ხმელი მოცვი

გამხმარი მოცვის შვიდი სარგებელი

ჩამოთვალეთ ჯანმრთელობის საუკეთესო ტოპ 7 უპირატესობები, რომელშიც შედის მშრალი მოცვი თქვენს რაციონში. ჩვენ გეუბნებით მის თვისებებს, თუ ისინი დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში და კიდევ უფრო მეტს!

ალუმინი და ჯანმრთელობა

რა კავშირია ალუმინსა და ჯანმრთელობას შორის? იარლიყით, როგორც პლანეტის ერთ – ერთი ყველაზე უხვი ელემენტი, ...

ჩვეულებრივი იოგურტი

ბუნებრივი პრობიოტიკები

აღმოაჩინეთ, თუ როგორ უნდა შეიტანოთ ბუნებრივი პრობიოტიკები თქვენს დიეტაში, კარგი ბაქტერიები, რომლებიც დაკავშირებულია ჯანმრთელობის მრავალ სარგებელთან.

ქალი მუცელზე ეხება

შემკვრელი დიეტა

შემკვრელი დიეტა ძალიან სასარგებლოა, როდესაც დიარეა გვაწუხებს, გაითვალისწინეთ რომელი საკვები უნდა მიირთვათ და რომელი, რომ თავიდან აიცილოთ.

კეფის კვანძები

წყლის კეფირი

გააკეთეთ ეს სასმელი სავსე პრობიოტიკებით და თქვენი ორგანიზმისთვის სასარგებლო თვისებებით, ასე რომ თქვენ თავს კარგად გრძნობთ, როდესაც თქვენი კუჭი უფრო დელიკატურია.

ბუნებრივი ცხიმის დამშლელები

ბუნებრივი ცხიმის დამშლელები არსებობს და უფრო ახლოსაა, ვიდრე თქვენ ფიქრობთ, ისინი საკვებია ყველასთვის. შეიტყვეთ რა არის ისინი და დაიკლებთ წონაში დღეს!

მილები ცხიმდება?

მზესუმზირის თესლი შეიძლება გახდეს თქვენი საუკეთესო მოკავშირე წონის დასაკლებად, და ამავე დროს იზრუნოს თქვენს სხეულზე. ჩვენ მაშინ გეტყვით!

კვერცხის თეთრი რეცეპტები

ჩვენ რამდენიმე რეცეპტს მოგიყვებით, რომელთა გახსენებაც შეგიძლიათ ყოველთვის, როდესაც აღმოჩნდებით კვერცხის ცილის სროლის სიტუაციაში. გაითვალისწინეთ!

როგორ მივიღოთ ჩია

ჩვენ გითხრათ, თუ როგორ შეგიძლიათ სახლში მიიღოთ ჩია ბუნებრივი და მარტივად. გარდა ამისა, თქვენ გეცოდინებათ მისი ყველა სარგებელი და თვისება.

ყავისფერი შაქარი

მოსკოვადოს შაქარი შეიძლება გახდეს თქვენი საყვარელი დამატკბობელი. იპოვნეთ იგი სპეციალიზებულ მაღაზიებში და დაიწყეთ მასთან ერთად მომზადება.

ლუდის

ლუდი ხომ არ გასუქებს?

გაარკვიეთ, ხომ არ გიწვავს ლუდი და ბევრად მეტი ამ პოპულარული ალკოჰოლური სასმელისა და ჭარბი წონის ურთიერთობის შესახებ.

ნორის წყალმცენარეები

იოდით მდიდარი საკვები

შეიტყვეთ რომელი საკვებია მდიდარია იოდით, აგრეთვე რისთვისაა იგი და რა შედეგები შეიძლება მოჰყვეს მის დეფიციტს.

Boldo

ბოლდო ჩილეში ძალიან ჯანმრთელი მცენარეა, ჩვენ გეტყვით, რისთვის არის ის სასარგებლო, რას წარმოადგენს მისი სარგებელი და უკუჩვენებები.

მზესუმზირის თესლი

ტრიპტოფანით მდიდარი საკვები

ტრიპტოფანით მდიდარი საკვები უზრუნველყოფს კეთილდღეობას. შეიტყვეთ მეტი ამ ნივთიერების შესახებ და როგორ შეგიძლიათ მიიღოთ იგი დიეტის საშუალებით.

კვების ჯგუფები

კვების ჯგუფები

მნიშვნელოვანია ჯიშის ჭამა. შეიტყვეთ რამდენი საკვები ჯგუფია, რა საკვებს შეიცავს თითოეული და რა ფუნქციებს ასრულებენ ისინი ორგანიზმში.

ლაქტაციური ინფუზიის ჭიქა

საფაღარათო ინფუზიები

აღმოაჩინეთ საფაღარათო ინფუზია, რომლის მიღება შეგიძლიათ ყაბზობის სამკურნალოდ და პროფილაქტიკისთვის, ასევე ნაწლავის რეგულარობის შენარჩუნების გასაღები.

Კარტოფილის ჩიფსები

ცხიმიანი საკვები

შეიტყვეთ რომელი საკვებია მდიდარი ცხიმით, რა განსხვავებაა კარგ და ცუდ ცხიმებს შორის და ბევრად უფრო მეტი ამ საკვებ ნივთიერებასთან დაკავშირებით.

ხილის სალათი

საგაზაფხულო ხილი

თუ სხეულზე ზრუნვა გსურთ, გირჩევთ გამოიყენოთ სეზონური ხილი, ამჯერად იცოდეთ რა არის გაზაფხულის ხილი.

კომშის

კომშის თვისებები

გაეცანით კომშის შესანიშნავი თვისებების შესახებ, ჯანმრთელობისთვის რა სარგებელს წარმოადგენს და როგორ მოვამზადოთ კომშის უგემრიელესი კომშის პასტა.

შოკოლადის სარგებელი

ბევრი ითქვა იმის შესახებ, კარგია თუ მავნე შოკოლადის მიღება, აქ ჩვენ გეუბნებით, რომელია შოკოლადის ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი.

ჩირიმოია

ზამთრის ხილი

შეიტყვეთ რა არის ზამთრის ხილი და რა სარგებელს მოაქვს თითოეული მათგანი, ნარინჯისფერიდან დაწყებული ყურძნით დამთავრებული ხურმასამდე.

საუზმე მაკასთან ერთად

მაკას

მაკა ან ანდური მაკა არის საკვები, რომელიც წლების განმავლობაში მოიხმარეს პერუს ინკების ქალაქებში, მის სამკურნალო თვისებებზე მოგიყვებით.

Სიმინდის ზეთი

Სიმინდის ზეთი

შეიტყვეთ ყველაფერი სიმინდის ზეთის შესახებ. რა არის ეს, მისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები დეტალურად და მეტი ამ ტიპის ზეთის შესახებ.

ექინაცეას ყვავილი

Echinacea

ერთ-ერთი სამკურნალო მცენარე, რომელიც არ უნდა გამოტოვოთ, არის ექინაცეა, იცოდეთ მისი თვისებები და როგორ უსაფრთხოდ და ეფექტურად მოიხმაროთ იგი.

სპირულინა

Chlorella

ქლორელა არის ფანტასტიკური წყალმცენარეები, რომელიც ჩვენს ყოველდღიურ დიეტას ემატება, აქვს დიდი თვისებები და სარგებელი ჩვენი სხეულისთვის.

სტევიას ფოთლები

ბუნებრივი სტივია

ეს არის თვისებები, სარგებელი და თვისებები, რომლებიც უნდა იცოდეთ ბუნებრივი სტევიას შესახებ, თქვენი ტკბილი კერძების მოხმარების საუკეთესო გზა.

ეშმაკის ბრჭყალი

ეშმაკის ბრჭყალი, ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო საშუალება

შეიტყვეთ ყველაფერი ეშმაკის ბრჭყალის შესახებ. რა თვისებები აქვს მას, გვერდითი მოვლენები, განსაკუთრებული სიფრთხილის ზომები და სად შეიძლება ყიდვა.

იოგურტი საუზმეზე

ბერძნული იოგურტი: ყველაფერი თქვენ უნდა იცოდეთ

ბერძნული იოგურტი გახდება თქვენი საყვარელი იოგურტი, დიდი სარგებლობისა და ძლიერი საკვები თვისებების წყალობით, ამის შესახებ ქვემოთ მოგახსენებთ.

უმი ნიორი

ნედლი ნივრის ჭამა კარგია ან ცუდი?

შეიტყვეთ ყველაფერი ნედლი ნივრის შესახებ. ჯანმრთელობის რა სარგებელი მიეკუთვნება მას, როგორ უნდა დაამატოთ ის დიეტაში და რა განსხვავებაა მისი ცარიელი კუჭის მიღებას.

მწვანე ყავა

მწვანე ყავა

შეიტყვეთ ყველაფერი მწვანე ყავის შესახებ. მისი თვისებები წონის დასაკლებად, რა უკუჩვენებები აქვს მას და ბევრად უფრო მეტი ამ საკვების შესახებ.

სეზონური ხილი

ისწავლეთ ხილის დიფერენცირება და იცოდეთ მათი სეზონი. სეზონური ხილი ძალიან სასარგებლოა ორგანიზმისთვის, ისინი დიდი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს აწვდიან.

სეზამის ზეთი

სეზამის ზეთი

შეიტყვეთ ყველაფერი სეზამის ზეთის შესახებ. ტიპის ზეთი, რომელსაც მიეკუთვნება მნიშვნელოვანი სარგებელი, როგორც შიდა, ასევე გარეგანი.

ყუმბარის ინტერიერი

ბროწეულის სამკურნალო თვისებები: დაბალკალორიული ხილი

ბროწეული ერთ – ერთი ხილია, რომელიც ამჟამად ნაკლებად სქელდება და სამკურნალო თვისებებისა და სარგებლიანობის წყალობით ექიმები გირჩევენ.

ხილი და ბოსტნეული

კვების მითები

თქვენ ალბათ გსმენიათ მრავალი საკვები მითი, რომლებიც იქ მოთხრობილია. თქვენ არ გჯერათ მათ, ჩვენ გეტყვით სიმართლეს შეესაბამება თუ არა.

ბოსტნეულის კალათა

ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები

აღმოაჩინეთ საუკეთესო ბუნებრივი ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები ტკივილისა და გამონაყარის შესამცირებლად, აგრეთვე მრავალი დაავადების განვითარების რისკის შესამცირებლად.

მოხალული ქუნჯუთის თესლი

აღმოაჩინეთ ის უპირატესობები, რასაც სეზამი გთავაზობთ

სეზამის თესლს მრავალი გამოყენება აქვს, როგორც სამზარეულოს, ასევე ადგილობრივი გამოყენებისას ჩვენი კანის გასაუმჯობესებლად. აღმოაჩინეთ მისი სარგებელი და რომელია მისი საუკეთესო თვისებები.

garcinia cambogia ხილი

Garcinia Cambogia

გარცინია კამბოჯი არ უნდა იყოს დაკარგული თქვენი დიეტის საკვებ დანამატად, თუ თქვენ ეძებთ ცხიმის წვას და წონის დაკლებას.

ცისფერი თევზი

ცისფერი თევზი

იცოდეთ ყველაფერი ცისფერი თევზის შესახებ. მისი სარგებელი, სიფრთხილის ზომები, რომელი სახეობები შედის ამ ჯგუფში და მრავალი სხვა!

კვების პირამიდა

კვების პირამიდა

აუცილებელია კარგი დიეტა, იცოდეთ რა არის კვების პირამიდა და როგორ დაგეხმარებათ დიდი ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.

ბროკოლი, თვისებები და სარგებელი ორგანიზმისთვის

ჩვენ გვინდა, რომ ბროკოლი ისევე გიყვარდეს, როგორც ჩვენ, შესანიშნავი ბოსტნეული, რომელიც ყოველდღიურ დიეტას დავამატებთ. იცოდეთ ის სარგებელი და თვისებები.

Quinoa

Quinoa

შეიტყვეთ ყველაფერი კინოას შესახებ. მისი თვისებები, მისი მომზადების წესი, უკუჩვენებები, კვების ღირებულება და სხვა!

ვარდისფერი მარილი

ჰიმალაის მარილი

ჩვენს სხეულზე ზრუნვის ერთ-ერთი საუკეთესო ვარიანტია შეჩერდეს რაფინირებული სუფრის მარილის მოხმარება და გადავიდეთ ჰიმალაის მარილზე, რაც ძალზე ჯანსაღი ცვლილებაა ჩვენი სხეულისთვის.

ყავისფერი ბრინჯი

ყავისფერი ბრინჯი

აღმოაჩინეთ ყველაფერი ყავისფერი ბრინჯის შესახებ: სარგებელი, როგორ არ გაართულოს ის, რამდენი კალორია და ა.შ.

კუმინიანი ხმელი

ციმციმი

გაეცანით თვისებებს, სარგებელს, გამოყენებას სამზარეულოში და მშვენიერი კუმისის ინფუზიას წონის დასაკლებად, ისარგებლეთ მისი თვისებებით.

ნუშის რძე

ნუშის რძე

შეიტყვეთ ყველაფერი ნუშის რძის შესახებ. რა არის სარგებელი, რა უკუჩვენებები აქვს მას, როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს სახლში და მრავალი სხვა.

ბარდა კრემი

ჯანმრთელი ვახშამი

აღმოაჩინეთ საკვები და მრავალი სხვა რჩევა, რომლებიც დაგეხმარებათ მოამზადოთ ჯანმრთელი სადილები როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზრდილებისთვის.

არგანის ზეთი

არგანის ზეთი

ისარგებლეთ ყველა იმ თვისებით, რასაც შემოგთავაზებთ არგანის ზეთი, მაროკოს წარმოშობის ეკოლოგიური ზეთი, რომელსაც შეუძლია სხვადასხვა დაავადებების მკურნალობა.

soursop ხეზე

Guanabana

სურსოპი ტროპიკული ხილია, ნაღების ვაშლის მსგავსი. მისი თვისებები იდეალურია სხვადასხვა ინფექციების და დაავადებების სამკურნალოდ. კიბოსავით.

კასავა დახლზე

იუკა

გაეცანით სამკურნალო თვისებებს და როგორ იყენებენ კასავას, ეს არის მრავალმხრივი ტუბერი, რომელმაც 800 მილიონზე მეტი ადამიანი დააჩოქა მთელს მსოფლიოში.

გუავა

გუავა

აღმოაჩინეთ ყველაზე საინტერესო რამ გუავას შესახებ. რა თვისებები აქვს მას, ჭამის გზები და ბევრი სხვა რამ ამ ტროპიკული ხილის შესახებ.

ლუდი ქაფით

ლუდის საფუარი

იცოდეთ რა არის ლუდის საფუარის საუკეთესო თვისებები, როგორ მოვიხმაროთ იგი, სად ვიპოვოთ იგი და რომელია მისი საუკეთესო თვისებები.

ჩიას თესლი

ჩიას თესლი

იცოდეთ ყველაფერი ჩიას თესლის შესახებ. რა თვისებები აქვთ, როგორ მიირთმევენ, უკუჩვენებები გასათვალისწინებელია და სხვა!

სპირულინას ფხვნილი

სპირულინა

სიღრმისეულად იცოდეთ ყველაფერი, რისი გაკეთებაც შეუძლია სპირულინას თქვენთვის, მარტივი მოხმარება და მიღება ადვილია. გაეცანით სარგებელს და თვისებებს, რაც მას მოაქვს თქვენთვის.

სელის თესლი

სელის თესლი

საფუძვლიანად გაეცანით სელის თესლებს. რა არის ისინი, რა თვისებები აქვთ, დიეტაში მათი შეტანის სხვადასხვა გზა და მრავალი სხვა!

ბუნებრივი სამეფო ჟელე

რისთვის არის სამეფო ჟელე?

სამეფო ჟელე ფანტასტიკურია, რათა შეავსოს ჩვენი დიეტა, დიდი თვისებებით და სარგებლობით ჩვენი სხეულისთვის.

საყელო მწვანეთა

კომბოსტოს უპირატესობები

ერთ-ერთი საკვები, რომელიც პოპულარული გახდა, კალე კომბოსტოა, ბროკოლის ძალიან ჯანმრთელი პირველი ბიძაშვილი, იცოდეთ რა არის საუკეთესო სარგებელი, რომელიც მას ჩვენთვის მოაქვს.

ლიმონის ნაჭერი ლურჯი ფონი

ლიმონის თვისებები ცარიელ კუჭზე

ლიმონი შეიძლება იყოს ძალიან ჯანმრთელი, ჩვენ უნდა ვიპოვნოთ მისი დიეტაში ყოველდღიურად დანერგვის საშუალება, ყოველდღე მივირთვათ თბილი წყალი ლიმონით.

Ajo

საკვები სხეულის დეტოქსიკაციისთვის

აღმოაჩინეთ კვების საუკეთესო რჩევები სხეულის ბუნებრივი დეტოქსიკაციისთვის და ამით ბრძოლა დაღლილობის, შებერილობის და ორგანიზმში ტოქსინების დაგროვებით გამოწვეულ სხვა პრობლემებთან.

Სწავლა

საკვები, რომელიც ეხმარება შესწავლას

იცოდეთ რა საკვების, ჩვევებისა და ხრიკების შესწავლას უწყობს ხელს. და რომელი საკვების მიღება არის მიზანშეწონილი, რომ თავიდან აიცილოთ ტვინი სრული სიმძლავრით.

დაჭრილი საზამთრო

საზამთროს თვისებები

საზამთრო ზაფხულში ერთ-ერთი ყველაზე მოხმარებული ხილია, ის მდიდარია წყლით, ბოჭკოებით და ხელს უშლის გარკვეულ დაავადებებს. ნუ მოგერიდებათ მისი მოხმარება ზაფხულში.

კვერცხი

კვერცხის სარგებელი

გაეცანით კვერცხის სარგებელს, ჯანმრთელობისთვის რისკებს, რამდენი კალორია აქვს და კიდევ ბევრი რამ ამ საკვების შესახებ.

კვერცხი

ფოსფორით მდიდარი საკვები

აღმოაჩინეთ ფოსფორით მდიდარი საკვები, ასევე სარგებელი, რისკები, მისი როლი ორგანიზმში და ამ მინერალის შესახებ ბევრად მეტი.

ბაია

ოქსალატებით მდიდარი საკვები

შეიტყვეთ რომელი საკვები შეიცავს ოქსალატებს, როგორ მოქმედებს ეს ანტიელემენტები, რომელმა ადამიანმა უნდა შეზღუდოს მიღება და რატომ, და მრავალი სხვა!

გული და ხელები

ომეგა 6-ით მდიდარი საკვები

შეავსეთ თქვენი დიეტა ომეგა 3, ომეგა 6 და ომეგა 9 ცხიმოვანი მჟავებით, დააბალანსეთ თქვენი დიეტა, რომ იყოს სრულიად ჯანმრთელი.

წითელი კენკრა და ქვაბი

ბიოტინით მდიდარი საკვები

შეიტყვეთ, რომელია საუკეთესო საკვები, რომ მიიღოთ მეტი ბიოტინი თქვენს ორგანიზმში, მნიშვნელოვანი ნივთიერება, რომელიც ზრუნავს თქვენს ჯანმრთელობაზე.

მწვანე სმუზი

ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები

ეს არის ანტიოქსიდანტებით მდიდარი საკვები, იდეალურია მათი საუკეთესო მეთოდით მიღება და უკეთესი, ვიდრე გემრიელი ხელნაკეთი სმუზის საშუალებით.

ხორბლის ჩანასახი

ხორბლის ჩანასახის თვისებები

ჩვენ ავუხსნით რა არის ხორბლის ჩანასახები, როგორ უნდა შეიტანოთ იგი დიეტაში, რა სარგებელს მოაქვს ის და ბევრად უფრო მეტი ამ სუპერ საკვებთან დაკავშირებით.

ნედლი ღორის ხორცი და დანა

მაღალი ცილების მქონე საკვები

წონის დასაკლებად დიეტების სამყაროში ყველაზე ცნობილია ცილებით მდიდარი დიეტები, მათთვის ცნობილია მათი დადებითი და უარყოფითი მხარეები.

ვაშლი

ვაშლის სარგებელი

შეიტყვეთ ყველაფერი ვაშლის შესახებ. მისი ჯანმრთელობის სარგებელი, რამდენ კალორიას იძლევა ისინი, რატომ არის მნიშვნელოვანი მისი ჭამა კანთან ერთად და ბევრად მეტი!

დნმ ჯაჭვი

E ვიტამინით მდიდარი საკვები

ეს არის საუკეთესო საკვები, რომელიც მდიდარია E ვიტამინით, ცხიმში ხსნადი ვიტამინების ნაკრები, რომლებიც ცნობილია ანტიოქსიდანტები და ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები.

შემწვარი კრევეტები

პურინის მდიდარი საკვები

პურინები გვხვდება მრავალ საკვებში, ჭარბი მოხმარება შეიძლება საზიანო იყოს ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ისწავლეთ იმის დადგენა, თუ სად არიან ისინი.

საკვები ვიტამინი C– ით

საკვები მდიდარია C ვიტამინით

გეპატიჟებით იცოდეთ საუკეთესო ვიტამინი C მდიდარი საკვები, მისი სარგებელი, ყოველდღიური საჭიროებები და მრავალი სხვა ამ ვიტამინის შესახებ.

ზღვის პროდუქტების უჯრა

იოდით მდიდარი საკვები

იოდი ყველა საკვებში თანაბრად არ გვხვდება, ჩვენ გვჭირდება ეს მინერალი რომ ჯანმრთელი იყოს, ნუ დაივიწყებთ დიეტაში.

Omega 3

ომეგა 3-ით მდიდარი საკვები

აღმოაჩინეთ მიზეზები, თუ რატომ არ შეგვიძლია ცხოვრება ომეგა 3 – ის გარეშე. ჩვენ ასევე ავუხსნით მის მისაღებად არსებულ სხვადასხვა ვარიანტებს და ბევრად უფრო მეტს!

თუთიით მდიდარი საკვები

თუთიით მდიდარი საკვები

შეიტყვეთ რომელი საკვები შეიცავს ყველაზე მეტ თუთიას, არც ისე კარგად ცნობილ მნიშვნელოვან მინერალს, რომელიც გვეხმარება ვიყოთ ძალიან ჯანმრთელები.

ორაგული

საკვები ვიტამინით მდიდარი

გაეცანით D ვიტამინს. ჩვენ ავუხსნით ყველაფერს ამ საკვებ ნივთიერებასთან დაკავშირებით: მდიდარი საკვები, ჯანმრთელობის სარგებელი, ყოველდღიური საჭიროებები და სხვა!

ვაშლი, ბანანი და მსხალი

მაღალი ბოჭკოვანი საკვები

შეიტყვეთ რომელია საუკეთესო საკვები, რომელსაც ბოჭკოებით მდიდარი საკვები გვთავაზობს და რა სარგებლობა მოაქვს ჩვენთვის.

ისპანახი

კალიუმით მდიდარი საკვები

ჩვენ გითხრათ ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ კალიუმის შესახებ. მდიდარი საკვები, სარგებელი, რეკომენდებული ყოველდღიური რაოდენობა და ბევრი სხვა რამ ამ მინერალის შესახებ.

კვერცხი, ყველი და კარაქი

კალციუმით მდიდარი საკვები

აუცილებელია ჩვენს სხეულს დიდი რაოდენობით მინერალები მივცეთ, კალციუმი ერთ – ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანია ძვლების სრულყოფილი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად

ნუშის

მაგნიუმით მდიდარი საკვები

ჩვენ აღმოვაჩენთ საუკეთესო საკვები, რომელიც მდიდარია მაგნიუმით, მისი სარგებელი, რეკომენდებული დღიური რაოდენობა და ბევრად უფრო მეტი ამ მინერალის შესახებ.

რკინით მდიდარი საკვები

იზრუნეთ თქვენს სხეულზე იმის ცოდნით, რომელია საუკეთესო საკვები რკინით მდიდარი და როგორ უნდა მიირთვათ ისინი, რომ იყოს ძლიერი და ენერგიით სავსე.

ბალახი, ისევე როგორც უცნობი, ახალი თიამი

ახალი thyme არის მდიდარი და კეთილი არომატული მცენარე, რომელსაც აქვს დიდი თვისებები, იდეალურია დალევა ინფუზიის სახით ან დამატება ჩვენს საყვარელ კერძებში.

საკვები, რომელსაც ვადა არ ეწურება ან რომლის მოქმედებას დიდი დრო სჭირდება

ძნელია მხედველობაში მივიღოთ საკვების ვარგისიანობის ვადა, მათი ვადის ამოწურვის კონტროლი უფრო ადვილი იქნება იმის ცოდნა, თუ რომელი არასოდეს აკეთებს ამას.

მატჩას ჩაის სარგებელი

მაჩა ჩაი არის მდიდარი მთლიანი ფოთლის მწვანე ჩაი, რომლის მოხმარება შესაძლებელია როგორც ინფუზია ან დესერტი, რომელიც შესანიშნავია ჩვენი სხეულის გასუფთავებისა და მოვლისთვის.

საკვები, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი ჯანმრთელობა, კიტრი

კიტრი ძალიან ჯანსაღი საკვებია, შეგიძლიათ დაამატოთ იგი უამრავ კერძში, ის ძალიან კარგად ერწყმის მრავალ ინგრედიენტს თქვენი სხეულის მოვლის დროს.

გემრიელი ნეკერჩხლის სიროფი ჩვენს სხეულზე ზრუნვისთვის

თქვენ ნამდვილად გსმენიათ ნეკერჩხლის სიროფის შესახებ, თუმცა, თქვენ არ გეცოდინებათ დიდი თვისებები, რამაც მას შეუძლია მოგანიჭოთ, აღმოაჩინეთ ისინი ქვემოთ.

გააკეთეთ საკუთარი გემრიელი ხელნაკეთი იოგურტი

სახლში იოგურტის დამზადება შეიძლება იყოს ძალიან მარტივი, იმაზე მეტს ვიდრე მოელით, მარტივია მოსამზადებლად და გამოდის ძალიან მდიდარი, ჯანმრთელია და გულგრილს არ გიტოვებს

დარიჩინისა და დაფნის ფოთლის ინფუზია

დაფნის ფოთლისა და დარიჩინის ინფუზია

დაფნისა და დარიჩინის ინფუზია ძალზე საინტერესო საშინაო საშუალებაა ცხიმის დასაწვავად, მოცულობის დასაკლებად და ნაწლავების ტრანზიტის გასამარტივებლად.

ფენუგრიკის ველი

რა არის ცერეცოს?

ჩვენ გეუბნებით რა არის ცერეცოს, რა თვისებები აქვს და რა სარგებლობა ან უკუჩვენებები აქვს მას ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. გასუქდები? Გაგება!

Smoothie ბანანისა და რძისთვის

ბანანისა და რძის შაკი კარგი ცილოვანი კომბინაციაა. აღმოაჩინეთ ამ სასმელის სარგებელი და როგორ მოამზადოთ ის, რომ ისიამოვნოთ მისი არომატით.

მცენარეები, რომლებიც გააუმჯობესებენ თქვენს მეხსიერებას

შეიტყვეთ რომელია საუკეთესო მცენარეები და მწვანილები, რომლებიც ამოწმებენ თქვენს მეხსიერებას, აღადგენს თქვენს ყურადღებას და კონცენტრაციას თქვენი მეხსიერების გასაუმჯობესებლად.

ყველაზე პატარა მარცვლეული, რომელიც რევოლუციას უწევს სამზარეულოს, teff

ეთიოპიიდან მოსული მცირე ტეფ-მარცვლეული ხდება ცნობილი, ისინი შეიცავს ბევრ აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს და ვიტამინებს ჯანმრთელობის შენარჩუნების მიზნით

შემწვარი პოტატოსი

შემწვარი კარტოფილის მომზადების უგემრიელესი მეთოდი

ჩვენ ავუხსნით თუ როგორ უნდა მოხდეს მოხალული კარტოფილი სანელებლებით და მწვანილებით ხუთი მარტივი ნაბიჯით. უგემრიელესი კვება ნაკლები კალორიით, ვიდრე შემწვარი.

გააუმჯობესეთ ნაწლავის ტრანზიტი ლიმონით

ლიმონი შესანიშნავია ნაწლავების კარგი ტრანზიტის აღსადგენად, რადგან ის ხელს უშლის საერთო ყაბზობას, ხელს უშლის სითხის შეკავებას და სარგებელს მოგვცემს

ცაცხვის ცივი ჩაი მეტაბოლიზმის გასაძლიერებლად და სითბოს დასაძლევად

ჩვენ გთავაზობთ ყინულის ჩაის რეცეპტს ცაცხვით. ადვილად მოსამზადებელი სასმელი, რომელიც აჩქარებს მეტაბოლიზმს და უზრუნველყოფს უამრავ სიახლეს ცხელ დღეებში.

ჯანსაღი შვრიის ბანანის ბლინები

გაეცანით შვრიის და ბანანის შესანიშნავი რეცეპტის დამზადებას, რომელთა დამზადება შესაძლებელია როგორც საუზმეზე, ასევე საუზმეზე, შესანიშნავია თქვენი სტუმრების გასაოცრად

მზესუმზირის თესლი, თვისებები და სარგებელი ჩვენი ჯანმრთელობისთვის

მზესუმზირის თესლი მთელი წლის განმავლობაში მოიხმარენ, თუმცა მათ, ვინც ზოგჯერ მოიხმარს, უნდა იცოდნენ, რომ ისინი ძალიან ჯანმრთელები არიან

არტიშოკი

საკვები, რომელიც ხელს უწყობს სხეულის დეტოქსიკაციას

სხეულის დეტოქსიკაცია უფრო ადვილი იქნება, თუ თქვენს ყოველდღიურ დიეტაში შეიტანეთ ისეთი საკვები, როგორიცაა ოთხი, რომელსაც ჩვენ აქ გთავაზობთ.

წებოვანა თავისუფალი თესლის პური, შესანიშნავი და ჯანსაღი საჭმლის საჭმელი

ისიამოვნეთ თესლისგან მომზადებული შესანიშნავი ქერქიანი პურით, წებოვანა და ფქვილის გარეშე, ჯანსაღი ვარიანტი, რომელიც შესაფერისია ყველა აუდიტორიისთვის.

ზარაფხანა

გაათავისუფლეთ თავის ტკივილი პიტნის საშუალებით

პიტნა შეიძლება ძალიან გამოგადგეთ, რამდენადაც გაღიზიანებული თავის ტკივილი გაქვთ, მიეცით მას განსხვავებული გამოყენება ინფუზიაში და არა კოქტეილში კომბინირებით.

რა არის მომზადებული საკვები, რომელიც გვაგვიანებს? იცოდეთ კალორიები

მნიშვნელოვანია იცოდეთ რამდენი კალორია აქვს გარკვეულ პროდუქტებს, რომელსაც ჩვენ ზოგჯერ ვხმარობთ, გარდა ამისა, ისინი საერთოდ არ არიან ჯანმრთელები, იცოდეთ ისინი.

მაჩას ჩაი, მდიდარი, გემრიელი და სიახლეა ჩვენი გემოვნებისთვის

მატჩას ჩაის დიდი საკვები თვისებები აქვს, ის მსგავსია იმ სასარგებლო თვისებებისა, რომელსაც მწვანე ჩაი გვაძლევს, თუმცა, მას აქვს გემრიელი არომატი

წონაში დაკლება გარსინია კამბოგიას დახმარებით

ბუნებაში გვხვდება მრავალი პროდუქტი, რომელიც გვაგდებს კაბელს, რომ დავიკლოთ კილოგრამები, რომლებიც არ გვინდა, ამჯერად გარსინია კამბოჯი დაგეხმარებათ

შავი ნიორი, სასარგებლოა თქვენი ჯანმრთელობისთვის

შავი ნიორი ყოველდღიურად უფრო და უფრო ხშირად გამოიყენება კერძების, სოუსების, ხორცისა და თევზის თანხლებით. საკვები მდიდარია ჯანმრთელობის სარგებელითა და თვისებებით

Ქათმის გულ - მკერდი

შეცდომები ქათმის მკერდის მომზადებისას

ეს არც ისე მარტივია, როგორც ჩანს, ქათმის მკერდის მომზადებას თავისი ხრიკები აქვს, ნუ დაუშვებთ დამწყებთა შეცდომებს, მიიღეთ სრულყოფილი და გემრიელი მკერდი

ნუ უგულებელყოფთ კანს ზაფხულში, აუცილებელ ვიტამინებს

ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენს კანზე ვიზრუნოთ ზაფხულში, რადგან ის ხშირად ექვემდებარება მას, მან იცის საუკეთესო საკვები, რომელიც მასზე იზრუნებს

შოკოლადის მოხმარების სხვა გზები

პრაქტიკაში გამოიყენეთ შოკოლადის მოხმარების ეს სხვადასხვა მეთოდი, შეგიძლიათ მოამზადოთ კერძები მთელი ცხოვრების განმავლობაში, რაც მათ გურმანულ შეხებას აძლევს ამ ტექნიკას

ვებრძვით ვარიკოზულ ვენებს ამ ჭარხლისა და ოხრახუშის სმუზის საშუალებით

ამ შაკის საშუალებით თქვენ თავად შეძლებთ ვარიკოზულ ვენებს ვებრძოლოთ, სახლის წამალია ყველასგან, ვისაც სურს ოდნავ მოამზადოს

გააქტიურეთ თქვენი ყურადღების კონცენტრაცია შემდეგი საკვებით

მნიშვნელოვანია გვქონდეს კონცენტრაცია და ყურადღება ყოველდღე და ჩვენი ცხოვრების თითოეულ მომენტში, რომ მივიღოთ შემდეგი საკვების მიღებით

ჰუმუსი

თქვენ არ დაიღლებით ჰუმუსის ჭამით მისი მომზადების ხუთი ახალი მეთოდით

ჰუმუსის ბევრი უპირატესობაა ის, რომ მისი მომზადების უამრავი გზა არსებობს, რომ არ მოგწყინდეს. აქ ჩვენ მოგიტანთ რამდენიმე საუკეთესო.

კეფირი

კეფირი თავდაცვის გაზრდის მიზნით

კეფირი დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის დაცვაში, ეს არის პრობიოტიკური საკვები, რომელიც მზადდება თხის ან ძროხის რძისგან და ხელს უწყობს ძლიერი თავდაცვისუნარიანობას.

მართალია რომ ბანანი მსუქნებს?

არსებობს მოსაზრება, რომ ბანანი ცხიმდება, მაგრამ იმსახურებს თუ არა ამ ეტიკეტს ან არ იძლევა უფრო მეტ კალორიას, ვიდრე სხვა ხილი?

ოთხი გამამხნევებელი საკვები იდეალურია ზაფხულისთვის

ეს გამამხნევებელი საკვები დაგეხმარებათ გაუმკლავდეთ მაღალ ტემპერატურას მათი საკვები ნივთიერებებით, რაც ენერგიას ბუნებრივად აღადგენს.

Cheese

ჩაანაცვლეთ ვეგანური ვარიანტები ყველის, ნაღების და კარაქისთვის

ვეგანებს იღბლიანი აქვთ, ბევრი მდიდარი ვარიანტია რძის მსგავსი ტექსტურებისა და შედეგების მისაღწევად, უგემრიელესი ვეგანური ვარიანტები

ნაკლებად ფრაის ჭამის მიზეზები

არსებობს კარგი მიზეზები, რომ ნაკლებად შემწვარი საკვები მიიღოთ. აქვე ავუხსნით რა არის ისინი და როგორ მივუდგეთ მათ მოხმარებას.

ენერგიული შერყევა გუნება-განწყობილების ასამაღლებლად, გააკეთეთ იგი სახლში

ბევრი რეცეპტი არსებობს, მაგრამ ეს არ დატოვებს გულგრილს, ისწავლეთ როგორ მოამზადოთ ენერგიული ნუშის სასმელი, რომ სიცოცხლით გაავსოთ

რეჰანი პესტოს სოუსის რეცეპტი

ძალიან პოპულარული სოუსია რეჰანის პესტოს სოუსი. იდეალურია სალათების, მაკარონის, პარკოსნების და ა.შ. Იზრუნე შენს ჯანმრთელობაზე

შესანიშნავი საუზმის მომზადების ოქროს წესები

ამ წესების პრაქტიკაში გამოყენება დაგეხმარებათ საუზმეების ხარისხის ამაღლებაში, ისე რომ იზრუნოთ თქვენს ხაზზე და ჯანმრთელობის სხვა ასპექტებზე.

ანანასის ხელნაკეთი წყალი ნაწლავის ჯანმრთელი ფლორის შესანარჩუნებლად

ანანასის წყალი იდეალურია ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, ის ზრუნავს ჩვენს ორგანიზმზე და ნაწლავის ფლორაზე, უკეთესად იგრძნონ თავი ამ ბუნებრივ სასმელს

Smoothie- ს ხუთი დაბალი რეცეპტი

ჩვენ გთავაზობთ რეცეპტებს ხუთი დაბალი შაქრიანი სმუზისთვის (არცერთი არ აღემატება 10 გრამს), რაც დაგეხმარებათ თქვენი ხაზის მოვლაში.

ჯანჯაფილი წყალი წონის დაკლებისთვის

ნუ მოგერიდებათ მოამზადეთ ეს ჯანჯაფილი წყალი, რომ წონაში დაიკლოთ, თქვენ გაასუფთავებთ თქვენს სხეულს ტოქსინებისგან და გამორიცხავთ სითხეებს, ძალიან მარტივი და მდიდარი დასალევად

გააკეთეთ საკუთარი გემრიელი და ჯანსაღი გრანოლა სახლში

გრანოლა ძალიან სრულყოფილი და ნოყიერი საკვებია, რომელიც იდეალურია სახლში, მარტივი რეცეპტი, რომელიც იმედს არ გაგიცრუებთ თქვენ ან თქვენს ორგანიზმს

კურკუმას კარაქი, ჯანსაღი რეცეპტი

შეიტყვეთ თუ როგორ უნდა მოამზადოთ ძალიან მარტივი კურკუმის კარაქი, რომელიც სახლის პირობებში მზადდება და რომელიც გულგრილს არავის დატოვებს, გარდა ამისა, მისი თვისებები ძალიან კარგია

ხელნაკეთი თესლის კრეკერი

ჩვენ ვეძებთ დახვეწილი თეთრი პურის ჯანსაღ ალტერნატივას, გააკეთეთ საკუთარი თესლის კრეკერი სახლში, ისინი არ დატოვებენ გულგრილს

რამდენი კალციუმის მიღება უნდა მიიღოთ დღეში?

გაიგეთ რამდენი კალციუმის მიღება გჭირდებათ ყოველდღე მარტივი ცხრილის საშუალებით. ჩვენ ასევე ჩამოვწერთ მაქსიმალურ დღიურ თანხას, წყაროებსა და მათ როლს.

იდეალური შაკია სხეულის დეტოქსიკაციისთვის ერთი თვის განმავლობაში

სხეული არის მანქანა, რომლის განწმენდა წელიწადში რამდენჯერმე სჭირდება, შეგიძლიათ სხეულის დეტოქსიკაცია მოახდინოთ ამ მწვანე სმუზის საშუალებით

რა ჯობია? მოხარშული ან ორთქლზე მომზადებული ბოსტნეული?

ბოსტნეულსა და ბოსტნეულს უამრავი გზა აქვს, ვნახავთ რომელია საუკეთესო ვარიანტი მათი მოხმარებისთვის და მათი თვისებების შესანარჩუნებლად

წითელი ჩაი, იდეალურია წონის დასაკლებად და თავს კარგად გრძნობს

მეორე ყველაზე მოხმარებული ჩაი არის წითელი ჩაი, მათ შორის მრავალფეროვანი Pu Erh, რომელიც შესანიშნავია ჩვენი სხეულის მოვლისთვის, იცის მისი სარგებელი

სექსუალური ქალი

აუცილებელი საკვები ნივთიერებები, რაც ყველა ქალს სჭირდება

შეიტყვეთ რა საკვები ნივთიერებებია ქალისთვის აუცილებელი მათი ცხოვრების თითოეულ ეტაპზე, რა როლს ასრულებენ ისინი და როგორ მიიღონ ისინი.

შესანიშნავი სასმელები წონის დაკლებისთვის

შემდეგ ჩვენ მოგიტანთ საუკეთესო სასმელებს, რომლებიც დაგეხმარებათ დაიკლოთ ზედმეტი კილოგრამები, ჯანმრთელობა და ეს არის პირველი და ჯანმრთელი მათი მოხმარება

ვაკამე ზღვის მცენარე და მისი თვისებები

ვაკამე წყალმცენარეები უფრო პოპულარული ხდება, ვინაიდან ის ძალიან კარგი საკვებია, აქვს დიდი თვისებები, გაეცანით მათ ყველაფერს, რომ არ მოგერიდოთ მისი მიღება

ედამამის მოხმარების მიზეზები

Edamame არის სოიოს ახალგაზრდა კერძი, შეიძლება ითქვას, რომ ის კარგად არის ცნობილი ბარდა, თუმცა, მოგეწონებათ მისი გემო და თვისებები

სოზა

სოია ჯანმრთელობას შეგიწყობთ

სოიას უამრავ პროდუქტში ვხვდებით, თუმცა შეიძლება თქვენ არ იცოდეთ მისი ყველა ყველაზე მნიშვნელოვანი მახასიათებელი ან ის სარგებელი, რომელიც მათ მოგვცეს

წიწაკის საუკეთესო თვისებები

წიწაკა გვხვდება მსოფლიოს ყველა სუპერმარკეტში, ფართოდ მოხმარებული ბოსტნეული, რომელიც უფრო მეტი უნდა შეიტანოს ჩვენს რეცეპტებში

დაიკონი, იაპონური ბოლოკი, რომელიც გაგაოცებთ

Daikon არის იაპონური turnip, რომელსაც აქვს დიდი სარგებელი და თვისებები ადამიანის ორგანიზმში, ის ხელს უწყობს დაგროვილი ცხიმებისა და სითხეების აღმოფხვრას.

ცილოვანი საკვები

საზიანოა მაღალი ცილების დიეტა?

მიუხედავად იმისა, რომ ისინი წონის დაკლებაში გეხმარებათ, ჩვენ კვლევის საშუალებით ავუხსნით სხვა ეფექტებს, რომლებსაც ცილებით მდიდარი დიეტა ახდენს ადამიანების ჯანმრთელობაზე.

რა არის კენკრა ყველაზე მდიდარი ანტიოქსიდანტებით?

ჩვენ გეტყვით რომელი კენკრა არის ყველაზე მდიდარი ანტიოქსიდანტებით, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ მათი დაბერების საწინააღმდეგო და კიბოს საწინააღმდეგო თვისებებით.

კარაქის ალტერნატივა თქვენი საუზმის სადღეგრძელოსთვის

ჩვენ გთავაზობთ კარაქის ოთხ ალტერნატივას საუზმეზე სადღეგრძელოების შემთხვევაში, თუ გინდა რომ ისინი ჯანმრთელები იყვნენ ან მოგბეზრდათ.

ქალის კანი

ოთხი სანელებელი გლუვი კანისთვის

თუ გსურთ უფრო რბილი, გამარტივებული, ერთგვაროვანი და მბზინავი კანი, დაამატეთ ეს ოთხი სანელებელი თქვენს დიეტას, როგორც თქვენი ჰიგიენის რუტინული შემადგენლობის დამატება.

მანგოსტინის სარგებელი

მანგოსტინის სარგებელი

მანგოსტინის ან მანგოსტის ნაყოფი იცით? თუ არა, მაშინ იცით, რომ ის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანმრთელი ხილია, რომელსაც მრავალი სარგებელი მოაქვს.

ფეტვი თესლი და მათი თვისებები

ფეტვით მცირე თესლი ხელს შეუწყობს ჩვენს სხეულზე ზრუნვას, იდეალურია ცელიაკიის დაავადების, დიაბეტის ან ქრონიკული პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის

ქოქოსის ზეთი

კვების სამი ტენდენცია, რომელიც შეიძლება არც ისე ჯანმრთელი იყოს

კვების ამ სამ ტენდენციას აქვს თავისი სარგებელი, მაგრამ მათ უნდა მიუახლოვდეთ იმის ცოდნით, რომ მათ აქვთ თავისი უარყოფითი მხარე.

დაჭრილი შვრიის მარცვლები

ტრადიციული ნაგლინი შვრია ან დაჭრილი შვრიის მარცვლები, რომელი აირჩიოს?

ჩვენ ავუხსნით მის წარმოების პროცესს და შევადარებთ მის კვებით ღირებულებას, რათა დაგეხმაროთ არჩევანის გაკეთებაში შვრიის ფანტელებსა და დაჭრილ მარცვლებს შორის.

ისპანახი

კომბოსტოს ნაცვლად ისპანახის ჭამის სამი მიზეზი

ყაყნის გარშემო დიდი ხმაურია. აქ ჩვენ ამ ბოსტნეულის დემისტიფიკაციას ვაძლევთ, გთავაზობთ მონაცემებს, რომლებიც მას იმავე სიმაღლეზე ან ისპანახის ქვემოთ ათავსებს.

მიხაკი იყენებს

მიხაკი დაგეხმარებათ თქვენი სხეულის მოვლაში და ამავე დროს მას ძალზე განსაკუთრებული შთაბეჭდილება მიანიჭეთ თქვენს ცხოვრებისეულ რეცეპტებს

რამდენად მნიშვნელოვანია საუზმე

საუზმე დღის პირველი და ყველაზე მნიშვნელოვანი კვებაა, მრავალი კვლევა აჩვენებს კარგი საუზმის ყველა უპირატესობას, ნუ დაიწყებთ დღეს მის გარეშე

პაპაია, ტროპიკული ხილი, რომელსაც აქვს დიდი სარგებელი

პაპაია ერთ – ერთი უდიდესი ტროპიკული ხილია, რომელსაც აქვს დიდი სარგებელი და თვისებები, რომლებიც ზრუნავს ჩვენს ჯანმრთელობაზე. იცით მისი ყველა სათნოება?

კივი ყოველ დილით

კივი დიდი მოკავშირეა ყაბზობის წინააღმდეგ საბრძოლველად და C ვიტამინის დონის გასაზრდელად, შესანიშნავია მისი მიღება საუზმეზე

რა არის აუცილებელი ამინომჟავები

ჩვენ აღმოვაჩინეთ ორი ტიპი, აუცილებელი ამინომჟავები და არაარსებითი ამინომჟავები, ვიცით ცხრა, რომლებიც აუცილებელია რკინის ჯანმრთელობისთვის.

საკვები, რომლის გაყინვაც შეიძლება და თქვენ არ იცით

არსებობს საკვები, რომლის გაყინვაც შეიძლება მოხდეს, თუ ისინი გარდაიქმნება და უსაფრთხოების გარკვეული სტანდარტები დაცულია, ამიტომ მათი ვარგისიანობის ვადა მეტხანს გაგრძელდება.

მაცივარი

ხუთი იდეა საკვების ნარჩენების წინააღმდეგ

ჩვენ შემოგთავაზებთ ხუთ ხრიკს, რომ გახანგრძლივოთ თქვენი საკვები და ამით ვებრძოლოთ საკვების ნარჩენებს, რაც საზიანოა თქვენი ეკონომიკისა და პლანეტისთვის.

მოაცილეთ თირკმლები ამ ბუნებრივი წვენით

ეს ბუნებრივი წვენი ხელს შეუწყობს თქვენს სხეულს მისცეს მას დამატებითი სტიმული თირკმლის გასუფთავებისთვის, სხეულის დეტოქსიკაცია ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ ჯანმრთელად იგრძნოთ თავი.

საუკეთესო დრო ჭამისთვის

მნიშვნელოვანია გეგმური და ჭამა გონივრულ საათებში, თუ წონის დაკლება გვინდა, ამის მისაღწევად აუცილებელია კვების დრო.

ავოკადო

ავოკადო და უცნობი თვისებები

ავოკადო დაგვეხმარება ვიზრუნოთ ჩვენს სხეულზე, იდეალურია კალიუმის დონის გაზრდისთვის და ეთერზეთების დამატება დიეტაში.

საკვები, რომელიც კოლაგენის გაზრდაში დაგეხმარებათ

კოლაგენი შეიძლება იყოს ნივთიერება, რომელიც თქვენს სხეულს აკლია და თქვენ ეს არ იცით, უნდა იცოდეთ როგორ შეიძინოთ იგი ბუნებრივად, რომ ნაოჭები არ აიცილოთ

რა განსხვავებაა ხსნად ბოჭკოსა და უხსნად ბოჭკოს შორის?

ჩვენ ავუხსნით განსხვავებას ხსნად და უხსნად ბოჭკოებს შორის. მნიშვნელოვანია მათი დიფერენცირება, ვინაიდან ისინი სხეულში სხვადასხვა როლს ასრულებენ.

რატომ ანანასის ჭამამ ​​გააღიზიანა პირი?

ანანასის ჭამა გაღიზიანებს თქვენს პირში? აქ განვმარტავთ, თუ რატომ და რა უნდა გააკეთოს ამ პრობლემის მოსაგვარებლად, რის გამოც ბევრმა ადამიანმა შეწყვიტა მისი გამოყენება.

თუთიით მდიდარი საკვები

თუთია ძალიან აუცილებელია იმისთვის, რომ სხეული კარგ მდგომარეობაში იყოს, იცოდეთ სად უნდა მიიღოთ იგი და რა არის მისი შესანიშნავი თვისებები.

ვიტამინი წიწაკასთან ერთად

წიწაკა შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს, ის დაგვეხმარება ანემიისგან განკურნებაში, თავდაცვისუნარიანობის გაუმჯობესებაში ან გულზე ზრუნვაში

საუკეთესო წებოვანა შემცველები

მნიშვნელოვანია იცოდეთ რა არის საუკეთესო წებოვანა ალტერნატივა, ბევრი ადამიანი წებოვანა არ არის და უნდა იცოდეს რისი მიღება შეუძლია

წიწიბურა შეკრულობასთან საბრძოლველად

თუ დიეტაზე იზრუნებთ, იზრუნებთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, მოიხმარეთ წიწიბურა შემთხვევითი ყაბზობის წინააღმდეგ საბრძოლველად და მეტხანს ენერგიულად დარჩებით.

იოგურტის გამოყენება და თვისებები

იქნებ არ იცით ყველა ის სარგებელი, რაც შეიძლება მოგვიტანოთ მეტი იოგურტის მოხმარებამ, საკვები, რომელიც შექმნილია ჩვენი სხეულის მოვლისთვის

ნედლი, მოხარშული და ორთქლით - ბოსტნეულის ჭამის სხვადასხვა გზა

ბოსტნეულის ჭამის ყველაზე ჯანსაღი გზა ნედლეულია, მაგრამ რა ხდება მაშინ, როდესაც ეს შეუძლებელია? აქ ჩვენ ავუხსნით მათ ორთქლზე მომუშავე უპირატესობებს.

ხილის სმუზი

ეძებთ ხილის სმუსებს? აღმოაჩინეთ აქ საუკეთესოები, რომ დაიკლოთ წონაში, მიიღოთ ენერგია ან დაეხმაროთ სხეულს ჯანმრთელად.

ანანასის რეგულარული ჭამა ჯანმრთელობას შეინარჩუნებს

ერთ-ერთი საუკეთესო და ყველაზე პოპულარული ტროპიკული ხილია ანანასი, იგი ხასიათდება ვიტამინების, მინერალებისა და ბოჭკოების მაღალი შემცველობით, რომლებიც ზრუნავენ თქვენზე

საცხენოსნო

თუ სითხის შეკავება გაწუხებთ, წაიღეთ ცხენის კუდი, რომ მოაცილოთ ზედმეტი კილოგრამები და გაუფრთხილდეთ სხეულს მისი დიდი თვისებების წყალობით

შავი შოკოლადი

რატომ არის შავი შოკოლადი ასე კარგი გულისთვის?

უფრო და უფრო მეტი ადამიანი რეგულარულად მიირთმევს მუქ შოკოლადს, რომ დაიცვას საკუთარი გული. აქ ჩვენ ავუხსნით, თუ რა არის ეს კარგი ამ ორგანოსთვის.

მარცვლეული ჩვენს სხეულში

მარცვლეული აუცილებელია დილით ენერგიით დასაწყებად, როგორც მოზრდილებისთვის, ასევე ბავშვებისთვის სასურველია მათი რეგულარული მიღება

ყველის უცნობი თვისებები

ყველს მრავალი თვისება აქვს, თუმცა, შეიძლება გითხრათ ის, რაც თქვენ ვერ შენიშნეთ, ყველანაირი ჯიშის ყველი ზრუნავს თქვენზე

საუზმე შვრიის ქატოთი

შვრიის ქატო

შვრიის ქატო კიდევ ერთი ძალიან ჯანსაღი ვარიანტია, რომელიც უნდა მიიღოთ და დაიწყოთ თქვენი სხეულის მოვლა, იდეალური საკვები დღის დასაწყებად

გოჯი კენკრა

გაეცანით Goji Berries- ის უპირატესობებს და როგორ უნდა მიიღოთ ისინი, რომ დატკბეს მთელი თავისი თვისებებით. აქვთ რაიმე გვერდითი მოვლენები? აღმოაჩინეთ აქ.

როგორ ამოვიღოთ ბროწეულის წვენი

ბროწეულს ჯანმრთელობისთვის დიდი სარგებელი მოაქვს, მაგრამ მისი წვენის მიღება ამ მიზეზით შეიძლება გართულდეს, მისი მიღების სამ მარტივ გზას გითხრათ