი პულკი

პულკი და მისი კულინარია

პულკე არის ესპანური წინა სასმელი, წარმოშობით მექსიკიდან. დღეს იგი კვლავ სვამს და იყენებენ სხვა კერძების მომზადებას, იქნება ეს მარილიანი თუ ტკბილი.

შოკოლადები ჩილით

პრეჰეპანური სამზარეულო: შოკოლადი და ჩილი

მაიას სამზარეულოს ახასიათებდა ორი საყვარელი ინგრედიენტის შერწყმა: კაკაო და ჩილი. ეს კომბინაცია დღემდე შემორჩა გემრიელ დესერტებსა და სასმელებში.

ზღვისპირა

მწვანე ფოთლები შესაფუთად

მწვანე ფოთლები, გარდა სანელებლის, სალათისა და ინფუზიის მოვლისა, შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა საკვების შესაფუთად, ორთქლზე აცხობის მიზნით.

Ოსპის წვნიანი

ოსპი და მათი გამოყენება

ოსპს აქვს მრავალი უპირატესობა, როგორიცაა მათი საკვები წვლილი, კერძების მრავალფეროვნება, რომელშიც მათი მომზადება და დაბალი ღირებულებაა.

პროდუქტები მარილით

ჭარბი მარილი და მისი შედეგები

ყოველდღიური მარილის მიღება უნდა იყოს 1000 მგ, თუმცა, როგორც წესი, ვიხმართ 3500 გრამს, რაც ორგანიზმში სხვადასხვა პრობლემას იწვევს.

ნიორი, გრიპის მტერი

როდესაც ყელის ქავილი და ცემინება ემატება, ჩვენ გრიპის დამახასიათებელი სიმპტომების თანდასწრებით ვართ, რომლებიც იწყება ...

დიეტა სისხლჩაქცევებისთვის

სისხლჩაქცევები ან ჰემატომები ყველასთვის ძალიან გავრცელებულია, ვინაიდან ნებისმიერმა დარტყმამ შეიძლება გამოიწვიოს ისინი, ასევე არსებობს სისხლის დაავადებები ...

შესანიშნავი კომბინაცია წონის დაკლებისთვის; მწვანე ჩაი და ლიმონი

მუცლის ცხიმის დაწვა შეიძლება რთული იყოს, მაგრამ საბედნიეროდ არსებობს საკვების კომბინაციები, რომლებიც ბრძოლაში დაგეხმარებათ ...

რა არის ნატუროპათია?

ჩვენ ბუნების განუყოფელი ნაწილი ვართ და უნდა ვიცხოვროთ მისი წესების შესაბამისად, რადგან მას აქვს თავისი ...

საკვები, რომელიც საკუჭნაოსა და მაცივარში არ უნდა იყოს დაკარგული

იმისათვის, რომ კარგად ვიკვებოთ და დავიცვათ ჯანსაღი და დაბალანსებული დიეტა, უნდა მივირთვათ სხვადასხვა ჯგუფის სხვადასხვა საკვები, მაგრამ გარეშე ...

პომიდორი ჩაყრილი თინუსით

სწრაფი, განსხვავებული, მდიდარი და დაბალკალორიული რეცეპტი ზაფხულის გრილი დღის ან ზამთრის ცივი ღამისთვის, ...

შემწვარი კვერცხი ცხიმდება?

შემწვარი კვერცხი, ცხიმდება და უფრო ცუდად ითვისებს? კვერცხის მონელება დამოკიდებულია ინდივიდუალურ ტოლერანტობაზე ...

დაბალკალორიული ვაშლის, სტაფილოს, ლიმონის და ფორთოხლის წვენი

ეს უგემრიელესი შაკი ძალზე ენერგიული დაბალი კალორიური შემრევია, იდეალურია თავდაცვის ასამაღლებლად და გაციების თავიდან ასაცილებლად მისი ...

პიურე ბადრიჯანი

მე მოგიტანთ დაბალკალორიული კერძი და სხვა პრაქტიკული და იდეალური ქათმის ან ხორცის ნაჭრის თანხლებით ...

თინუსის და ხახვის ომლეტი

მე წარმოგიდგენთ ომლეტის მოსამზადებლად რეცეპტს, რომელიც იძლევა ოთხ ულუფას და ასევე დაბალკალორიულია. ეს იდეალურია

დაბალი კალორია chop suey

ამ ბლოგში ვსაუბრობთ დაბალკალორიული სამზარეულოს შესახებ, მაგრამ არა იმ მიზეზით, რომ არ შეგვიძლია თავი ავუაროთ და ისარგებლოთ ელემენტებით ...

დაბალკალორიული მწვანე ლობიო, პომიდორი, შავი ზეთისხილი და სტაფილოს სალათი

გემრიელი დაბალკალორიული სალათი, რომელიც სწრაფად მზადდება სამზარეულოს გარეშე, 5 პორციას მიიღებს. იდეალურია კარგი აკომპანიმენტისთვის ...

სტაფილოს და ლიმონის წვენი

რამდენჯერმე უკვე ვისაუბრეთ სტაფილოს უპირატესობაზე ჩვენს კვებაში. მათში გვხვდება კაროტინების არსებობა, ...

გოგრის და სტაფილოს წვენი

ეს წვენი მოგაწვდით A, B1, B2, C ვიტამინებს, ასევე კაროტინს, რკინას, კალიუმს, ფოსფორს, მაგნიუმს, გოგირდს, სპილენძს, ბრომს, დარიშხანს.

მსუბუქი ჩაყრილი წიწაკა

წიწაკა არის საკვები, რომელიც არ გამოიყენება, როგორც უნდა იყოს. ისინი უზრუნველყოფენ დიდი რაოდენობით აუცილებელ მინერალურ ვიტამინებს ...

ციტრუსის ჩაი

ციტრუსის ხილი ერთ-ერთი ყველაზე რეკომენდებული ხილია დაბალკალორიული დიეტის დროს, რადგან ისინი ცხიმის დაწვას უწყობს ხელს და ...

მსუბუქი ღრუბელი

გავაგრძელებთ ჩვენს მსუბუქ პოსტებს, მე დღეს მოგიტანთ იდეალურ რეცეპტს, რომელიც უნდა გამოიყენოთ დესერტად და არ მიიღოთ წონა ...

ვიტამინების თვისებები: B3, B5 და B6

დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ ოდნავ ვიტამინებზე და მათ თვისებებზე. მნიშვნელოვანია გაითვალისწინოთ თითოეული მათგანის უპირატესობა ...

მსუბუქი ბოსტნეულის ლაფშები

მე მოგიტანთ მსუბუქ რეცეპტს, რომლის დამზადებაც ძალიან მარტივია, რომ გარდა იმისა, რომ გემრიელი არომატი აქვს, იფიქრეს ...

მსუბუქი შარდის ომლეტი

დიახ, დღეს ჩვენ ძალიან მსუბუქი რეცეპტით მივდივართ: მსუბუქი შარდის ომლეტი. როგორც ვიცით, chard შეიცავს ათობით ...